Опубликовала owlways
в группе Фитнес и диеты
Что будет, если отказаться от сахара?
Что же делать? Если хочется хотя бы начать с чего-то одного, самый популярный вариант, пожалуй - отказ от сахара.
Работает ли это? Недавно одна жительница Австралии Каролин Хартц (Carolyn Hartz) приняла участие в фотосессии в бикини. Эта женщина отказалась от сахара аж 28 лет назад! Согласитесь, такая цифра впечатляет. Ведь, кто бы мог подумать, ей 68 лет, и при этом она мать троих детей.
А фотоснимки лишь подтверждают, что в любом возрасте можно выглядеть шикарно:
Естественно, помимо отказа от сахара, она придерживается и некоторых других правил питания. Хартц следит за размером своих порций, старается есть пять раз в день и выступает за здоровое питание.
Кроме того, Каролин большое внимание уделяет сну - не менее 8 часов в сутки. А каждое утро австралийка медитирует. И просто, смотрит на жизнь с оптимизмом и радуется каждому дню!
Но надо сказать, это не значит, что Каролин совсем равнодушна к десертам. Во-первых, она может позволить себе съесть вечером несколько долек горького шоколада. Во-вторых, в её рационе много фруктов.
Ну и самое интересное - Хартц создала собственную компанию по производству десертов, не содержащих сахар. В качестве подсластителя она использует ксилит - сахарозаменитель природного происхождения.
А вы что думаете о Каролин? И смогли бы вы отказаться от сахара?
| Рейтинг поста: +36 |
|
|
31 мая 2017 года | 2 | 8123 | 183 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Что будет, если отказаться от сахара?
|
Не секрет, что существует огромное разнообразие диет и просто ограничений в пище, популярных как и на просторах интернета, так и среди диетологов. Конечно, можно составить себе сложный и продуманный рацион... Но, согласитесь, за раз менять всё своё питание - достаточно непросто. Что же делать? Если хочется хотя бы начать с чего-то одного, самый популярный вариант, пожалуй - отказ от сахара... Читать полностью |
| « О моём участии в фитнес игре "Супербаланс" или Позор тем кто много обещает и не исполняет | | | Избавляемся от мешков под глазами, укрепляем овал лица » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Мир скорбит по Папе Римскому Франциску. Мир искусства опечален уходом из жизни культового скульптора Зураба Церетели. Виктория Боня покоряет Эверест. Деми Мур признали самой красивой женщиной 2025.
Просьба об открытке
Екатерининский парк
Всех с Первомаем! Много юмора для ваших улыбок.
|
Новые обзоры косметики:
|
Я себя тоже так убеждаю
Я вообще всю жизнь чай без сахара пью - даже если с лимоном)
А шоколад можно тогда темный выбирать
А как дела с вкусняшками обстоят?))
Эх, я тоже согласна рвануть в Австралию...купаться в океане, медитировать и следить за питанием... На кенгурушках скакать
а если у вас еда из супермаркета..сколько писано про обезжиренные продукты итд. и потом сахар даже в хлебушке есть.
По поводу сахарозаменителей не все диабетики толстые, разный тип инсулинозависимости - это раз, и во вторых если нет сазхарного диабета - зачем сахарозамненитель употреблять, это совсем неполезно.
я гречку ем как лекарство, вот говорю себе, что так надо и запихиваю, но вообще-то это тоже неправильно.
когда я куда-то хожу, мне сладкое не надо.
а работаю я много
Блинчики, печеньки, сухарики, коржики или шоколад ...
Тут каждый выберет для себя лично то, что нравится именно ему.
разведением цветов на займусь даже за миллион долларов
А вот я не могу похвастаться такой силой воли.
