Zara19 Мини-марафон "Худеем к Новому году" дневник питания.

Недавно я присоединилась к марафону стройнеющих. Не люблю слово Худеть, больше нравится слово Стройнеть, а если еще и добавить слово Хорошеть, то вообще будет здорово!

Я уже упоминала, что веду борьбу с лишним весом лет 10, и за это время было перепробовано множество диет, я теперь в этом знаток , различные программы похудения и многое другое. С одной стороны это и к лучшему, теперь я знаю, когда и от чего я быстрее теряю вес, а что наоборот не очень хорошо влияет.

Так же для себя я решила, что мне проще записывать в течение дня то, что я съела. Поэтому как только я начинаю Стройнеть , я завожу "Дневник питания".

Не судите строго, Дневник заполняю для себя , мне так проще. Размер порций не пишу, я примерно знаю. Раньше еще писала, сколько выпиваю воды, но сейчас я тоже уже это знаю. 1,5 л банка стоит на кухне, я знаю, что я должна ее выпить, так же вода в бутылочках есть в спальне и возле ноутбука. Так я пью воду в течении дня и в конце дня уже знаю сколько выпила воды.

Дневник, обычная тетрадка, заполняю от руки, тетрадь всегда лежит на кухонном столе, т. е. перед глазами и ручка тоже. Дома уже все знают, чтоб никто не трогал и не убирал. Этот дневничок даже меня немного мотивирует, вижу перед глазами постоянно на кухне и почти ничего вредного не хочется, аппетит что ли отбивает Ну и, конечно, когда тетрадь всегда у вас на глазах, вы не забудете заполнить.

Фото были сделаны вчера, но не успела вам выложить пост, могу только добавить, что за эти два дня вес снизился, наконец-то. Так как с прошлой недели он почему-то приостановился и стоял несколько дней на одном месте. Было обидно, но я знала, что нельзя срываться, а лучше подождать. Видимо организм обалдел от сокращенных углеводов и жиров

А вообще, я считаю, что цифра на весах не главный показатель нашего похудения, для меня важнее объемы, которые мы теряем.

Напоминаю, что я на правильном питание, ну какое есть в моем понимание возможно и не очень строго, но пока как успеваю. Я конечно вес быстрее скидываю на белковых диетах, но так как сейчас кормлю грудью и основное питание нашего малыша это мое молочко, то правильное питание для меня идеальный вариант.

Готовлю и ем то, что проще приготовить, но при этом менее калорийно. К тому же, и семье нужно отдельно готовить, ну и конечно же, наш малыш занимает основное мое время, особенно сейчас когда режутся зубки

Знаю как это сложно Стройнеть, но бонус для нас всех то, как мы будем обалденно выглядеть на Новогодние праздники, а они в нашей стране длиннющие

Если есть вопросы, с радостью отвечу, и в ближайшие дни постараюсь выложить легчайшие рецепты для Стройнеющих.

Рейтинг поста:  +19

Zara19

18 ноября 2016 года

1

2762

36 комментариев