Опубликовала Марина Тумовская в группе Новости красоты

Сколько спят россияне в сравнении с жителями других стран

Ученые из Австралии и США изучили вопрос и обнаружили, что россияне спят довольно много, не изнуряя себя недосыпанием.

В цифрах россияне спят 9 часов 20 минут в день. Притом что врачи настаивают на 8 часах сна в качестве оптимального варианта.

Дольше всего спят в Аргентине - 10 часов 16 минут в сутки.

Как и следовало ожидать, меньше всего времени сну отводят японцы, которые отдыхают 7 часов 16 минут в сутки.

А сколько спите Вы? Вам этого достаточно?


Фото: Spectral/Rusmediabank.ru
Тэги: сон , сколько спать , здоровый сон
Рейтинг поста:  +24 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Сколько спят россияне в сравнении с жителями других стран
  Ученые из Австралии и США изучили вопрос и обнаружили, что россияне спят довольно много, не изнуряя себя недосыпанием.
В цифрах россияне спят 9 часов 20 минут в день. Притом что врачи настаивают на 8 часах сна в качестве оптимального варианта.
Дольше всего спят в Аргентине - 10 часов 16 минут в сутки... Читать полностью

« Психологи назвали 3 способа встроить фитнес в свою жизнь | "The Avocado Show": ресторан, посвященный авокадо »


Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"
Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"
Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом V582 "Ферни"
Смотрите также:
Спят усталые игрушки... Сон в летнюю..., осеннюю, зимнюю и весеннюю ночь.
Найти своего мастера в другой стране - большая удача
Жители моего Лако дома. Essie, Orly, Konad, Morgan Taylor, Nail look и другие. Часть 8
35 непривычных вещей, которые удивят вас в других странах
Специально для россиянок: Духи Climat возвращаются
А вот я такая злюка с другой страны...
Сколько стоит самый дорогой лак для ногтей..., и другие цифры о маникюре
Оказывается, женщины и мужчины …спят по-разному!
Комментарии:
Написать комментарий

Страницы: 1 2

Kristinaromule
24 января 2017 года
+1  
Я сплю 5,5-6 часов .мало ,конечно,но иначе всех дел не переделать

Гостюшка
24 января 2017 года
+2  
"Маловато будет" (с) С удовольствием нежилась бы и нежилась в постельке

Angelina5
24 января 2017 года
+1  
Для меня идеально 9-10, но сплю 8. Если хоть на пол часа меньше, то я на автомате

laapsa_laapsa
24 января 2017 года
+1  
ложусь спать в 21, в 22.00 уже вижу сны, подъём в 6.00, иногда днём прикладываюсь на часик
но в целом, маловато будет

Марина Тумовская (автор поста)
24 января 2017 года
 
laapsa_laapsa пишет:
ложусь спать в 21
и я

laapsa_laapsa
24 января 2017 года
 
Нам всем в школу с утра, поэтому и в 21.00, в выходные может и до 22.00 не спать...

nina tkachevskaya
25 января 2017 года
 
И летом тоже в 21.00?

laapsa_laapsa
25 января 2017 года
 
Стараюсь и летом, но получается хуже))) так у меня двое детей с утра надо поднимать с утра, а значит им нужен полноценный сон и отдых, а на каникулах так рано вставать не надо. Но не позже 23.00.
Летом просто есть ещё возможность днем га пляже понежиться, почти поспать

Марина Тумовская (автор поста)
27 января 2017 года
 
а я круглый год в 21 ложусь. вот сейчас уже иду )

Руслёна
25 января 2017 года
+1  
↑Ответ для Марина Тумовская
Какие вы молодцы!НАдо бы тоже перейти на такой режим!

laapsa_laapsa
25 января 2017 года
+1  
Режим, вообще, вещь очень полезная Рекомендую!

Руслёна
25 января 2017 года
 
НЕ мешало бы,да... МОЯ бабуля ложилась в 10, а вставала в 4. И как пчёлка целый день. Но тогда же не было компов!

