Опубликовала МаринаМарк
в группе Между нами, девочками
МаринаМарк. НОВОГОДНИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!!! Буду стройной!!!
Девчонки привет. Пишу свой дневничок с опозданием, за что дико извиняюсь, прошу понять и простить 
. Что то как чумная бегала всю неделю 
Ну что решила я стройнеть, без излишеств. Исключив сладкое (в принципе которое и так особо не ем), мучное, ха, вспомнила что завтра хотела пельмешек налепить
, стройняга блин. Питание разбить на 5-6 приемов пищи по возможности
. На счет воды-и так пью ведрами, добавлю спорт-йогу, планку увеличить с минуты до как получиться
, шагать до 10000 тыщ+приседания
Для тела скраб из кофе+соль+масло раст, олив, миндальное.
На данный момент мои обьемы:
ОГ-100
ОТ-83
ОБ-112
Хотелось бы грудь оставить, талию и бедра уменьшить, талию бы вообще так см на 20
Девчонки все у нас получится и будем мы стройняшки и красоточки!!!
. Что то как чумная бегала всю неделю Ну что решила я стройнеть, без излишеств. Исключив сладкое (в принципе которое и так особо не ем), мучное, ха, вспомнила что завтра хотела пельмешек налепить
, стройняга блин. Питание разбить на 5-6 приемов пищи по возможностиДля тела скраб из кофе+соль+масло раст, олив, миндальное.
На данный момент мои обьемы:
ОГ-100
ОТ-83
ОБ-112
Хотелось бы грудь оставить, талию и бедра уменьшить, талию бы вообще так см на 20
Девчонки все у нас получится и будем мы стройняшки и красоточки!!!
| Рейтинг поста: +12 |
|
|
25 ноября 2018 года | 1 | 1891 | 31 комментарий |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → МаринаМарк. НОВОГОДНИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!!! Буду стройной!!!
|
Девчонки привет. Пишу свой дневничок с опозданием, за что дико извиняюсь, прошу понять и простить . Что то как чумная бегала всю неделю Ну что решила я стройнеть, без излишеств. Исключив сладкое (в принципе которое и так особо не ем), мучное, ха, вспомнила что завтра хотела пельмешек налепить , стройняга блин. Питание разбить на 5-6 приемов пищи по возможности... Читать полностью |
| « Kuba-I. Новогодний марафон стройности. Курс на красоту | | | С Днем Мамочки!!! » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Riglis. Пустые упаковки за октябрь 2024 года.
Мой приз за конкурс
Кабинет волшебных поздравлений для Марины Golden Nut-открыт!
Классная фотка!
|
Новые обзоры косметики:
|
Ник. Новогодний марафон стройности. Свое название.
А приседания из какого ИП делать?
Доживем,куда мы денемся
Спорт имел место быть:планка-1,5 мин практически ежедневно,пресс-20 раз через день,были пропуски,но это не критично,приседания,вакуум,бодифлекс,хотьба.
Питание-было разное:и зажоры
По утрам кашка овсяночка,перекус хлеб отрубной с авокадо,в обед супчик,ужин рыбка на овощной подушке или курочка тушеная с овощами,на ночь при желании кефирчик.
Уход за телом:через день кофейный скрабик-ляпота,имел присутствие и баночный массаж,тело увлажняла кокосовым маслицем.Кожа после него просто сказка.На волосы масляные маски+мед+яйцо.На лицо тканевые маски,каша овсянка тоже на лице побывала,маска из сырого картофеля-люблю ее.
Ну а вес с 80.800 снизился до 78.9 итого ушло в утиль=1.900
Всем девочкам тоже желаю в Новом Году невозврата потерянных кг,много счастья и везенья и исполнения самых заветных мечт.