Банально, но факт: вода полезна для здоровья и красоты. Но знаешь ли ты, почему так происходит? И как именно вода влияет на организм?

1. ПОДДЕРЖИВАЕТ РАБОТУ МОЗГА
Клетки мозга на 80% состоят из воды? Вода предохраняет клетки мозга от механических воздействий, работая как амортизатор, и поддерживает обменные процессы. Когда мы теряем много воды в течение дня (например, при тренировках), клетки мозга теряют свою эффективность. И наоборот, когда мы получаем достаточно воды, память, концентрация и качества сна улучшаются.

2. ПОМОГАЕТ СЕРДЦУ КАЧАТЬ КРОВЬ
Сердце работает постоянно, нагнетая около 7600 литров крови в сосуды каждый день. Когда ты пьешь достаточно воды, эта система работает без сбоев. Обезвоживание приводит к снижению объема крови, поэтому сердце должно работать еще сильнее, чтобы доставлять достаточное количество кислорода в клетки.

3. ПРИДАЕТ ЭНЕРГИЮ
Научные исследования показывают, что при обезвоженности настроение и уровень энергии падает. Нужно пить больше воды в течение дня вместо очередной чашки кофе или сладкого. Кстати, последнее — признак, что организму не хватает жидкости.

4. ОБЕСПЕЧИВАЕТ КОЖЕ УПРУГОСТЬ И ЭЛАСТИЧНОСТЬ
Если пить мало воды в течение дня, кожа выглядит не лучшим образом. Что делать, чтобы избавиться от сухости, раздражения и тусклости? Ответ прост: пить воду. На самом деле, никаких чудес: достаточный уровень жидкости улучшает работу клеток, а также и внешний вид кожи.

Рейтинг поста:  +1

Яна К 1986

29 июля 2017 года

1

1107

5 комментариев