Zara19
25 января 2017 года
+1  
точно

Руслёна
25 января 2017 года
 
Зато были огороды и куры с цыплятами.))))

laapsa_laapsa
25 января 2017 года
 
Комп это и хорошо, и плохо. Но самое страшное, что затягивает
Я себя стараюсь ограничивать 20 минут утром, полчаса -час вечером, если нет важных дел. Но плохо с этим, муж всё равно не доволен.

Руслёна
25 января 2017 года
 
ЧТо ты, какое утром! Утром мне некогда. Успеть бы в колледж! Опаздывать никак нельзя!)))

laapsa_laapsa
26 января 2017 года
+1  
Так я встаю за 2 часа) подьем в 6, а в сад и школу нам в 8.00 и 8.30

Руслёна
27 января 2017 года
 
ДА ну. Я уже ТАК отвставалась))) Дети все самостоятельные!)) Я на пенсии-раз, в колледж к 9-ти-два! До него ехать 5 минут-три! Так что я встаю за час до выхода. В такую рань у меня соседка встаёт- собаку прогуливать. Вот поэтому я и завела только кошку)))

laapsa_laapsa
27 января 2017 года
+1  
А мне еще 11 лет предстоит столь ранний подъем, а до пенсии аж 13 лет, и то если выслугу не отменят, я о ней уже мечтаю

Руслёна
27 января 2017 года
 
Ну чтож, набирайся терпения и здоровья))) НИчего не поделаешь)))

laapsa_laapsa
28 января 2017 года
+1  
Знаю, а пенсию уже столько планов, столько планов!!!

Руслёна
28 января 2017 года
 
ПОдружка из Литвы сетует, что и е светит им пенсия.((Неужели не дают???

laapsa_laapsa
28 января 2017 года
+1  
Про Литву не знаю, но иногда возникает ощущение, что я до своей просто не дотяну

Руслёна
29 января 2017 года
 
Я свалила с работы ещё когда было 45. За выслугу лет. 5 лет работала продавцом то того, то сего. С тяжёлой ушла категорически! Так и дотянула. ПОСкольку на вредном предприятии работала. ушла в 50

sas16121954
8 февраля 2017 года
 
↑Ответ для laapsa_laapsa
это 9 часов сна ЕЖЕДНЕВНО? многовато будет

laapsa_laapsa
8 февраля 2017 года
 
Да, нормально-нормально)))

Яниночка Позитивная
24 января 2017 года
+1  
Семь часов, как минимум. Девять, как максимум

Марина Тумовская (автор поста)
24 января 2017 года
+1  
как твой режим, Янина? удалось вернуться в стаю жаворонков?

Яниночка Позитивная
24 января 2017 года
+2  
Не-а. Сова перетягивает, и снова скатываюсь Но я не сдаюсь

Марина Тумовская (автор поста)
24 января 2017 года
+1  
к лету полегче будет . просто темно у вас

Руслёна
25 января 2017 года
+2  
↑Ответ для Яниночка Позитивная
Самый правильный режим- это у тебя!

Тигрия
24 января 2017 года
+2  
Марина Тумовская пишет:
А сколько спите Вы? Вам этого достаточно?
люблю спать, потому что снятся сны. желательно спать по дольше.

Fayina
24 января 2017 года
+1  
Когда-то я могла 3-4 часа поспать и как огурчик скакать. Теперь удается спать по 6-8 часов, но иногда от пересыпа голова болит.

beautifull20092009
24 января 2017 года
+1  
Я сплю по 7-8 часов! Но иногда и днем придремать часок могу

Руслёна
25 января 2017 года
 
НУ не знаю, кто как а я сплю по 5 часов. ЛОжусь в 2 и встаю 7. А подруга моя и того меньше- не успеет лечьчасиков в 12 ночи, как собачка тут как тут в 4-00!)- гуляяять! Ав-ав! Ни свет ни заря...((( НУ и фффффсё! Потом тока кофе и на работу.

