2-я неделя nkova09 Мой весенний марафон красоты 3 в 1

Вот и вторая неделька подкралась Марафона Хорошения!!
05.02
Утром гимнастика для ленивых, приседания, обруч, контрастный душ, на влажную кожу лица ампула гиалуроновой кислоты,

носо-губные морщинки слегка заполнила гелем от DNC, дневной крем от Hempina.
Кубиком льда пробежалась по всем округлостям, нанесла крем для тела от Pulana, день начался!!!
Днем на работе распыляла на лицо противокуперозный гидролат от Душистого Мира,

Ручки баловала кремом Dove, очень нравится серия СПА.

Вечером у меня массаж, теперь каждый понедельник буду ходить, взяла курс 10 массажей, к сожалению не получается выбраться чаще 1 раза в неделю, но и это хорошо.
Массажистка добросовестно работает над моими телесами. Массаж с антицеллюлитным кремом, надеюсь немного подтянуть кожу профессионально.
1.5 литра воды выпито за день, вечером крутила обруч, на лицо сделала корейскую маску с яйцом.
На область декольте крем от Pharma.

Ручки и ножки после душа обильно намазала вазелином с Алое Вера, надела одноразовые носочки, перчатки и так полчаса полежала.
Под глаза положила дольки свежего огурчика.

06.02
Планка,15 минут хула-хупа, контрастный душ. Кремы по плану от и до.
Сегодня настроила себя на диету 7 лепестков,6 для меня уже пройденный этап, немного разбираюсь, поэтому могу с уверенностью сказать, что это работает, вот такая разгрузка очень хорошо для организма, легкость и свежесть имеют место быть!
Сегодня у меня первый Рыбный лепесток.
Утром стакан воды с лимоном и 100 граммов рыбки с укропчиком (треска) на пару. Пока колдовала на кухне, на лицо положила кремовую маску с гранатом от CIEN.15 минут освежения, чтобы день встретить во всеоружии.

До обеда зеленый чай, в обед крем-суп рыбный из щуки.
Вечером рыбка с Тирияки в фольге, зеленый чай.
Сегодня на волосы делала маску для блеска волос от NaturaЛист,

на чистые влажные волосы нанесла ампулу плаценты, втерла в корни, побрызгала гидролатом. По всей длине кератин от Тахе.
А потом вот так расческой массажик!

Лицо баловала маской противокуперозной с Зеленым Чаем от Вилента.

Ручки, ножки кремом, на ноготки воск питательный от ДНЦ.

07.02.
С утра зарядка, планка, обруч, приседания, все по плану. Успела на 15 минут нанести на лицо маску Рисовую от NaturaЛист.

Сегодня у меня овощной день и овощами буду кормить всю себя от макушки до пяточек!
Диета во всем и всему и помощница у меня Тыковка!
У большинства из нас при упоминании тыквы возникают ассоциации с каретой Золушки или Хэллоуином. Не многие знают насколько это полезный для здоровья овощ, и какие невероятно вкусные диетические блюда с тыквой можно приготовить.

А еще тыква – превосходный помощник в вопросе поддержания здоровья и красоты волос. Высокое содержание антиоксидантов и жирных кислот способствует укреплению и восстановлению структуры волос. Наличие витаминов А и С, а также цинка наполняет корни и сами волосы жизнью, заставляя выглядеть их здоровыми и роскошно объемными. Тыква для красоты и здоровья волос - верное средство!

Подарю волосам по-настоящему натуральный уход и лечение, приготовив тыквенное средство.
Тыква у меня своя, я ее очищаю, кусочки бросаю в соковыжималку, делаю сок с мякотью 100 г мне вполне достаточно для волос, лица, рук, ног.

Тыкву запекла, сварила тыквенный крем-супчик с помидорами, сделала стакан сока из тыквы и сельдерея, разбавила водой, разделила на 2 приема.

На ужин легкий горячий салатик из сельдерея и лука.
И салатик морковный с соком лимона, чуточккой масла миндаля.

Маску на лицо с тыквенным пюре и сметаной. Кожа очень гладкая и нежная.
Вечером сделала маску с витамином Е от Виленты.

