Опубликовала blesk64
в группе Уход за кожей
Витамины и кожа
Состояние нашей кожи (сухая, грубая, болезненная) во многом зависит от количества витаминов, которые вы получаете и лучше не в таблетках, а в овощах и фруктах.
Вот продукты с высоким содержанием витаминов.
Витамин А - овощи и фрукты красной или желтой окраски: морковь, дыня, помидоры, а также шпинат, салат, зеленый горошек, щавель, зеленый лук, рыбий жир, творог, яйца, печень.
Витамин В1 - дрожжи, печень, грибы, темное тесто.
Витамин В2 - дрожжи, печень, грибы, молоко, сыр, овощи.
Витамин С - картофель, квашеная капуста, лимон, боярышник. Витамин С растворяется в воде, поэтому продукты, его содержащие, надо сразу подавать на стол. Боярышник содержит также витамины А, В, Д.
Витамин Д - яйца, масло, сметана, молоко, грибы, рыбий жир. Он устойчив к внешним воздействиям. Витамины растворяются в воде, поэтому варить овощи надо в малом ее количестве.
Витамин В2 разлагается на свету.
Источник: krasotasekrety.ru/vse-vitaminyi/vitaminyi-i-kozha
| Рейтинг поста: +14 |
|
|
14 декабря 2014 года | 8 | 676 | 10 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Витамины и кожа
|
Витамины и кожа Состояние нашей кожи (сухая, грубая, болезненная) во многом зависит от количества витаминов, которые вы получаете и лучше не в таблетках, а в овощах и фруктах. Вот продукты с высоким содержанием витаминов... Читать полностью |
| « Убтан, или идеальное очищение кожи | | | Маленькие хитрости по уходу за собой для женщин » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
|
блищак
14 декабря 2014 года
очень полезная информация
Ответить
|
|
Тайгета
14 декабря 2014 года
+1
да, витамины нужны
 . Надо обязательно их пить дополнительно к пище.
Ответить
|
|
G Ирина
15 декабря 2014 года
+1
полностью поддерживаю
↑
Ответить
|
|
|
Тайгета
16 декабря 2014 года
удивилась. Обычно против приёма витаминов.
↑
Ответить
|
|
|
G Ирина
16 декабря 2014 года
Полностью покрыть потребность в полезных веществах, не принимая витамины дополнительно, возможно лишь при определенных условиях. продукты, которые мы едим, должны быть качественными, а наш рацион — хорошо сбалансированным.
↑
Ответить
|
|
|
Тайгета
16 декабря 2014 года
Вот! Полностью согласна. Поэтому и нужен дополнительный приём. И я смотрю на это положительно.
↑
Ответить
|
|
77tata
24 декабря 2014 года
Ответить
|
|
blesk64
(автор поста)
29 мая 2015 года
Ответить
|
|
Малова97
18 мая 2016 года
Это же сколько надо съесть, что бы ежедневную норму по витаминам выполнить и не растолстеть. Думаю, что без пилюль все равно не обойтись. Я, конечно, стараюсь правильно и полноценно питаться, но и витаминные комплексы не игнорирую. Каждый сезон Витрефор пропиваю. Весной для энергии, зимой и осенью для профилактики гриппа, а летом коже помогаю комплексом красота и молодость.
Ответить
|
|
|
blesk64
(автор поста)
19 мая 2016 года
Вы всё правильно делаете!..
  
↑
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
|
Другие обсуждаемые материалы:
Голосуем за новую тему фото флешмоба этап 117
Как вы выбираете врача?
Ivetta-52/ Мои пустышки ноября и декабря 2024
Мясной рулет
|
Новые обзоры косметики:
|
