Опубликовала Mari67na
в группе Фитнес и диеты
Омолаживающая гимнастика Хаду
Девочки, открыла для себя интересную гимнастику ХАДУ.
Ее автор - Звиад Арабули.
Хочу и вас с ней познакомить.
В первом видео автор рассказывает о самой гимнастике.
Здесь гимнастика на 30 минут.
А здесь сокращенный вариант на 18 минут.
Вроде бы легкие упражнения, но если делать все правильно, в напряжении, то взмокнешь.
Все мышцы в напряжении. А спину ровнее держать начинаешь уже после первого раза.
Очень мне эта гимнастика по душе пришлась.
Так что, надеюсь, и вам пригодится.
Буду с ее помощью бороться с лишним весом и остеохондрозом.
Ее автор - Звиад Арабули.
Хочу и вас с ней познакомить.
В первом видео автор рассказывает о самой гимнастике.
Здесь гимнастика на 30 минут.
А здесь сокращенный вариант на 18 минут.
Вроде бы легкие упражнения, но если делать все правильно, в напряжении, то взмокнешь.
Все мышцы в напряжении. А спину ровнее держать начинаешь уже после первого раза.
Очень мне эта гимнастика по душе пришлась.
Так что, надеюсь, и вам пригодится.
Буду с ее помощью бороться с лишним весом и остеохондрозом.
| Рейтинг поста: +50 |
|
|
11 января 2017 года | 81 | 18341 | 53 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Омолаживающая гимнастика Хаду
|
Девочки, открыла для себя интересную гимнастику ХАДУ. Ее автор - Звиад Арабули. Хочу и вас с ней познакомить. В первом видео автор рассказывает о самой гимнастике. Здесь гимнастика на 30 минут. А здесь сокращенный вариант на 18 минут. Вроде бы легкие упражнения, но если делать все правильно, в напряжении, то взмокнешь. Все мышцы в напряжении... Читать полностью |
| « Упражнения для укрепления мышц спины | | | Диеты от звёзд кино: как сбросить 20 кг перед съёмками » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Хэллоуин в особняке на Раушской набережной
Стерпится и слюбится!
Мой приз за конкурс
Унылая пора...
|
Новые обзоры косметики:
|
хотя пирог сейчас большой соблазн, я же худеть собралась. А так пирожков охота
Осталось "всего ничего" - начать выполнять ее
https://www.mycharm.ru/post/25278/#firstnew
А лучше утром в кровати потяуться...поднять ножки вверх и нажать на педали...втянуться в здоровый образ жизни НАДО СЕЙЧАС...не откладывать свое здоровье на потом...другим людям-врачам!
На этой неделе делала 3 раза, спина сразу ровнее стала и 700 гр веса ушло
Но я, конечно, сладкого стала есть меньше
Но спина это моя головная боль, часто очень страдаю от болей
Спасибо за видео, буду пробовать, тоже спина больное место.