Опубликовала nkova09
в группе Фитнес и диеты
Мини-марафон "Худеем к Новому году! Четвертая неделя ( 28.11.-04.12)
1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7. Полина1104
8.Alsunchik
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
12. инга140874
13. красотка_60
14.Fayina
15. ДомаХозяйка
16.olga1-x
17. Лекса
18. Майклирина
19. Татьяна Гакельберг
20.Marihka
21.nastuwa
22.nikon1235
23. Софи Ростова
24. Иванова1972
25.nkova09
26.inn4ik83
27. Кристина0610
28.derude81
29.Dguli
30.Zara19
31. белыш
32. Леночка Горелова
33. мама лена полтава
34. Яниночка Позитивная
35.upuha
Как эти четыре недели прошли и чем нас радовали и огорчали, многие писали в своих дневниках, правда есть и такие, кто вообще забыл создать дневничок и ушел в такое подполье, что не дозваться!
Времени осталось не так много, а начинать никогда не поздно, поэтому ждем и надеемся!
Не забываем сбрасывать килограммы в этот мешок!
https://www.mycharm.ru/post/23972/
Мои достижения:
25.nkova09
Неделя была с одним разгрузочным днем на пахте, после 18 часов не ем, один раз была в бассейне, кручу обруч, пью травяные чаи.
За неделю ушел 1 кг, это обнадеживает, а самое главное, это объемы, талия и бедра миллиметрами, но радуют!
| Рейтинг поста: +15 |
|
|
4 декабря 2016 года | 849 | 86 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Мини-марафон "Худеем к Новому году! Четвертая неделя ( 28.11.-04.12)
|
Вот так незаметно промчалось время и уже на календаре зима, четвертая отчетная неделя марафона похудения напоминает, что нас активных и сочувствующих 35: 1.beautifull20092009 2.toha336 3.Syltan 4. Kuba-I 5. Ирина1980 6. ELisenok 7. Полина1104 8.Alsunchik 9. камета2008 10. Лия СКФО 11. Шоколаддочка 12. инга140874 13. красотка_60 14.Fayina 15... Читать полностью |
| « Как убрать жир с низа живота | | | Фэйс билдинг » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Яичный рулет с сыром
Творожный сыр из ряженки
Mopsik-35. Мои косметические пустые баночки октября 2024.
Мой приз за конкурс
|
Новые обзоры косметики:
|
За неделю вес набрался, но не обратно к началу марафона.
Питание стала скромное, простое, я бы сказала, моно. Мне нравится, как я уже дисциплинированно кладу меньше в тарелку, выбираю полезное, не боюсь съесть мало или совсем ничего, если не хочется, и поехать по делам. Мало, что соблазняет. Пью зелёный чай и воду в тёплом виде.
А вот режим опять перебазировался в ночь
Давай заново
За неделю ушло всего полкилограмма. Объясняется это тем, что конец ноября и почти весь декабрь, сплошные дни рождения у родственников и друзей.
Питание сильно не менялось. В последнее время мне нравится завтракать хлопьями Fitness с добавлением сухофруктов)
Продолжаю свои походы в тренажерный зал!
Пока была в командировке, вес ушел, бочка тоже,
но до идеала еще далеко.
Сегодня сделала обертывание, в командировке с этим сложно
Честно, не смогла на этой неделе придерживаться строгой диеты, пару раз побаловала себя выпечкой и шоколадом!!! Давайте ругайте меня (Танюша-Танистая, спасааааай!!!!!!!!!!!!!!!), а то я так к Новому году ничего не добьюсь!!!
Чем заменить сладкое и выпечку?!!!!!!!!!!!! Принимаются любые полезные и выполнимые советы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Плетусь черепашьими шагами, за неделю минус 200 грамм-сыпните в мешочек мое расстройство заодно
вес ушел совсем чуть-чуть, -500гр,
возможно, меньше уходит, потому то очень мало сплю, это ведь то же плохо для организма, но по-другому не получается, ребенок сутками на мне висит, быстрее бы уж эти зубы вылезли.
Но как говорится, -500 это тоже результат.