Продукты, которые сжигают …жир

О том, что существуют специальные таблетки для сжигания жира, спортивные методики, косметические манипуляции, направленные на те же самые задачи – об этом многие в курсе. Думаю, что также многие знают о том, что существуют специальные жиросжигающие диеты, в которых блюда обладают подобным эффектом. Я расскажу о продуктах-жиросжигателях, из которых зачастую состоят такие диеты. Эти продукты вы можете, без оглядки на диеты, просто ввести в свой регулярный рацион питания, и они будут способствовать стабилизации метаболизма в вашем организме, помогут вам плавно снизить вес и держать его в норме.

Как работают продукты-жиросжигатели?

Их метод «работы» над похудением прост. Некоторые продукты питания содержат такие вещества и элементы, как витамин С, гингерол, магний, метионин, таурин, йод и другие важные микроэлементы. Такой набор веществ в продуктах питания способствует активизации выработки гормонов (также и гормона роста), которые направляют весь жировой запас на рост волос, ногтей, на деление клеток в организме. Подобная активная деятельность клеток не позволяет жирам задерживаться в организме и накапливаться в проблемных местах.

Как применять жиросжигающие продукты для похудения?

Метод использования жиросжигающих качеств таких продуктов прост. Следует просто ввести их в свое питание на регулярной основе. Причем, стараться не зацикливаться на одном-двух таких видах продуктов, как это представлено в жиросжигающих моно-диетах. Желательно вводить различные продукты из «жиросжигающего списка». На самом деле, таких продуктов очень много, более сотни. Все здесь перечислять, естественно, не будем, но с некоторыми из них вас далее познакомим.


Наиболее активные продукты-жиросжигатели

Продукт-жиросжигатель номер один – это все же имбирь. Этот пряный корень содержит гингерол, также эфирные масла, способствующие придавать скорость работе обмена веществ.

Второй жиросжигающий продукт высокой эффективности, даже не продукт, а напиток – это зеленый чай. Такой напиток усиливает обмен веществ, способствует снижению аппетита, заставляет организм активно расходовать жировые отложения.

Лучок, чесночок любят, конечно, не все дамы. Но эти овощи также относятся к продуктам-жиросжигателям. Употреблять такие продукты следует в умеренных количествах, если все же решитесь ввести в пищу их в исключительно сыром виде.

Морская капуста – также активный продукт-жиросжигатель.

К высоко эффективным напиткам, сжигающим жир, относится сухое вино. Но на него не следует налегать, в виду того, что напиток содержит алкоголь, в больших количествах который вам никак пользы не принесет.

Все сорта капусты, особенно брокколи, кольраби, являются жиросжигающими продуктами.

Любительниц кофе (исключительно из свеже сваренных зерен), черного чая можно порадовать тем, что 2-3 чашки в день таких напитков также способствуют сжиганию подкожного жирка.

Вкусные жиросжигатели

Не подумайте, что в списке продуктов, сжигающих жир, нет приятных на вкус. Многие фрукты подходят для тех же задач, которые выполняют в рационе продукты питания выше. Например, такие фрукты, как цитрусовые исключительно все являются жиросжигающими продуктами.

Также напомним про ананас, содержащий жиросжигающий бромелайн в своем составе.

Мед относится к жиросжигателям, но в виду его высокой калорийности, применять этот продукт нужно небольшими порциями. Например, заправлять ложечкой натурального меда десерт из нарезанных фруктов.


Питательные «жиросжигатели»

Из тех продуктов, которые могут и насытить надолго, и помочь избавиться от лишнего веса, следует обратить внимание на морепродукты, лосось, курицу, индейку, бобовые культуры.

Только готовить эти продукты следует правильно. Не жарить, убрать кожицу от птицы. Стараться эти продукты запекать, варить, тушить, готовить на пару. И тогда они насытят организм белками, а также будут способствовать снижению веса.

Рейтинг поста:  +40

rufina74

30 октября 2016 года

23

8792

44 комментария