Опубликовала alsunchik
в группе Фитнес и диеты
Список продуктов, от которых следует отказаться или свести потребление к минимуму!
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой, желательно запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.
5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.
6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.
7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом.
8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. В шпротах представляет опасность бензапирен. Это – опасное канцерогенное вещество, возникающее при копчении, благодаря которому у знаменитых шпрот именно те запах и вкус, которые и ценят гурманы.
9. Маргарины и спреды. Эти продукты содержат животные и растительные жиры, которые подверглись гидрогенизации. Гидрогенизация растительного жира способствует образованию трансизомеров жирных кислот, вредных для человеческого организма. Трансизомеры, повышая уровень холестерина в крови, вызывают заболевания сердечнососудистой системы и проблемы с потенцией. Выпечка и другие продукты с маргарином также содержат вредное количество трансизомеров.
9. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.
10. Чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда»
| Рейтинг поста: +23 |
|
|
25 января 2017 года | 8 | 17591 | 30 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Список продуктов, от которых следует отказаться или свести потребление к минимуму!
|
1. Рафинированный сахар. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара. 2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой, желательно запеченный. 3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить. 4... Читать полностью |
| « Акция "Стройнеем вместе". Неделя вторая. Задания на текущую неделю! | | | Вкусное и полезное утро с привкусом овсянки... » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Мой приз за конкурс
Хэллоуин в особняке на Раушской набережной
Вкусный медово-ореховый подарок.
Я есть, здесь, снова в Пути. Спасибо за поздравления с Днем Рождения!
|
Новые обзоры косметики:
|
ну вообщем я в черном списке
Давай свет выключили и посмотрим, кому последний кусочек колбаски достанется. И черт, с ним, со здоровым питанием, один раз живем.
И я согласна