Опубликовала Вечерка
в группе Фитнес и диеты
Тринадцатая и Четырнадцатая недели (05.12-18.12.2016) Марафона по укреплению мыщц спины и исправлению осанки
Здравствуйте, дорогие мои девчоночки!
Я безумно рада, что все вы испавно занимаетесь все эти дни! Надеюсь, что результаты на лицо! Приближается Новый 2017 год, и вы все будете блистать на прразднике, я уверена в этом!!!
Список участниц:
1. ELisenok - Ольга
2. upuha - Ирина
3. Татьяна Адамова - Татьяна
4. nkova09 - Нина
5. egorinama - Ирина
6. Ксю-2014 - Ксения
7. КошкаНата - Наталья
8. Mari67na - Марина
9. Dadidi - Дарья
10. zolotaia - Елена
05+
11. Khaniya - Хания
12. Гостюшка - Марина
13. VasKru - Василиса
14. laapsa_laapsa - Екатерина
15. Ирина1980 - Ирина
16. MarinaVck - Марина
17. Констатта - Татьяна
18. Натали_Смит - Наталия
19. Orehova_V - Василиса
20. Печальная песнь - Лидия
21. laosita - Маргарита
22. Varobushek - Эльвира
23. Танистая - Татьяна
24. tanusha_mf - Татьяна
25. ЛенаИван - Елена
26. jasmin_rose - Анна
27. ViVi_Volkova - Виктория
28. natpevtsova - Наталья
29. курица и пьется - Надежда
30. Девушка из Томска - Наталья
31. ivolga976 - Ольга
32. Helenka_K - Елена
33. pogoda - Валентина
34. toha336 - Наталья
35. Виктория Шпигель - Виктория
36. Fayina - Фаина
37. valya3012 - Валентина
38. Kuba-I - Ирина
39. Яниночка Позитивная - Янина
40. Руслёна - Людмила
Поехали!!!
| Рейтинг поста: +13 |
|
|
5 декабря 2016 года | 862 | 126 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Тринадцатая и Четырнадцатая недели (05.12-18.12.2016) Марафона по укреплению мыщц спины и исправлению осанки
|
Здравствуйте, дорогие мои девчоночки! Я безумно рада, что все вы испавно занимаетесь все эти дни! Надеюсь, что результаты на лицо! Приближается Новый 2017 год, и вы все будете блистать на прразднике, я уверена в этом!!! Список участниц: 1. ELisenok - Ольга 2. upuha - Ирина 3. Татьяна Адамова - Татьяна 4. nkova09 - Нина 5. egorinama - Ирина 6. Ксю-2014 - Ксения 7... Читать полностью |
| « Фэйс билдинг | | | Мини-марафон "Худеем к Новому году! Пятая неделя (05.12.-11.12) » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Хэллоуин в особняке на Раушской набережной
Плетеный рулет
Изба-читальня. Ноябрь 2024
Новогодний обмен подарками 2025. Организуем?
|
Новые обзоры косметики:
|
Уже не помню в какие дни делала, в какие нет. Но в любом случае, стараюсь не пропускать зарядку
5+ Начало спортивное положено, намерение здоровья заложено
6+ 7+ 8+
Прибавила вечерние циклы
9+ 10+ 11+
Физкульт-привет
12+ 13+ 14+
15+ 16+ 17+ 18+
У меня изменился график:
понедельник и вторник - зарядка и пеший поход в быстром темпе (стараюсь подольше, но мороз и плохая погода корректируют мои планы)
среда и пятница - занятия для спины и пешком туда и обратно.
четверг, пятнца - зарядка, чаще всего никуда не иду
суббота и воскресенье - чаще всего перерыв
Теперь я стала делать планку после зарядки.