Опубликовала owlways
в группе Фитнес и диеты
Что будет, если отказаться от сахара?
Что же делать? Если хочется хотя бы начать с чего-то одного, самый популярный вариант, пожалуй - отказ от сахара.
Работает ли это? Недавно одна жительница Австралии Каролин Хартц (Carolyn Hartz) приняла участие в фотосессии в бикини. Эта женщина отказалась от сахара аж 28 лет назад! Согласитесь, такая цифра впечатляет. Ведь, кто бы мог подумать, ей 68 лет, и при этом она мать троих детей.
А фотоснимки лишь подтверждают, что в любом возрасте можно выглядеть шикарно:
Естественно, помимо отказа от сахара, она придерживается и некоторых других правил питания. Хартц следит за размером своих порций, старается есть пять раз в день и выступает за здоровое питание.
Кроме того, Каролин большое внимание уделяет сну - не менее 8 часов в сутки. А каждое утро австралийка медитирует. И просто, смотрит на жизнь с оптимизмом и радуется каждому дню!
Но надо сказать, это не значит, что Каролин совсем равнодушна к десертам. Во-первых, она может позволить себе съесть вечером несколько долек горького шоколада. Во-вторых, в её рационе много фруктов.
Ну и самое интересное - Хартц создала собственную компанию по производству десертов, не содержащих сахар. В качестве подсластителя она использует ксилит - сахарозаменитель природного происхождения.
А вы что думаете о Каролин? И смогли бы вы отказаться от сахара?
| Рейтинг поста: +36 |
|
|
31 мая 2017 года | 2 | 7970 | 183 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Что будет, если отказаться от сахара?
|
Не секрет, что существует огромное разнообразие диет и просто ограничений в пище, популярных как и на просторах интернета, так и среди диетологов. Конечно, можно составить себе сложный и продуманный рацион... Но, согласитесь, за раз менять всё своё питание - достаточно непросто. Что же делать? Если хочется хотя бы начать с чего-то одного, самый популярный вариант, пожалуй - отказ от сахара... Читать полностью |
| « О моём участии в фитнес игре "Супербаланс" или Позор тем кто много обещает и не исполняет | | | Избавляемся от мешков под глазами, укрепляем овал лица » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Вкусный медово-ореховый подарок.
Постный яблочный пирог
Блиц-конкурс «Секреты роскошных локонов» с брендом SPRINGLIST
Классная фотка!
|
Новые обзоры косметики:
|
Я себя тоже так убеждаю
Я вообще всю жизнь чай без сахара пью - даже если с лимоном)
А шоколад можно тогда темный выбирать
А как дела с вкусняшками обстоят?))
Эх, я тоже согласна рвануть в Австралию...купаться в океане, медитировать и следить за питанием... На кенгурушках скакать
а если у вас еда из супермаркета..сколько писано про обезжиренные продукты итд. и потом сахар даже в хлебушке есть.
По поводу сахарозаменителей не все диабетики толстые, разный тип инсулинозависимости - это раз, и во вторых если нет сазхарного диабета - зачем сахарозамненитель употреблять, это совсем неполезно.
я гречку ем как лекарство, вот говорю себе, что так надо и запихиваю, но вообще-то это тоже неправильно.
когда я куда-то хожу, мне сладкое не надо.
а работаю я много
Блинчики, печеньки, сухарики, коржики или шоколад ...
Тут каждый выберет для себя лично то, что нравится именно ему.
разведением цветов на займусь даже за миллион долларов
А вот я не могу похвастаться такой силой воли.
Хотя я проходила этот этап в своей жизни. Где-то месяца три я практически вообще не употребляла сахар, максимум галетное печенье чуть-чуть и только с утра. И да, это действительно работает, вес уходит. Но сложнее всего было продолжать в том же духе. А вот с этим у меня не сложилось. Я поняла, что я слишком большая фанатка вкусняшек к чаю и не смогу вообще исключить сладкое навсегда из рациона. Я сахар сократила и сильно, но мне проще позволять себе вкусняшки по чуть-чуть каждый день в первой половине дня, чем держать себя на голодном пайке месяц, а потом все равно сорваться.
А вот безсахарные сладости я б попробовала. Кстати, свой процесс отказа от сахара я начинала с того, что сначала заменила его на сахарозаменитель, а уже через месяц-полтора я и его исключила.
И что, правило 21 дня не работает и даже через 3 месяца ты не разлюбила вкусняшки?
А потом что случилось? Та самая новогодняя ночь?))
неа
неее, это было года четыре назад и летом, в жару мне проще отказаться от вкусняшек, чаи гоняю редко
а потом пришли холода и я поняла, что просто чай мне не вставляет
А та самая новогодняя ночь у меня случается регулярно каждый год, только длится она по разному, когда пару недель, когда месяц... А в этом году она затянулась, однако, аж до Пасхи.
Чай-кофе пью без сахара, к шоколаду рвнодушна,а вот без булочных вкусняшек к тому же чаю-кофе отказаться не могу
с несладким чаем ооочень вкусно!
вот и я не смогла
ну и ладно
поэтому стараюсь вкусняшки употреблять только до обеда.
Но я себе покупаю типа не самые вредные: галетное печенье или сушку-бублички.
Вроде как не пустой чай, но и выпечка почти диетическая.
это понятно и я даже больше скажу, что у меня перед глазами тоже был свой пример: моя мама постоянно была на пороге диабета, сахар постоянно был повышен.
Но я рассуждала именно с позиции человека, у которого нет противопоказаний к употреблению сладостей.
Я от них отказывалась в целях похудения и мне это удалось. Сложнее оказалось удержать результат, потому как слишком падкая я на вкусняшки.
А картофель только до обеда, вечером уже ела другие овощи или филе куриное, или творог, ну или гречку/рис.
Проще говоря, я старалась придерживаться принципа питания "Системы Миримановой - 60"
Я начала с того, что отказалась от сладкого и мучного. Приучала себя к несладкой жизни без блинчиков, пончиков, пицц, пирожков и т.д. А потом поняла, что совсем без всего этого не могу, очень сильно люблю. Но похудеть хочется. А поправилась, когда стала есть много, много ненужного и на ночь. Поэтому следующим этапом исключила поздние и вредные ужины. И уже даже при таком режиме можно запросто скинуть до трех кг за месяц.
А потом я узнала про эту систему питания и она меня привлекла именно тем, что она не требует полного отказа от любимой пищи. Просто есть ее нужно только с утра и максимум до 12 дня. Получается, что вроде и вкусняшки лопаешь, и на диете сидишь.
И не просто после обеда, а поздно вечерочком.
Что меня смущает -- она правда сохранила такой внешний вид до такого возраста без хирургического вмешательства???
По поводу хирурга и фигуры - думаю, что да
А вот лицо, область шеи где - мне кажется, что-то там да было
А ты не мешай, а в прикуску
Я гречишный люблю, черничный с приятной кислинкой
да и в египте нет выбора меда )))
скукота, конечно.
сладости для меня как источник удовольствия .
пробовала я пару замен. не пошло. желудок плохо отреагировал
а у стевии противный привкус. не смогла пить. заказала, пробовала, не смогла, подарила
Купила кэроб, пишут что сладкий,сделала какао с кокосовым молоком, вкус специфический
и он портит вкус кофе
мне проще кофе выпить вообще без сахара, чем со стевией
я привыкла ко вкусу стевии и чаще всего пью ее с цикорием...но насчет НАСТОЯЩЕГО кофе, с вами согласна...
мне слышится у него сладкий привкус и так
Финики же вкусные
А если мёд?)
финики вкусные , но надоедают