Опубликовала nkova09
в группе Фитнес и диеты
Мини-марафон "Худеем к Новому году! ( Первая неделя 31.10-13.11)
Девочки, нас 35! Даже не верится, что мы так быстро собрались, полны сил, желания и уверенности! Напоминаю список:
Список участниц:
1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7. Полина1104
8.Alsunchik
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
12. инга140874
13. красотка_60
14.Fayina
15. ДомаХозяйка
16.olga1-x
17. Лекса
18. Майклирина
19. Татьяна Гакельберг
20.Marihka
21.nastuwa
22.nikon1235
23. Софи Ростова
24. Иванова1972
25.nkova09
26.inn4ik83
27. Кристина0610
28.derude81
29.Dguli
30.Zara19
31. белыш
32. Леночка Горелова
33. мама лена полтава
34. Яниночка Позитивная
35.upuha
Не все правда создали свои дневники, но надеюсь, что восполнят и дополнят!
Очень приятно, что в нашем полку прибыло, есть новенькие девушки и это радует! По
просьба новеньких, пока они не привыкли к системе марафонов, чтобы проще было отслеживать отчеты, один раз по воскресеньям буду писать пост, где каждая расскажет о своих достижениях, плюсах и минусах, в дневнике можно писать подробно. Просьба писать свой номер и ник.
Всем желаю легкого и веселого похудения!
25.nkova09
Первая неделя на монодиете Гейш прошла очень тяжело! Учитывая мою нелюбовь к рису, скажу честно, что не моя это диета! Но я ее попробовала!
Норму риса не съедала, возможно поэтому результат всего минус 1 кг за неделю. Организм испугался и вес стоит. Надеюсь, что страх пройдет и стрелка весов начнет радовать.
Появилась легкость, а это очень радует!
План:
Радовать себя супчиками овощными, салатики легкие, зеленый чай и как всегда в 18 часов рот на замок!
| Рейтинг поста: +14 |
|
|
13 ноября 2016 года | 1706 | 81 комментарий |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Мини-марафон "Худеем к Новому году! ( Первая неделя 31.10-13.11)
|
Вот так незаметненько и пролетела первая неделя мини-марафона! Девочки, нас 35! Даже не верится, что мы так быстро собрались, полны сил, желания и уверенности! Напоминаю список: Список участниц: 1.beautifull20092009 2.toha336 3.Syltan 4. Kuba-I 5. Ирина1980 6. ELisenok 7. Полина1104 8.Alsunchik 9. камета2008 10. Лия СКФО 11. Шоколаддочка 12. инга140874... Читать полностью |
| « Ирина1980. Мини-марафон "Худеем к Новому году!" | | | Упражнения для спины » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Стерпится и слюбится!
Olesya_7777 Пустые косметические баночки за октябрь 2024 года
Пицца на творожном тесте
Блиц-конкурс «Секреты роскошных локонов» с брендом SPRINGLIST
|
Новые обзоры косметики:
|
Неделя-то прошла, да я ничего не сделала, кроме выбора мотивации (юмор) и понимания, чем и как худеть буду.
А буду включать больше овощей в рацион, контролировать жидкость и движение, движение, движение.
На сегодня вес 75 при росте 160. Если 5 кило скину, то буду просто в эйфории.
Спасибо, Ниночка, за марафон!!!
Всем удачи и хорошего настроения!!!
Мотивашка от меня:
Наверное, эта диета была бы моей любимой.
Девочки все молодцы!
-НЕЕТ!
А я даже не знаю есть сдвиги или нет, у меня тут, в командировке, весов нету
Но рис я люблю, но боюсь, скоро он мне поперек горла встанет
Правда, я ем не только рис, но об этом я пишу в своем дневнике. Но ... у меня заметно уменьшились порции, на ночь не ем,пью воду.
молоко я пью, но только не кипяченое и холодное. Люблю еще кашу рисовую молочную. И все
Я уже писала пост о том, что я на правильном питании, так как сейчас кормлю грудью и на диете сидеть нельзя
Со вторника на правильном питании.В основном, ем овощи, курицу, рыбу, творог, чуть-чуть фруктов и орехов, сыр и хлебцы.За 5 дней минус 2 кг. Завела дневник питания, завтра постараюсь сфоткать и выложить пост.
Эх уходило бы каждую неделю по 2 кг
Да обязательно выложу
А отчет писать тут?
Видать испугала я организм,вес остановился,но это нормально!Я объясняю ему,что грядут перемены и возврата не будет!
А у меня все хорошо. Питание устаканилось, ем по часам небольшими порциями, стараюсь высыпаться и выработывать в себе режим и умение радоваться мелочам. Вес 73.2 ( за неделю минус 1.3кг).
Двигаюсь дальше
Я бы не смогла один рис кушать
Всем приветики-конфетики
Перешла плавно на кипяток, а с ним и ничего и не хочется в прикуску. Что меня очень радует.
Начала есть творог без добавок. Сахар я не употребляю, но творог сластила сухофруктами, мёдом, бананом.
Купила и с сегодняшнего вечера-репетиции начинаю употреблять Льняное масло.
Приобрела отруби для супчика и кефирчика.
Вот пока все мои новости, остальное в дневнике расскажу