Nkova09 Мини-марафон "Худеем к Новому году"

Весы предательски остановились на 58 кг! Это сигнал, что пора, давно пора брать себя в руки, зашить рот и заняться собой вплотную! Я сажусь на диету гейш! Мне интересно попробовать на себе!
Да, да, да! Жестко и просто!
Сегодня купила 1 кг бурого риса, пять дней рис и зеленый чай!
Молоко, это не мой продукт, вот такая маленькая и
полезная разгрузка для организма. Хочу сбросить и не набирать!
После 18 часов не есть, но в силу своей работы, не всегда так получается, а очень хочется.
Через неделю буду плавно входить в нормальный, полезный режим, надеюсь подчерпнуть полезное для себя и поделиться своими рецептами и наблюдениями.

Пять дней гейши вымученными получились, не мое!

Вторая неделя более веселая, ем фрукты, овощи, крем-супчики овощные, все до 18 часов, потом только кефир, вода, яблочко или киви.
Вес стоит и это радует.

21.11.-22.11
Третья неделя пошла.
На завтрак только геркулес на воде и кофе, но со сливками, не люблю черный. Рыбку на обед, вечером салатик овощной, если успеваю.
23.11-24.11
Записалась на массаж, вес всего полкило минус, но объемы немного упали, это очень радует, питание частое и в блюдцах!

23.11-28.11.
Кручу обруч, один разгрузочный день на кефире, жидкости 2 литра, зеленый чай. Питание дробное.
29.11-05.12

Бассейн, вечером хожу пешком, пью зеленый чай, после 18 часов не ем. Точу объемы, вес не очень радует.
05.12-11.12
Неделя пролетела, питание дробное, маленькими порциями. Вес затаился и за неделю только 200 граммов минус, пришлось два вечера есть после 18 часов, хоть и легкий салатик, но организм воспринял это очень странно, весы предательски показывают, то взлет, то паденье! Надо два дня брать разгрузки!

12.12-18.12
Неделя была овощная и очень вкусная! В своих кулинарных постах делилась простыми рецептами и рассказывала вам об удивительных заморских капустах и их полезных свойствах. Разгрузочный день не делала, но питание было маленькими порциями и много жидкости:травяные чаи, вода с лимоном
За неделю ушел 1 кг, в теле легкость и это очень радует!

19.12. разгрузочный день.
Прошел легко на воде и кефире, воды было больше, погода способствует, в морозы не смогла бы, а так очень легко. Завтра овощной день.
20.12.
Овощи запеченные, овощной супчик. Выручают любимые капусты:брокколи, романеско, цветная. Вода с лимоном. Никаких перекусов, вечером зеленый чай и гриль овощи.

21.12.
Весы стоят, но это не главное, объемы вот что радует! Легкость и никаких бочков!
Питание сегодня овощи и фрукты. Легкие салатики, супчик, днем захотелось рыбы, маленький кусочек с овощами.

22-23.12
Весы дрогнули, полкило минус, как качели, то в низ, то в верх! Овощи, фрукты, после 18 часов только кефир.

24-25.12
Коричневый рис и индейка, очень сытно и легко, зеленый чай и вода. Порции маленькие.24 вес держался, а вот 25 был бассейн и полкило вернулось, но знаю свой организм, завтра будет минус!

Рейтинг поста:  +10

nkova09

6 ноября 2016 года

1001

68 комментариев