Zara19. Подготовка к весеннему преображению себя любимой! Весенний марафон красоты "3 в 1" Отчет неделя №4

Неделя 3.

Отчет за период с 26.02 по 04.03.

1) Уход за телом.

Всю неделю так же продолжаю придерживаться правильного питания, и в этот раз нарушила только один раз, ели пиццу всей семьей но было вкусно.

Продолжаю каждодневную тренировку с Джиллиан Майклз. Девочки, иногда дума., все устала, не могу, но потом беру себя в руки и успокаиваю тем, что тренировка длится всего 30 минут, но 30 минут non-stop. Если кто-то хоть раз занимался по ее тренировкам, то вы меня поймете. Пот ручьем стекает, а Джиллиан с экрана мотивирует : "Осталось еще чуть-чуть, и вы получите желаемый результат".

Так как на прошлой неделе я пропустила два дня тренировки из-за гостей, поэтому я решила пройти первый уровень до 03.03, а 04.03 начала второй уровень. К тому же, в воскресенье муж обычно дома, и он смотрел за сыном. И так намного проще начинать новый уровень. Обычно сыну включаю мультики, но он не особо любитель пока, и их хватает буквально на 5-10 минут. Когда ему надоедает себя развлекать, он начинает скакать рядом или же на мне, если в этот момент делаю что-то лежа . Так что тренировка у нас совместно с сыном обычно проходит.

Вообще, каждый уровень 10 дней, но мой первый уровень растянулся немного. И за первый уровень у меня есть небольшой результат. Объем талии -2 см, объем живота -2 см, объем бедер -1 см. Но основная причина моих тренировок, мне хочется именно подтянутую фигуру. Я вижу, что кожа немного подтянулась и это еще больше мотивирует, к счастью для меня.

Так же скрабирую тело при помощи молотого кофе.

Почти каждый день прогулки на свежем воздухе с сыном по 1,5-2 часа. Когда были морозы и сильный ветер, мы не гуляем.

Принимаю рыбий жир и магний В6. Про магний B6 я уже вам писала, что эффект есть, но не ждите его сразу, мгновенно, я сама заметила только недели через три, если не ошибаюсь. Может быть и эффект плацебо срабатывает, но главное, что работает На сладкое почти не тянет, а если и тянет, то только горький шоколад

И еще я чаще стараюсь ложиться в 22:00 спать, надо обязательно высыпаться. Конечно, это такое время, когда детки спят, и можно это время уделить только себе, можно почитать, побыть дольше на сайте, написать больше обзоров, но я строго говорю себе "Быстро ложись спать, организм должен отдохнуть" и честно нехотя, но быстро ухожу и ложусь Все-так подъем у меня в 5:30 или в 6:00 вместе с сыном, без выходных

2) Волосы

Волосы так же мою через два дня.

26.02 розмариновая вода от Олеси Мустаевой

27.02 розмариновая вода, шампунь Dove + маска Горячий шоколад от VitaMine

23.02 розмариновая вода от Олеси Мустаевой,

02.03 розмариновая вода от Олеси Мустаевой, шампунь Dove + кондиционер от Estel.

3)Лицо.

Каждое утро пенка для лица, затем Розовая вода от Олеси Мустаевой и крем от VitaMine, гиалуроновый крем для кожи вокруг глаз.
Вечером за 2-3 часа до сна очищение от макияжа гидрофильным маслом, затем умываюсь пенкой, Розовая вода от Олеси Мустаевой, крем от VitaMine и гиалуроновый крем для кожи вокруг глаз.

Единственное, я еще последние 4 дня на ночь вместо крема использовала сыворотку от Shary.

27.02 пиллинг от Dior, ночная увлажняющая маска Lancome.

02.03 двухэтапный комплекс от Shary (скраб и питательная маска).


Продолжение следует

Рейтинг поста:  +8

Zara19

6 марта 2018 года

1

387

22 комментария