Результаты по курсу "Мой путь к самоорганизации". № 2

Всем, привет! Отписываюсь по своим результатам
Все идет хорошо), что-то получается, что-то нет.))
В первую очередь хочу рассказать про утренний и вечерний режимы.) В общем и целом у меня получается достаточно не плохо вписываться в рамки каждой задачи, но преимущественно потому что я сфокусирована на том что делаю, если концентрация ослабевает, то меня может заносить на какие-нибудь другие дела-делишки, которые ну совершенно лишние в этом моменте)). Немного устаю от такой четкости, но желание достичь поставленной цели и избавиться в своей жизни от всего ненужного сильнее!
В итоге: помогает концентрация внимания на деле и анализ (почему не вписалась). Пришла к выводу, что нужно добавлять новые упражнения на чувствование границ времени.

Завела отдельную тетрадь для целей. Расписала каждую цель на отдельные задачи. Получилась определенная стратегия. Понятно, что по ходу пьесы что-то будет меняться. Какие-то задачи будут заменены, какие-то уйдут, а какие-то придут. Сегодня план действий понятен! Все цели конкретны, измеримы, достижимы, значимы и ограничены во времени. Например: цель про здоровье. К концу года иметь полное понимание по состоянию своего здоровья + полное понимание необходимых мер для восстановления и поддержания своего здоровья + осуществлять восстановление и поддержание + перейти полностью на здоровое питание. Не возникает сомнений, что цель поставлена достаточно конкретно, она измерима (список мер, переход на здоровое питание), она в сроках. Что же касается значимости и достижимости, то здесь нужно честно ответить себе: насколько для меня важно мое здоровье, что зависит от состояния моего здоровья, зачем мне здоровье? И так же честно ответить на вопрос достижимости: могу ли я достичь этой своей конкретной цели через год, прикинув, что будут обследования, анализы, тренинги по правильному питанию, возможно какие-нибудь медицинские препараты..?? Ответив честно все встает на свои места!

Далее я определилась с приоритетами в соответствии с Законом Парето (80\20). Завела цветную, картонную напоминалку, которая лежит у меня в ежедневнике с расписанными целями (их у меня 8), в конечном варианте через год. И вы знаете, после этапа анализа, я поняла, что не всегда бралась за выполнение приоритетной задачи. Бывало, что и залипала на второстепенные, которые можно было сделать позже, а некоторые и еще позже Сейчас в первую очередь, когда я заглядываю в ежедневник и смотрю на свой предстоящий план дня, я дополнительно спрашиваю себя глядя на свою картонную памятку, что будет сегодня главной задачей (задачами, 2-3шт. в день из жестких), которая максимально эффективно приведет меня к моей конечной цели?! С такой постановкой вопроса дело пошло быстрее)).

И последнее, это работа с ежедневником - 60\40 или 70\30 + обязательный анализ, сколько задач в день я выполняю? Насколько для меня это быстро и качественно? Я провожу анализ каждый вечер, отмечая какие задачи были выполнены, а какие я переношу, почему не успела и что необходимо сделать в следующий раз, чтобы успеть. Актуальна ли задача до сих пор или ее статус по какой-либо причине изменился.

Как я уже сказала, что не все задания выполняются мной без ошибок. Как говорится кто не делает, тот не ошибается!)

Хочу поделиться наблюдением из недавней практики. Так получилось, что за последние 10 дней у меня был всего один выходной и я спонтанно решила не вставать утром как всегда и не выполнять свой утренний режим. Короче все пошло не по плану и не в контексте задач и целей..) К середине дня я ощутила, что мне хватает моей собранности и вектора)) И это меня очень порадовало! Убедилась в который раз - нет ничего невозможного для человека с интеллектом, да еще и упорного!

Делитесь своими результатами, будем обсуждать. Может что-то не получается так же как у меня, найдем варианты наилучшего исполнения.

Рейтинг поста:  +4

m tyshe

9 ноября 2016 года

1

211

6 комментариев