Опубликовала Вечерка в группе Фитнес и диеты

ДЕВЯТАЯ и ДЕСЯТАЯ недели 07.11-20.11.2016 марафона по укреплению мыщц спины и исправлению осанки

ДЕВЯТАЯ и ДЕСЯТАЯ недели 07.11-20.11.2016 марафона по укреплению мыщц спины и исправлению осанки
Приветствую вас, дорогие мои спортсменки!

Вот так бывает, время летит, думаешь еще не скоро, а событие-то оно вот уже где! На самом кончике носа! И приближается десятая, юбилейная неделя нашего с вами марафона. Не стану много голословить, а перейду сразу к списку.

Список участниц:

1. ELisenok - Ольга
07+, 08+, 09+,
2. upuha - Ирина

3. Татьяна Адамова - Татьяна

4. nkova09 - Нина
07-09++, 10в, 11+,12+,13+, 14+, 15+, 16+, 17+, 18+
5. egorinama - Ирина
07-10 зарядка со снегом
6. Ксю-2014 - Ксения
07+,08+,09+,10+,11+,
7. КошкаНата - Наталья

8. Mari67na - Марина

9. Dadidi - Дарья

10. zolotaia - Елена
противопоказания, 21+
11. Khaniya - Хания

12. Гостюшка - Марина
07+,08+, 09+, 10п,11п, 14-18 ++,
13. VasKru - Василиса

14. laapsa_laapsa - Екатерина

15. Ирина1980 - Ирина
07-12++, 13-20 ++
16. MarinaVck - Марина

17. Констатта - Татьяна

18. Натали_Смит - Наталия

19. Orehova_V - Василиса

20. Печальная песнь - Лидия
07.11-20.11 ++
21. laosita - Маргарита
07-10++, 11+, 12+, 13в,
22. Varobushek - Эльвира

23. Танистая - Татьяна
07-09++, 10-11 вв., 12+,13+,
24. tanusha_mf - Татьяна

25. ЛенаИван - Елена

26. jasmin_rose - Анна

27. ViVi_Volkova - Виктория

28. natpevtsova - Наталья
07-09++, 10+, 11+, 12-13вв, 14+, 15+, 16+, 17+, 18+, 19-20вв,
29. курица и пьется - Надежда
07-09 пп, 10-12++, 13в,
30. Девушка из Томска - Наталья

31. ivolga976 - Ольга

32. Helenka_K - Елена

33. pogoda - Валентина

34. toha336 - Наталья
07в, 08+, 09+,10+,11+,
35. Виктория Шпигель - Виктория

36. Fayina - Фаина
10-12++, 13в, 14+, 15+, 16в
37. valya3012 - Валентина

38. Kuba-I - Ирина
07+, 08+,09+,10+,
39. Яниночка Позитивная - Янина
07+,08+, 09+, 10+, 11+, 12+, 13+, 14+, 15+, 16+, 17+, 18+, 19+,20+
40. Руслёна - Людмила
противопоказания
Поехали, девчата!
Продолжаем заниматься!
Рейтинг поста:  +13 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru ДЕВЯТАЯ и ДЕСЯТАЯ недели 07.11-20.11.2016 марафона по укреплению мыщц спины и исправлению осанки
  Приветствую вас, дорогие мои спортсменки!
Вот так бывает, время летит, думаешь еще не скоро, а событие-то оно вот уже где! На самом кончике носа! И приближается десятая, юбилейная неделя нашего с вами марафона. Не стану много голословить, а перейду сразу к списку.
Список участниц:
1. ELisenok - Ольга
07+, 08+, 09+,
2. upuha - Ирина
3. Татьяна Адамова - Татьяна
4... Читать полностью

« ДомаХозяйка Мини-марафон "Худеем к Новому году" | Nikon1235 Марафон Худеем к Новому году! »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2 3

18 ноября 2016 года
+1  
Сегодня был последний день массажа, спину поправила, с понедельника буду помаленьку снова вливаться

Вечерка (автор поста)
18 ноября 2016 года
+1  
Давай, мы тебя ждем!

18 ноября 2016 года
 

18 ноября 2016 года
+1  
№ 28.
18.11 - сделала
19, 20.11 - отдых.

Вечерка (автор поста)
18 ноября 2016 года
 
Ок!

18 ноября 2016 года
+1  
16 выполнила комплекс,плюс планка
17 комплекс плюс массаж,обруч крутила,планка
18 комплекс разделила,утром полчаса пешком,вечером остальную нагрузку.

Вечерка (автор поста)
18 ноября 2016 года
 
Какая молодец!Разнообразно!

18 ноября 2016 года
 
Чтобы не заплесневеть!

Вечерка (автор поста)
21 ноября 2016 года
 

21 ноября 2016 года
 

20 ноября 2016 года
 
У меня на этих неделях везде +

Вечерка (автор поста)
21 ноября 2016 года
+1  
Отлично!

21 ноября 2016 года
 
№10. 21.11. зарядка

Вечерка (автор поста)
21 ноября 2016 года
+1  
Молодец какая!

22 ноября 2016 года
+1  

21 ноября 2016 года
 
№15. 13.11-20.11. - Легкая гимнастика, наклоны, растяжки. Стою около стенки, тянусь вверх. Пока это все.

Вечерка (автор поста)
21 ноября 2016 года
+1  
Это лучше, чем ничего

21 ноября 2016 года
+1  

Вечерка (автор поста)
23 ноября 2016 года
 
Все получили свои плюсики!!

23 ноября 2016 года
 
16,17,18,19,20 комплекс выполнила наполовину,на руке проявилась гематома больнючаая!

Вечерка (автор поста)
23 ноября 2016 года
 
Нинуль, поправляйся и возвращайся к нам! Может тебе не нужно пока комплекс делать?

23 ноября 2016 года
+1  
Я делаю,Танюш,но в полсилы,делю,потому как побаливает еще!

Вечерка (автор поста)
24 ноября 2016 года
 
Есть можно, то делай. А то вдруг, нельзя?

24 ноября 2016 года
+1  
Всё под контролем!

Вечерка (автор поста)
27 ноября 2016 года
 
Отлично!

27 ноября 2016 года
+1  
21,22,23,24,25,26,27
комплекс выполнила планка,каждый вечер хожу быстрым темпом

Вечерка (автор поста)
28 ноября 2016 года
 
Молодец!

28 ноября 2016 года
+1  


Страницы: 1 2 3



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить