Опубликовал shamanizm в группе Фитнес и диеты

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА С РЕЗИНКАМИ. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК

упражнения на верхний плечевой пояс
с участием мышц бедра и ягодиц

паузы между упражнениями 20 сек,
паузы после завершения серии 1 - 2 мин

цель комплекса:
поднятие общего мышечного тонуса
и улучшение гормонального фона

рекомендуемое
время тренировки
20 мин

Тэги: тренировка с резинками , как правильно приседать , как делать присед , как похудеть , как быстро похудеть , фитнес дома , домашние тренировки , упражнения с резинками , упражнения с эластичной лентой , тренировка дома

Рубрика: Фитнес и спорт

Рейтинг поста: +9

shamanizm

7 декабря 2017 года

1117

2 комментария

Код для вставки

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13px;"><a href="https://www.mycharm.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">myCharm.Ru</a> <span style="color:#0e8bdf;font-size:19px;border:none;">→</span> <a href="https://www.mycharm.ru/post/33380/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА С РЕЗИНКАМИ. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК</a><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.mycharm.ru/post/33380/"><img src="https://www.mycharm.ru/data/cache/2017dec/07/35/421090_28217-160x120x.jpg" style="text-align:left;border:none;margin:0 10px 14px 0;"></a>упражнения на верхний плечевой пояс<br>с участием мышц бедра и ягодиц<br>паузы между упражнениями 20 сек,<br>паузы после завершения серии 1 - 2 мин<br>цель комплекса:<br>поднятие общего мышечного тонуса<br>и улучшение гормонального фона<br>рекомендуемое<br>время тренировки<br>20 мин <a href="https://www.mycharm.ru/post/33380/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;border:none;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.mycharm.ru/post/33380/]ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА С РЕЗИНКАМИ. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК[/url][/b][/size]
упражнения на верхний плечевой пояс с участием мышц бедра и ягодиц паузы между упражнениями 20 сек, паузы после завершения серии 1 - 2 мин цель комплекса: поднятие общего мышечного тонуса и улучшение гормонального фона рекомендуемое время тренировки 20 мин [b][url=https://www.mycharm.ru/post/33380/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

« ЛФК - как восстановить дыхание?

Какие фрукты ускоряют обмен веществ? »

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ - ТРЕНИРОВКА ДОМА для девушек.

15 Упражнений с резинками. Тренировки для дома и улицы.

ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек

ФИТНЕС ДОМА С РЕЗИНКАМИ. ТРЕНИРУЕМ РУКИ И ЯГОДИЦЫ

КАК УВЕЛИЧИТЬ ЯГОДИЦЫ С ПОМОЩЬЮ РЕЗИН? Тренировка на увеличение и плотность ягодичных мышц

Тренировка на все группы мышц за 5 мин

ВЕЛОТРЕНАЖЕР + УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ для ягодиц

Комментарии:

Написать комментарий

nruban

8 декабря 2017 года

Спасибо!

Ответить

ovp65

18 декабря 2017 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти, если вы уже зарегистрированы.

Можете войти как и оставить комментарий.

Другие обсуждаемые материалы:

Мясной рулет

Я даже не думала, что такие аппетитные и красивые рулеты готовятся так просто! Благодарю автора за пошаговый рецепт.

3 дня назад | 37 комментариев

Мина-mnm. Мои пустые баночки за октябрь 2024

Наташа, благодарю за участие в конкурсе!

3 дня назад | 29 комментариев

Фотофлешмоб. 114 этап. Новая тема: "Флаги, флажки, вымппелы". Прием фото до 22 ноября включительно

Девушки, не вижу активности. Даю подсказку. Идете к зданию администрации своего города и фоткаете флаги. А может уже город стали украшать к празднику, присмотритесь, тоже может что то быть...

2 дня назад | 28 комментариев

Mopsik-35. Мои косметические пустые баночки октября 2024.