08.02
Гимнастика, хула-хуп, примечания. Контрастный душ, кубик льда, заморозила минералку, очень хорошо тонизирует и окончательно будет.
Легкий крем под глаза, На лицо, массаж тыльной стороной ладошек под подбородком,.
По плану у меня белковый день, сегодня куриное филе. С вечера запекла в духовке куриное филе С травками,100 г филе, зеленый чай.
В обед супчик куриный (бульон) с кусочками курицы, травки.
Сегодня у меня тренировка, попросила увеличить нагрузку на ноги и руки, вечером даже пожалела о порыве! Все ломит и болит, а поэтому решила побаловать себя пакетиком от NaturaЛист, приготовила душистую ванну,5 капель масла корицы.
Предварительно поскрабила тело полюбившимся скрабом от Натура Сиберика (облепиховый).
На лицо маска от Митомо.
Ночной крем на лицо, ручки, ножки тоже получили из арсенала свою долю.
На большее сил не хватило. Спала, как младенец.


09.02
Чувствую, что вчера перезанималась, ко всему и сегодня день тяжелый, потому как злаковый, с кашами не особо дружу, но буду выдумывать! Овсянка на воде, с ложкой тыквенного масла и травкой! Масенькая чашечка кофе, ну очень захотелось, хотя и не пью черный, но медленно проглотила. Так вот начала утро.
Лицо, волосы побрызгала гидролатами. Ампула гиалуроновой кислоты, сегодня это последняя из коробочки.
Под глазки патчи от Митомо.
Легкий массаж с кремом подушечками пальцев.
Днем выпила 1,5 литра воды, на лицо распыляла гидролат, приятно освежает.
На обед у меня супчик-пюре из красной чечевицы, морковки и лука. Очень вкусный! С ним как-то даже веселее, а парочка капелек масла тыквы вообще украсили.

Приседания 100 раз, обруч 15 минут. Приседания дались тяжко после вчерашней нагрузки.
Вечером сделала маску для волос с шишками Хмеля от DNC. Кончики помазала маслом от Дав. На лицо маска Вилента с витамином Е. Тело познало прелесть бальзама от Натура Сиберика, какая это прелесть! Ручки сегодня познакомились с такой вот божественной малышкой, аромат сказочный, производитель Misha. Ручкам очень понравилось, никогда не пробовала их кремы, а напрасно, буду исправляться.

Ножки окунула в такие вот носочки, маска для ног от Purederm.

На ручки сделала процедуру омоложения от NaturaЛист. Распечатала последний пакетик.

День удался!

10.02
Выходной день у меня фруктовый! После стакана воды, легкий салатик из фруктов (мандарин, яблоко, киви).
Полдник: фруктовое желе без сахара, зеленый чай.
Ручки запечатала в маску-перчатки от Purederm.

На лицо маска от Гарнье (Глубокое увлажнение),

распыляла гидролат на кожу против купероза, на волосы гидролат Активный рост, на кончики волос масло Дав.


Ножки накормила регенерирующим кремом от L Adeleide. Приседания, планка, обруч по плану.
Обед:запеченные яблоки с лимонным соком и черносливом.
После обеда бассейн и баня! Ура! Согрелась, надышалась, как губка впитала воду по самое не хочу!
От макушки до пяточек натерла себя морской солью и медом.
Под глаза патчи от Митомо,


11.02
После зарядки губки запечатала вот такой маской от Purederm
Маска для гладкости и объема, а еще это праздник для мужа! В доме тишина!
Сегодня седьмой лепесток моей диеты, самый тяжелый:вода!!!
1,5 литра воды, зеленый чай! Скучно, есть не хочется, в теле легкость, но какая-то печалька!
А весы показывают всего минус 1 кг! Для меня это хорошо!

Вот такими масенькими шажочками, без напряга, но в весну обещаю войти обновленной во всех отношениях!
На лицо маска-таблетка вьетнамская, Ручки, ножки баловала кремчиком от Misha.
Вот так закончилась вторая неделя Марафона 3:1!

Рейтинг поста:  +13

nkova09

12 февраля 2018 года

4

942

95 комментариев