Хотя я проходила этот этап в своей жизни. Где-то месяца три я практически вообще не употребляла сахар, максимум галетное печенье чуть-чуть и только с утра. И да, это действительно работает, вес уходит. Но сложнее всего было продолжать в том же духе. А вот с этим у меня не сложилось. Я поняла, что я слишком большая фанатка вкусняшек к чаю и не смогу вообще исключить сладкое навсегда из рациона. Я сахар сократила и сильно, но мне проще позволять себе вкусняшки по чуть-чуть каждый день в первой половине дня, чем держать себя на голодном пайке месяц, а потом все равно сорваться.
А вот безсахарные сладости я б попробовала. Кстати, свой процесс отказа от сахара я начинала с того, что сначала заменила его на сахарозаменитель, а уже через месяц-полтора я и его исключила.
И что, правило 21 дня не работает и даже через 3 месяца ты не разлюбила вкусняшки?
А потом что случилось? Та самая новогодняя ночь?))
неа
неее, это было года четыре назад и летом, в жару мне проще отказаться от вкусняшек, чаи гоняю редко
а потом пришли холода и я поняла, что просто чай мне не вставляет
А та самая новогодняя ночь у меня случается регулярно каждый год, только длится она по разному, когда пару недель, когда месяц... А в этом году она затянулась, однако, аж до Пасхи.
Чай-кофе пью без сахара, к шоколаду рвнодушна,а вот без булочных вкусняшек к тому же чаю-кофе отказаться не могу
с несладким чаем ооочень вкусно!
вот и я не смогла
ну и ладно
поэтому стараюсь вкусняшки употреблять только до обеда.
Но я себе покупаю типа не самые вредные: галетное печенье или сушку-бублички.
Вроде как не пустой чай, но и выпечка почти диетическая.
это понятно и я даже больше скажу, что у меня перед глазами тоже был свой пример: моя мама постоянно была на пороге диабета, сахар постоянно был повышен.
Но я рассуждала именно с позиции человека, у которого нет противопоказаний к употреблению сладостей.
Я от них отказывалась в целях похудения и мне это удалось. Сложнее оказалось удержать результат, потому как слишком падкая я на вкусняшки.
А картофель только до обеда, вечером уже ела другие овощи или филе куриное, или творог, ну или гречку/рис.
Проще говоря, я старалась придерживаться принципа питания "Системы Миримановой - 60"
Я начала с того, что отказалась от сладкого и мучного. Приучала себя к несладкой жизни без блинчиков, пончиков, пицц, пирожков и т.д. А потом поняла, что совсем без всего этого не могу, очень сильно люблю. Но похудеть хочется. А поправилась, когда стала есть много, много ненужного и на ночь. Поэтому следующим этапом исключила поздние и вредные ужины. И уже даже при таком режиме можно запросто скинуть до трех кг за месяц.
А потом я узнала про эту систему питания и она меня привлекла именно тем, что она не требует полного отказа от любимой пищи. Просто есть ее нужно только с утра и максимум до 12 дня. Получается, что вроде и вкусняшки лопаешь, и на диете сидишь.
И не просто после обеда, а поздно вечерочком.
Что меня смущает -- она правда сохранила такой внешний вид до такого возраста без хирургического вмешательства???
По поводу хирурга и фигуры - думаю, что да
А вот лицо, область шеи где - мне кажется, что-то там да было
А ты не мешай, а в прикуску
Я гречишный люблю, черничный с приятной кислинкой
да и в египте нет выбора меда )))
скукота, конечно.
сладости для меня как источник удовольствия .
пробовала я пару замен. не пошло. желудок плохо отреагировал
а у стевии противный привкус. не смогла пить. заказала, пробовала, не смогла, подарила
Купила кэроб, пишут что сладкий,сделала какао с кокосовым молоком, вкус специфический
и он портит вкус кофе
мне проще кофе выпить вообще без сахара, чем со стевией
я привыкла ко вкусу стевии и чаще всего пью ее с цикорием...но насчет НАСТОЯЩЕГО кофе, с вами согласна...
мне слышится у него сладкий привкус и так
Финики же вкусные
А если мёд?)
финики вкусные , но надоедают