Сколько раз в день нужно есть, чтобы быстро похудеть

Ученые из Чехии пришли к выводу, что дробное питание – нездоровая тенденция современного общества, ведущая к ожирению. Чтобы похудеть, нужно есть не 6 раз в день, а 2. И лишние кило уйдут сами собой.

Теорию проверяли на группе страдающих вторым типом диабета людей. Им установили одинаковую калорийность питания, но одни съедали установленное количество калорий в шесть приемов, а другие – в два. Оказалось, что вторая группа не только сбросила намного больше веса, но и улучшила показатели инсулина.

Еще один приятный бонус от двухразового питания – со временем количество потребляемых калорий естественным образом снизилось.

Фото: yelenayemchuk/Rusmediabank.ru

Рейтинг поста:  +37

Марина Тумовская

8 апреля 2017 года

6

48028

42 комментария