Svetlaya-1
25 января 2017 года
 
Я сплю 8 часов, ложусь в 12, встаю в 8. Когда работала, ложилась в 12, вставала в 6, и ничего, чувствовала себя отлично. Правда, сон сейчас не крепкий, просыпаюсь ночью часто, вычитала, что так бывает, когда климакс начинается, вот и у меня видимо он самый подобрался неожиданно . В молодости голова только до подушки , нет меня, и вот! трезвонит будильник, пора вставать. Где мои годы молодые .

nina tkachevskaya
25 января 2017 года
+1  
Света, не пускай на самотек эти симптомы. Я, в свое время, думала - пройдет. Фигвам, как говорится! Теперь просыпаюсь каждые 1-1,5 часа, и это уже устоялось, ничего изменить нельзя. Можно только изменить свое отношение к данной проблеме . Но все равно, иногда это раздражает.

Svetlaya-1
25 января 2017 года
 
Я так думаю, на работу надо выходить , уставать побольше, тогда и сон будет крепче. А так просыпаюсь каждый час-полтора, да меня саму это напрягает, раздражает. Что ж, будем искать работу.

nina tkachevskaya
27 января 2017 года
+1  
Света, не надейся на работу и усталость. Я и работаю, и устаю, и летом еще дача. И тем не менее не спасает. Я по сути сова, раньше 24.00 уснуть не могу, а вставать в 6.00. Вот и представь, с 2-х разовой побудкой сколько остается спать? Не достаток сна отражается на внешности.

Svetlaya-1
27 января 2017 года
 
Да я понимаю, в связи, с переездом на новое местожительства, еще решены не все проблемы с пропиской, с полисом . А может так проходит оклиматизация. Но уже занимаюсь этим вопросом, хочу обследоваться, что уж скажут врачи. А я не знаю, кто я - сова или жаворонок. Тоже не могу раньше 24-00 уснуть, но могу спокойно встать в 5-6 утра, и даже днем не ложусь. Может я соваронок или жаворонова ?!

nina tkachevskaya
27 января 2017 года
+1  
видимо, Голубь

Svetlaya-1
27 января 2017 года
 
Голубь?! Наверное!

Driada-J
25 января 2017 года
 
В будни ложусь в 11-12, встаю в 7. В выходные отрываюсь по полной, могу проспать до обеда, потом ложусь в 2-3 ночи. Мне хватает 7-8 часов в сутки.

Syltan
25 января 2017 года
+1  
5-6 часов, в среднем мой сон.

люблю111вязать
25 января 2017 года
 
По советам врачей, я сплю 8 часов в сутки, и считаю, что этого вполне достаточно. Если больше, то чувствуешь себя разбитой добрую половину дня.

Malinche
25 января 2017 года
 
Хочу спать каждый день по 9 часов! Но не получается.

Zara19
25 января 2017 года
 
у меня вообще пока непонятки со сном ложусь обычно в 23:00, иногда и позже, а встаю, когда сын просыпается, чаще в 5 или 6 утра. Помимо этого встаю кормить сына, иногда он ночью спит только на руках, каприничает, ноет.
Сейчас я все чаще начала ценить нормальный сон, эх когда же он будет спать нормально


Страницы: 1 2



↑ наверх
Оставить свой комментарий

B i "
Отправить
 
Другие обсуждаемые материалы:
А вы ощущаете приближение Нового года?
Про новогоднее настроение. Ранее это очень чувствовалось. Но теперь с каждым годом все яснее, что каждый должен сам поддерживать и создавать себе настроение.
10 дней назад  |  162 комментария
Бал Института костюма MET GALA 2025 в стиле чёрного дендизма. Много интересных звёздных образов.
мужчины с брошками порадовали. сама люблю такое. хорошие образы, мне многое понравилось. для оценки образов надо знать что за бал и для чего, и конечно, его специфику. раньше мне казалось, фу-фу-фу...
16 часов назад  |  11 комментариев
Подборка весенне-летней модной обуви. В абсолютных фаворитах:пары с плетением, хищный принт и тотальный металлик, балетки Мэри Джейн, бохо во всех прояалениях, лоферы на любой вкус и винтажные кроссовки.
Интересные модели. Если честно, ни одна не понравилась, я люблю попроще, я не модная
9 дней назад  |  22 комментария
Апрельские пустышки. Mari67na
Марина, благодарю за участие в конкурсе!
2 дня назад  |  11 комментариев
Новые обзоры косметики:
Увлажняет и освежает – Васильковая душистая вода
EvaBeauty Cosmetica / Гидролат Василька