111-летний житель США каждый день наведывается в спортзал

Генри Цзэн – долгожитель: мужчине уже 111! И на протяжении всей своей жизни он старался придерживаться здорового образа жизни! Более того, начиная с 1978 г. и по сей день, он каждый день с утреца отправляется в спортзал: утро мужчины начинается с получасовых тренировок на велотренажере, далее следует сеанс йоги, а потом Генри занят сжиманием специального тренажера для кисти. А когда ему было 90, он каждый день уделял время аэробике и не отказывал себе в удовольствии выполнять наисложнейшие позы йоги, в том числе и стойку на голове!


В юности Генри занимался плаванием, более того, он никогда не пил и даже не курил! Да и за своим питанием этот невероятно бодрый мужчина тоже очень тщательно следит: за завтраком он неизменно съедает немножечко отрубей, парочку сваренных вкрутую яиц, тост с маслом и каким-нибудь джемом, а также по половинке банана и не менее полезного грейпфрута. А еще он выпивает полный стакан апельсинового сока и чашечку кофе. В обед почтенный долгожитель балует себя любимыми китайскими, мексиканскими либо итальянскими блюдами, а на ужин на его столе всегда появляются суп, нежнейший омлет либо нежирное мясо в запеченном виде. При этом мужчина не отказывается и от таких маленьких радостей, как что-нибудь сладенькое или даже небезвредный фастфуд!

Рейтинг поста:  +8

Olik01

16 сентября 2018 года

1

567

21 комментарий