Акция "Стройнеем вместе". Неделя четвёртая.

Доброго времени суток!
Прошу участниц акции-марафона "Стройнеем вместе"отчитаться о результатах четвёртой недели..

Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу - так мне будет легче проследить за процессом. Обратите внимание, задания прошлого поста включены в отчёт!

6 февраля, Танистая
Вес - 86,5 кг. Сегодня без отвеса. Ибо болела на прошлой неделе сильно. Давно такого не было. В среду и четверг взяла себя за волосы и оттащила на работу - газету нужно было сдавать. Все остальные дни лежала пластом. Сегодня встала и даже на работу сходила.
Питание: в понедельник, вторник и среду придерживалась диеты 90 дней. Но каждый день был чай с мёдом (немного). Потом махнула на всё рукой и ела то, что приготовят муж и дочка, ибо мне было уже всё равно...
Овощи и фрукты присутствовали. Можно сказать, в большинстве своём они в меню и были.
Вода - много, очень много. Пила как лошадь.
Физнагрузок не было. Лежала лёжа. Планку, соответственно, не делала.
Уход за телом: проводила только процедуры по уходу за волосами и вчера баня была.
Массаж проблемных зон не делала.
Скрытые упражнения не делала тоже.
Вот такой я больной лодырь на этой неделе.
Надеюсь, ваши успехи лучше?

Жду отчётов в комментариях!

Заданий новых пока не даю - привыкаем к графику физнагрузок, планки, скрытых упражнений и массажа. Не забываем про правильное питание!

Рейтинг поста:  +18

Танистая

6 февраля 2017 года

1

1669

129 комментариев