Акция "Стройнеем вместе". Финиш! Итоговый отчёт.

Кто добежал в этом марафоне до финиша - большие молодцы!

Вес на 16.04- 82.7(- 800г с прошлой недели и -9.3 с начала акции). Цель была 80 кг, но конечно я и этому очень рада.
Легко мне не давалось ничего, разве что ходьба пешком. Всё объясняю нехваткой времени, точнее привычкой не тратить время на себя любимую.
Я старалась выполнять все задания, если честно не закрепилось почти ничего. Питание не правильное, регулярной зарядки нет, с уходом за телом- провал. Держусь на разгрузочных днях и 6 лепистков мне понравились. Знаю что это не серьёзно, боюсь не удержать вес, но для меня это как панацея, как соломинка.
Причина неудачи- слишком много праздников
Акция дала мне уверенность в себе, как бы то нибыло я тоже оказывается могу. Сколько раз я начинала и бросала. И во время марафона хотела пару раз бросить, сердилась что не получается, но огромное всем спасибо за суперкомпанию, поддержку и интересно проведённое время. Конечно отдельное огромное спасибо Тане за то, что она всё это затеяла и контролировала процесс.
Впереди лето и конечно в планах продолжить начатое или , как минимум, закрепить результат. Девочки фото с весом 92 очень тёмное, а это перед началом марафона.
А ещё забыла написать что в ходе акции перестала есть белый хлеб и майонез, это огромное для меня достижение.

Вот, хотела в понедельник, а реально пишу в среду.

Итак, заключительный для этого марафона отчет (а может продолжим?):
Фаина, данные на 17 апреля:

Вес: 67,5 кг - это цифра для меня совершенно непонятная, нереальная, загадочная и даже как мечта не рассматриваемая, потому что не может быть. Но она на весах появилась. Я рада и удивлена, потому что предыдущая неделя была полна соблазнов в виде сладостей и выпечки на все лады. Я, конечно, кое-что попробовала, но затем резко усилила диету и окончательно помахала ручкой ужину.
Это все эмоции, а реальность такова: цель была 70 кг, возможно для закрепления 68-69 кг, от начального 74,5 кг. Но я ее переплюнула. И даже если не удержу, то буду рада сознавать, что такой вес я уже увидела однажды в жизни. Общий отвес - 7 кг!

Что далось легко?
На удивление это оказались еда и физнагрузка. Я наматывала пешком метры и километры, получая полное удовольствие от самого процесса ходьбы. Зарядка из разряда "нужно" часто переходила в разряд "наслаждение" (в сопровождении чувства "неужели это происходит со мной?"). Ужины как-то сами-собой перестали вообще возникать на горизонте. Вечером я больше хочу просто чайку попить, с лимончиком.

Что далось трудно?
Некоторые упражнения, которые я честно пыталась встроить в свой план. Отжимания так и не получились, а скрытые упражнения не вдохновляли, делала только потому, что "надо". Но я не отказываюсь от них, только буду теперь медленнее и полее последовательно вводить их в свою жизнь.
Еще трудно давался уход за телом, вернее, за руками. Уж больно они страдали от холода и воды, так что это я беру на особый контроль.

Что мне дал наш чудесный марафон?
Общение. Дисциплину. Любовь и желание заниматься физкультурой. Переориентировку в еде: еда больше не является способом расслабиться и получить удовольствие, это только средство поддержания реакций в организме. Для удовольствия есть ходьба, хобби и другие заботы.

Планы на будущее:
Я еще не поняла, что значит для меня эта цифра - 67,5 кг, но на животе все еще есть складки, а в области бедер излишки жирка. Буду внедрять новые упражнения в зарядку именно для этих частей тела. Зима потихоньку отступает (хотя у нас сегодня шел снег), и скоро появятся свежие овощи и фрукты, так что можно думать о новом меню. И все это будет направлено на то, чтобы поближе приблизиться к такому весу, который будет в пределах нормы по индексу массы тела.

Дорогие девочки!!! Поздравляю всех с тем, что дошли до финиша!!! Пусть в ваших телах будет ощущение легкости, а в сердцах - радости и счастья!



Теперь мы знаем - даже похудев, мечта всегда найдется, чтобы наша жизнь всегда была полна неожиданных открытий в себе и вокруг себя!!!

И немного для настроения:

Огромное спасибо нашему организатору марафона - Танюше-Танистой!!!
Танечка, ты замечательная! Твои задания и отчеты заставляли лень убегать, самооценку подниматься, а тело прям жаждало полезностей, приятной усталости и мягкого ухода!!! Все было чудесно!!!
СПАСИБО!