Опубликовала owlways
в группе Фитнес и диеты
Что будет, если отказаться от сахара?
Что же делать? Если хочется хотя бы начать с чего-то одного, самый популярный вариант, пожалуй - отказ от сахара.
Работает ли это? Недавно одна жительница Австралии Каролин Хартц (Carolyn Hartz) приняла участие в фотосессии в бикини. Эта женщина отказалась от сахара аж 28 лет назад! Согласитесь, такая цифра впечатляет. Ведь, кто бы мог подумать, ей 68 лет, и при этом она мать троих детей.
А фотоснимки лишь подтверждают, что в любом возрасте можно выглядеть шикарно:
Естественно, помимо отказа от сахара, она придерживается и некоторых других правил питания. Хартц следит за размером своих порций, старается есть пять раз в день и выступает за здоровое питание.
Кроме того, Каролин большое внимание уделяет сну - не менее 8 часов в сутки. А каждое утро австралийка медитирует. И просто, смотрит на жизнь с оптимизмом и радуется каждому дню!
Но надо сказать, это не значит, что Каролин совсем равнодушна к десертам. Во-первых, она может позволить себе съесть вечером несколько долек горького шоколада. Во-вторых, в её рационе много фруктов.
Ну и самое интересное - Хартц создала собственную компанию по производству десертов, не содержащих сахар. В качестве подсластителя она использует ксилит - сахарозаменитель природного происхождения.
А вы что думаете о Каролин? И смогли бы вы отказаться от сахара?
| Рейтинг поста: +36 |
|
|
31 мая 2017 года | 2 | 7979 | 183 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Что будет, если отказаться от сахара?
|
Не секрет, что существует огромное разнообразие диет и просто ограничений в пище, популярных как и на просторах интернета, так и среди диетологов. Конечно, можно составить себе сложный и продуманный рацион... Но, согласитесь, за раз менять всё своё питание - достаточно непросто. Что же делать? Если хочется хотя бы начать с чего-то одного, самый популярный вариант, пожалуй - отказ от сахара... Читать полностью |
| « О моём участии в фитнес игре "Супербаланс" или Позор тем кто много обещает и не исполняет | | | Избавляемся от мешков под глазами, укрепляем овал лица » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
С глянцем по жизни. Часть-2я. Неординарная Тильда Суитон и сочная Анджелина Джоли для VOGUE. Николь Кидман на обложке GQ. Невероятное преображение Линдси Лохан. Пэрис Хилтон в образе ню.
Я дома!!!
Фотофлешмоб. 114 этап. Новая тема: "Флаги, флажки, вымппелы". Прием фото до 22 ноября включительно
Хэллоуин в особняке на Раушской набережной
|
Новые обзоры косметики:
|
Так что если следовать таким теориям, то нужно и такое исключить.
Ксилит и сорбит относят к продуктам, способствующим вздутию живота и метеоризму.
У некоторых людей, особенно при заметном увеличении потребления этих подсластителей, наблюдаются такие явления, как постоянное изнурительное урчание в животе, боли в абдоминальной области, тошнота и диарея. Причем при использовании сорбита эти симптомы могут более выраженными.
При наличии данных побочных эффектов увеличивать количество потребляемого ксилита (сорбита) надо очень медленно. Если есть повышенная чувствительность к FODMAP-продуктам (вызывают газообразование) и/или синдром раздраженного кишечника, то от ксилита и сорбита лучше вовсе отказаться.
у меня тоже подруга есть, которая конфеты лопает. даже 2. обе не склонны, едят что хотят. обмен веществ быстрый.
Для меня без сладенького и жизнь не в жизнь
И вот кстати проблема именно с домашней выпечкой-не везде сахар можно заменить ксилитом, и мед-тут вообще я считаю, тот же сахар, ну может есть польза от аминокислот или что там содержится
А вообще, если поискать - есть и рецепты без использования сахара, просто их надо искать)
А вот мед содержит много чего полезного, поэтому я часто в выпечку добавляю его, а сахара беру гораздо меньше, чем по рецепту..
Я интересуюсь всякими рецептами ПП, но полностью отказаться от домашней выпечки не смогу
Ну она ж шутки шутила так))
Удачи с диетой))
Я вообще терпеть не могу сладости,абсолютно все.Не нравится и все тут!Иногда люблю кунжутную халву,сладко-горький привкус,чуть вяжущий...Пеку торты,пирожные,пироги и мне до них дела нет.У других людей сахар реально вызывает эйфорию и поднятие настроения,наверное каждому свое.Единственно если вообще даже ложечку сахара не добавляю в чай,то у меня начинается приступ гипергликемии,плохо может быть жуть.
Во всем,как всегда нужна мера,кому сахар-друг,а кому враг-лютый.
Я для себя давно уже вывела формулу"не набора веса"просто все,что ешь,пьешь-делать это нужно с удовольствием,а не с угрызением совести.А на утро злиться на весы,что не та цифра на них.Это просто весы и они бездушны,и напрочь лишенны логики и им все равно,какой вес имеет их владелица и,что она ест.