Опубликовала nkova09
в группе Фитнес и диеты
Мини-марафон "Худеем к Новому году! Четвертая неделя ( 28.11.-04.12)
1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7. Полина1104
8.Alsunchik
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
12. инга140874
13. красотка_60
14.Fayina
15. ДомаХозяйка
16.olga1-x
17. Лекса
18. Майклирина
19. Татьяна Гакельберг
20.Marihka
21.nastuwa
22.nikon1235
23. Софи Ростова
24. Иванова1972
25.nkova09
26.inn4ik83
27. Кристина0610
28.derude81
29.Dguli
30.Zara19
31. белыш
32. Леночка Горелова
33. мама лена полтава
34. Яниночка Позитивная
35.upuha
Как эти четыре недели прошли и чем нас радовали и огорчали, многие писали в своих дневниках, правда есть и такие, кто вообще забыл создать дневничок и ушел в такое подполье, что не дозваться!
Времени осталось не так много, а начинать никогда не поздно, поэтому ждем и надеемся!
Не забываем сбрасывать килограммы в этот мешок!
https://www.mycharm.ru/post/23972/
Мои достижения:
25.nkova09
Неделя была с одним разгрузочным днем на пахте, после 18 часов не ем, один раз была в бассейне, кручу обруч, пью травяные чаи.
За неделю ушел 1 кг, это обнадеживает, а самое главное, это объемы, талия и бедра миллиметрами, но радуют!
| Рейтинг поста: +15 |
|
|
4 декабря 2016 года | 849 | 86 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Мини-марафон "Худеем к Новому году! Четвертая неделя ( 28.11.-04.12)
|
Вот так незаметно промчалось время и уже на календаре зима, четвертая отчетная неделя марафона похудения напоминает, что нас активных и сочувствующих 35: 1.beautifull20092009 2.toha336 3.Syltan 4. Kuba-I 5. Ирина1980 6. ELisenok 7. Полина1104 8.Alsunchik 9. камета2008 10. Лия СКФО 11. Шоколаддочка 12. инга140874 13. красотка_60 14.Fayina 15... Читать полностью |
| « Как убрать жир с низа живота | | | Фэйс билдинг » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Рулет из лаваша
Пицца на творожном тесте
Фотофлешмоб. 114 этап. Новая тема: "Флаги, флажки, вымппелы". Прием фото до 22 ноября включительно
Ms.Kristi. Пустые флаконы за сентябрь-октябрь 2024
|
Новые обзоры косметики:
|
В питании были вкусняхи, баловала себя выпечкой, но в целом я все там же -на пути к стройной мне)))
Ну вот и настала моя неделя. Девочки, МИНУС!!!! пусть только полкило (с 75 до 74,5), но это большой прорыв для меня. Все предыдущие недели прошли впустую. И вроде старалась есть поменьше, и мучное-картошку-и прочее почти исключила, но всё было неправильно. Изначально я повела себя неправильно, поддалась холоду.
А теперь четко взялась за диету (ПП), физнагрузки те же, но я делаю с бОльшим усилием. Стала делать планку (15 сек пока). Стараюсь спать ложиться до полуночи. Вот только заснуть сразу не получается.
И для поднятия настроения:
Обязательно теперь буду давать отчеты в моей темке.
Девочки, всем желаю удачи!!!
Сказано - сделано: вот отчет https://www.mycharm.ru/post/23640/