Опубликовала Вечерка
в группе Фитнес и диеты
Одиннадцатая и Двенадцатая недели (21 ноября - 04 декабря) марафона по укреплению мыщц спины
Всем марафонщицам физкульт-привет!
Вот уже и декабрьская неделя скоро начнется. Время неумолимо бежит вперед, а спинки наших участниц, я надеюсь, крепнут и выпрямляются с каждым днем! И уже готовы наряды в мыслях девушек, и уже близится поход по магазинам с целью выбора того самого платья, о котором могут только мечтать... а кто, каждая из нас придумает своего героя. Итак, приступаем, мои хорошие! Надеюсь и эти недели будут как нельзя продуктивными!!!
Список участниц:
1. ELisenok - Ольга
2. upuha - Ирина
противопоказания
3. Татьяна Адамова - Татьяна
29+, 30+, 01+
4. nkova09 - Нина
22+, 23+, 24+, 27+,
5. egorinama - Ирина
6. Ксю-2014 - Ксения
7. КошкаНата - Наталья
8. Mari67na - Марина
9. Dadidi - Дарья
10. zolotaia - Елена
21+, 22+, противопоказания, 28+,29+, 30+, 01+, 02-03вв
11. Khaniya - Хания
12. Гостюшка - Марина
21+, 22+,
13. VasKru - Василиса
14. laapsa_laapsa - Екатерина
15. Ирина1980 - Ирина
21-29++, 30.11-04.12++
16. MarinaVck - Марина
17. Констатта - Татьяна
18. Натали_Смит - Наталия
19. Orehova_V - Василиса
20. Печальная песнь - Лидия
21. laosita - Маргарита
21+, 22+
22. Varobushek - Эльвира
23. Танистая - Татьяна
21-23+, 24в, 25+, 26в
24. tanusha_mf - Татьяна
25. ЛенаИван - Елена
26. jasmin_rose - Анна
27. ViVi_Volkova - Виктория
28. natpevtsova - Наталья
21-25++, 26в, 27в, 28+, 29+
29. курица и пьется - Надежда
30. Девушка из Томска - Наталья
31. ivolga976 - Ольга
32. Helenka_K - Елена
33. pogoda - Валентина
34. toha336 - Наталья
21-24++, 25+, 26-27+, 29.11-03.12 противопоказания
35. Виктория Шпигель - Виктория
36. Fayina - Фаина
21-25++, 26-27вв, 28-02.12++, 03-04 вв
37. valya3012 - Валентина
38. Kuba-I - Ирина
21+, 22+
39. Яниночка Позитивная - Янина
21+, 22п,23п, 24п, 25+, 26+, 27+,28+,29+,30+, 1в, 2-4++
40. Руслёна - Людмила
Вперед, только вперед! Вверх! Вверх! Вверх!!!
| Рейтинг поста: +11 |
|
|
21 ноября 2016 года | 1 | 1066 | 169 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Одиннадцатая и Двенадцатая недели (21 ноября - 04 декабря) марафона по укреплению мыщц спины
|
Всем марафонщицам физкульт-привет! Вот уже и декабрьская неделя скоро начнется. Время неумолимо бежит вперед, а спинки наших участниц, я надеюсь, крепнут и выпрямляются с каждым днем! И уже готовы наряды в мыслях девушек, и уже близится поход по магазинам с целью выбора того самого платья, о котором могут только мечтать... а кто, каждая из нас придумает своего героя... Читать полностью |
| « Мама лена полтава. Мини марафон "Худеем к новому году!" 1 неделя. | | | Время худеть с пользой от Vegan-food » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Фотофлешмоб. 114 этап. Новая тема: "Флаги, флажки, вымппелы". Прием фото до 22 ноября включительно
Блиц-конкурс «Секреты роскошных локонов» с брендом SPRINGLIST
Стерпится и слюбится!
Мясной рулет
|
Новые обзоры косметики:
|
21+
Спасибо, стараюсь во всю. Тут на собеседование ехать надо, работу предложили, поэтому вот как надо очень выздороветь. Там потом подождут меня, главное, приехать, поговорить и показать, что я представляю из себя, чтобы других претендентов отмести.
Везде и всюду ехать надо, а мне надо отлежаться спокойно. Была здорова - не было спроса, а заболела появился спрос
25+ правда, только утренние упражнения
26+ 27+
С упражнениями лучше жить!
Потом, конечно, вернулась на свой уровень.
Сейчас я замечаю, как только покручу телом, так сразу всё откашливается без проблем, сразу в туалет по важному делу требуется
28+ 29+ 30+ 1в
2+ 3+ 4+
Сегодня заметила, как легко гнётся тело при выполнении упражнений и не болит копчик с поясницей, как бывало раньше. При выполнении ощущаю напряжённую работу мышц, а после ничего не болит, наоборот, такая лёгкость и хочется горы свернуть
Работу я не получила из-за своей болезни. Не прошла медосмотр. Так что продолжаю лечиться и заниматься оздоравливанием организма
Чуть по привычке в выходной не сделала: прямо спросоня, на автомате
Но потом вспомнила, одумалась и решила просто потягушки сделать
Скоро ленивую самобытность потеряю
Полоскать еще обязательно надо.
Выздоравливай
Какой антибиотик выписали?
Ты меня там отметь,хорошо?