Опубликовала slender and healthy vegan
в личном дневнике
Кардио, потом силовая или силовая, потом кардио?
Когда читаешь, то у всех свое мнение
fitbreak.ru/fitnes/201-kardio-i-silovie-trenorovki-kogda-delat-kardio,
поэтому задаюсь вопрос (см заголовок).
А как у вас?
У меня силовые (упр с гантелями)+разминка и заминка)+бег (от 10 мин)+другие
упражнения.
Можно ли их совмещать? И как это сделать?
fitbreak.ru/fitnes/201-kardio-i-silovie-trenorovki-kogda-delat-kardio,
поэтому задаюсь вопрос (см заголовок).
А как у вас?
У меня силовые (упр с гантелями)+разминка и заминка)+бег (от 10 мин)+другие
упражнения.
Можно ли их совмещать? И как это сделать?
| Рейтинг поста: +4 |
|
|
27 октября 2016 года | 176 | 8 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Кардио, потом силовая или силовая, потом кардио?
|
Когда читаешь, то у всех свое мнение fitbreak.ru/fitnes/201-kardio-i-silovie-trenorovki-kogda-delat-kardio, поэтому задаюсь вопрос (см заголовок). А как у вас? У меня силовые (упр с гантелями)+разминка и заминка)+бег (от 10 мин)+другие упражнения. Можно ли их совмещать? И как это сделать? Читать полностью |
| « Танцы и упражнения под музыку | | | Уезжаю..!!! На сколько, не знаю.. » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Здоровое питание для женского здоровья
Ms.Kristi. Пустые флаконы за ноябрь-декабрь 2024
С глянцем по жизни. Моника Беллуччи, Люси Лью, Леди Гага, Роуз Хантингтон-Уайтли и Ирина Шейк для D&G.
Моя новогодняя поездка в гости к северным оленям
|
Новые обзоры косметики:
|
У меня такой график был.
Кардио
Силовые
Заминка
В основном, таков план используют те, кто "сушится" (так сказать). Ваша цель какова?
Если вы хотите сжигать жиры наиболее эффективно, то это 30 минут после основной тренировки средним темпом. Особенно классное сочетание это 30 минут эллиптического тренажёра в день ног