Упражнения на растяжку

Элементарные упражнения на растяжку
Эффективный комплекс для развития гибкости
Чем старше ты становишься, тем больше мышцы и связки теряют свою эластичность. В наше время тело человека не функционирует в полную силу из-за разнообразных изобретений человечества, которые облегчают жизнь. Поэтому очень важно заниматься спортом.
Тренируя собственное тело, ты надолго сможешь сохранить свою молодость и здоровье. Но, тренируясь, не следует забывать о растяжке.
Заниматься стретчингом и развивать гибкость – это очень полезно для всех людей. Растяжка дает организму множество преимуществ.
Обрати внимание на эти пять элементарных упражнений, которые помогут развить гибкость.
Не забывай, что растяжку нужно выполнять правильно. Только тогда результат будет положительным.
Перед этим обязательно нужно хорошо разогреться, не менее 30 минут.
В каждой позе нужно задерживаться не менее 30 секунд. И ни в коем случае нельзя пружинить.
Эти элементарные упражнения на растяжку, помогут тебе сделать тело более гибким.
Займись собой, и твой организм поблагодарит тебя.

Рейтинг поста:  +9

marihka

12 ноября 2016 года

2

4288

16 комментариев