Опубликовала polina8635
в личном дневнике
На сколько удалось похудеть за 2недели:)
Здравствуйте!. Подвожу не большой итог похудения за две недели вес с 65 кг упал до 62. Очень рада, буду продолжать.) Хотела спросить может кто сталкивался вес стоит. Это нормально)).? Кстати единственное напрягает это себе отдельно готовить (
| Рейтинг поста: +3 |
|
|
17 января 2018 года | 1 | 1439 | 13 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → На сколько удалось похудеть за 2недели:)
|
Здравствуйте!. Подвожу не большой итог похудения за две недели вес с 65 кг упал до 62. Очень рада, буду продолжать.) Хотела спросить может кто сталкивался вес стоит. Это нормально)).? Кстати единственное напрягает это себе отдельно готовить ( Читать полностью |
| « Отличный бальзам для волос) | | | Отличная маска для волос в домашних условиях;) » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Классная фотка!
Мой приз за конкурс
Творожный сыр из ряженки
Пицца на творожном тесте
|
Новые обзоры косметики:
|
Куриный суп с кукурузой
на 100грамм - 57.86 ккалБ/Ж/У - 3.7/1.88/6.16
Ингредиенты:
Куриный бульон 800гр ( я делаю нежирный, чтоб калорийность снизить)
1 банка консервированной кукурузы
3 яйца
Зелень, куркума
Приготовление:
Все очень просто: в кипящий бульон выложить кукурузу вместе с жидкостью ( в стандартной банке примерно 320гр), убавить огонь и поварить около 10 минут. Яйца слегка взбить вилкой в чашке. Помешивая суп, аккуратно влить яйца, мешать до тех пор, пока они равномерно не распределяться в супе). В общем-то все). Чтобы супчик был поярче, я добавляю на кончике ножа молотую куркуму. Ну а зелень уже в тарелку, если любите.
Если диета вам позволяет, то положите в суп отварное куриное мясо - так будет вкуснее и калорийнее)
Вот еще. Тоже вкусно.
Паста с тунцом.
на 100 гр. - 52,8 калл. Б\Ж\У - 7,6/0,3/5,2
Ингридиенты:
лук - 1 шт.
чеснок - 1-2 зубчика
помидоры свежие - 1-2 шт.
томат. паста - 2 ч.л.
тунец в собственном соку 1 банка
зелень, соль, перец
спагетти из твердых сортов
Обжариваем лук с чесноком, добавляем туда порезанные помидоры без кожуры (я готовила с кожурой), немного потушить, пока лишняя жидкость испарится, добавить томат, пасту, посолить, поперчить, тушить пару минут, добавить тунец и зелень. Потушить еще пару минут и выкладывать сверху отваренных спагетти. Это очень вкусное блюдо получается.
И "вес встал" - организм за 2 недели еще не присоединился к Вашей мечте, ему время надо. Чтобы его поддолкнуть, пойдите на прогулку. Можно в мазагин на примерку новых нарядов, чтобы присмотреть себе что-то шикарное, но которое еще не закрылось на боку/спине/животе. Можно просто в парке погулять и почувстовать новый вкус к жизни. Можно пойти просто спать на пару часов раньше и понаслаждаться валянием в кровати (кстати, а сон и впраду помогает похудеть - если засыпать до 12 ночи и проспать примерно до 5-6 не просыпаясь).
Желаю удачи!
П.С. а воды не нужно заливать в себя 2 литра. Ни к чему не приведет. Пить желательно, но осторожно с мочевым пузырем, он не любит "перегрузки". Сначала посчитайте, сколько выпиваете воды за день (чай без сахара тоже считаем). Потом включаете один стакан дополнительно в течение дня: два глотка утром, два днем, два вечером. Через неделю смотрите: пошло или не пошло. И дальше еще стакан воды, по два глотка, но чаще. И так далее, пока не поймете, что граница достигнута. Чем медленнее дойдете до нее, тем лучше. И не обязательно это будет 2 литра, мне и литра вполне хватает с тремя большими (400 мл) чашками чая за день.