Акция "Стройнеем вместе". Неделя пятая.

Вес ( после минус 4 кг) стоит , немного 1-2см ушли объемы.
Питание низкоуглеводное, но скучаю и начинаю потихоньку нарушать... даю слово возобновить "абстиненцию". Панически боюсь "зажора", вчера муж подсунул финики, остановиться не смогла
Увеличила физическую зарядку и вдруг "потянуло" ногу, даю слово осторожно продолжать, но 2 а не 3 раза в неделю.
Почти заставила себя по ужасной погоде пойти в сауну , растиралась массажной рукавицей. Была вознаграждена отличным после-самочувствием. А по утрам растираю свои жиры сухой щеткой-щетинкой.
Планки держу с большим трудом, ну может пару секунд дольше.

Привет всем!!

Фаина.
Что было на 5-е февраля: вес 72,5 (удержала, с начала акции -2кг)

Питание: держалась овощей и фруктов, но позволила один раз пару картофелин на обед.
Питье: 4 чашки (по 0,5л) в день идет чай, но! только один раз черный, один раз зеленый и два раза я пью травяные (ромашка, мята, фенхель, шиповник на выбор). Стала пить по 2 чашки (0,22л) воды в день, иногда грею в микрволновке, потому что холодная, третью пока выпивать удается не часто.
Физнагрузка: Зарядку делала, кроме пятницы, субботы и воскресенья, дважды в неделю стабильно вернулись тренировки для спины, при этом пешком туда и обратно, а это чистых полчаса в быстром темпе. В конце зарядки всегда планка уже по 30 сек и упражнения для груди. С четверга по воскресенье где пешком, где на транспорте, но набегалась за продуктами, а в выходные - готовка. Дети пришли в воскресенье праздновать мой день рождения. Так что еще в понедельник дорабатывала... Скрытые упражнения делаю, к сожалению, не часто, не больше 3 раз в день. Просто когда чем-то занята, то не могу отвлечься.
Уход за телом: борюсь с руками - от воды и холода кожа совсем сдала, от крема уже не просто щипет, а прям кусает. Пыталась делать самомассаж, но ничего не вышло. Видимо, не поняла я еще, как правильно его делать. Буду еще пробовать.

Теперь уточнение: почему на 5-е, а не 6-е февраля? Потому что 6-го был стол, и я себе немного позволила угоститься оливье, тремя пельменями и сладким (делала орешки и трубочки). В понедельник весы показали 73,5 кг, то есть +1 кг, но я его уже выбрасываю из своего тела.

Nastuwa 16.02.17

Цифры на весах не изменились. Хотя я ждала хоть небольшого, но отвеса. Прям в недоумении немного потому что надевая джинсы, замечаю, что в ляшках они немного свободнее стали, да и животик вроде как уменьшается. Может, нет отвеса потому что стала больше воды пить?
А может, мне просто кажется, что в объемах я становлюсь меньше В общем, буду наблюдать.

Питание: я старалась всю неделю как могла сладкого, мучного по чуть-чуть совсем, только до обеда. На обед только салатик и первое кушаю, на ужин - отварную курицу. После 19:00 - ни-ни Хотя была пицца вечером, но только единожды за неделю, да и то небольшой кусочек. Воды выпиваю 2-2,5 литра. Прям считаю. Пока дома сижу, это легко удается

Физнагрузки По-старому: обруч, приседания, выпады, наклоны, немного прыжков, гимнастический ролик. На все уходит 30-40 минут.

Уход за телом На очередное обёртывание так и не решилась За неделю 2 раза скраб, с применением массажной мочалки-перчатки, а так же ежедневно гель-контур от Велинии. Целлюлитик стал менее выраженным, но бугорки все же есть)

Танесчка, я выпала на две недели из жизни Чарма в связи с болезнями деток, можно мне отчитаться за две недели здесь?

18 февраля, ДомаХозяйка
Привес 300 грамм-не знаю почему
Питание как обычно, вроде ничем не злоупотребляла
Воду пью, уже на автомате
Планка-ну тут 2 дня помню, два дня не помню
Уход за телом-залюбила горячие ванны, то ли погода, то ли настроение такое, после них только сполоснуться и намазаться баттером-на массаж уже нет желания, хотя мысля была именнотакая-разогреть тело и как намассировать , зато сплю хорошо
П.с. Юбку новую купила-в обтяжку, чтобы не расползаться