Опубликовала polina8635
в личном дневнике
На сколько удалось похудеть за 2недели:)
Здравствуйте!. Подвожу не большой итог похудения за две недели вес с 65 кг упал до 62. Очень рада, буду продолжать.) Хотела спросить может кто сталкивался вес стоит. Это нормально)).? Кстати единственное напрягает это себе отдельно готовить (
| Рейтинг поста: +3 |
|
|
17 января 2018 года | 1 | 1500 | 13 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → На сколько удалось похудеть за 2недели:)
|
Здравствуйте!. Подвожу не большой итог похудения за две недели вес с 65 кг упал до 62. Очень рада, буду продолжать.) Хотела спросить может кто сталкивался вес стоит. Это нормально)).? Кстати единственное напрягает это себе отдельно готовить ( Читать полностью |
| « Отличный бальзам для волос) | | | Отличная маска для волос в домашних условиях;) » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Апрельские пустышки. Mari67na
А вы ощущаете приближение Нового года?
Мир скорбит по Папе Римскому Франциску. Мир искусства опечален уходом из жизни культового скульптора Зураба Церетели. Виктория Боня покоряет Эверест. Деми Мур признали самой красивой женщиной 2025.
Подборка весенне-летней модной обуви. В абсолютных фаворитах:пары с плетением, хищный принт и тотальный металлик, балетки Мэри Джейн, бохо во всех прояалениях, лоферы на любой вкус и винтажные кроссовки.
|
Новые обзоры косметики:
|
Куриный суп с кукурузой
на 100грамм - 57.86 ккалБ/Ж/У - 3.7/1.88/6.16
Ингредиенты:
Куриный бульон 800гр ( я делаю нежирный, чтоб калорийность снизить)
1 банка консервированной кукурузы
3 яйца
Зелень, куркума
Приготовление:
Все очень просто: в кипящий бульон выложить кукурузу вместе с жидкостью ( в стандартной банке примерно 320гр), убавить огонь и поварить около 10 минут. Яйца слегка взбить вилкой в чашке. Помешивая суп, аккуратно влить яйца, мешать до тех пор, пока они равномерно не распределяться в супе). В общем-то все). Чтобы супчик был поярче, я добавляю на кончике ножа молотую куркуму. Ну а зелень уже в тарелку, если любите.
Если диета вам позволяет, то положите в суп отварное куриное мясо - так будет вкуснее и калорийнее)
Вот еще. Тоже вкусно.
Паста с тунцом.
на 100 гр. - 52,8 калл. Б\Ж\У - 7,6/0,3/5,2
Ингридиенты:
лук - 1 шт.
чеснок - 1-2 зубчика
помидоры свежие - 1-2 шт.
томат. паста - 2 ч.л.
тунец в собственном соку 1 банка
зелень, соль, перец
спагетти из твердых сортов
Обжариваем лук с чесноком, добавляем туда порезанные помидоры без кожуры (я готовила с кожурой), немного потушить, пока лишняя жидкость испарится, добавить томат, пасту, посолить, поперчить, тушить пару минут, добавить тунец и зелень. Потушить еще пару минут и выкладывать сверху отваренных спагетти. Это очень вкусное блюдо получается.
И "вес встал" - организм за 2 недели еще не присоединился к Вашей мечте, ему время надо. Чтобы его поддолкнуть, пойдите на прогулку. Можно в мазагин на примерку новых нарядов, чтобы присмотреть себе что-то шикарное, но которое еще не закрылось на боку/спине/животе. Можно просто в парке погулять и почувстовать новый вкус к жизни. Можно пойти просто спать на пару часов раньше и понаслаждаться валянием в кровати (кстати, а сон и впраду помогает похудеть - если засыпать до 12 ночи и проспать примерно до 5-6 не просыпаясь).
Желаю удачи!
П.С. а воды не нужно заливать в себя 2 литра. Ни к чему не приведет. Пить желательно, но осторожно с мочевым пузырем, он не любит "перегрузки". Сначала посчитайте, сколько выпиваете воды за день (чай без сахара тоже считаем). Потом включаете один стакан дополнительно в течение дня: два глотка утром, два днем, два вечером. Через неделю смотрите: пошло или не пошло. И дальше еще стакан воды, по два глотка, но чаще. И так далее, пока не поймете, что граница достигнута. Чем медленнее дойдете до нее, тем лучше. И не обязательно это будет 2 литра, мне и литра вполне хватает с тремя большими (400 мл) чашками чая за день.