Опубликовала Вечерка
в группе Фитнес и диеты
СЕДЬМАЯ и ВОСЬМАЯ недели 24.10.-06.11.2016 Марафона по укреплению мыщц спины и выпрямлению осанки
Доброго всем времени суток, дорогие участницы марафона!
Решила создать пост на две неделе сразу. Думаю, так удобнее будет не только мне, но и девочкам (не искать еженедельно новый пост).
За прошлую неделю все поработали на славу. У кого-то возникла усталость, это не беда, главное после отдыха всегда к нам возвращаться! Всех рада видеть на нашей следующей неделе!
Список участниц:
1. ELisenok - Ольга
24+
2. upuha - Ирина
3. Татьяна Адамова - Татьяна
4. nkova09 - Нина
24+, 25+, 26+, 27-31.10++, 1+,
5. egorinama - Ирина
24-27++,
6. Ксю-2014 - Ксения
7. КошкаНата - Наталья
8. Mari67na - Марина
9. Dadidi - Дарья
10. zolotaia - Елена
24+,25+, 26+, 27+, 28в, 29в, 30в, 31+. 1+, 2+,3+, 4в, 5в,
11. Khaniya - Хания
24-28 ++, 29в, 30+, 31+,1+, 2+, 3+,4+, 5в
12. Гостюшка - Марина
24+, 25+, 26+,
13. VasKru - Василиса
14. laapsa_laapsa - Екатерина
15. Ирина1980 - Ирина
24-30.10 +
16. MarinaVck - Марина
17. Констатта - Татьяна
18. Натали_Смит - Наталия
19. Orehova_V - Василиса
20. Печальная песнь - Лидия
21. laosita - Маргарита
22. Varobushek - Эльвира
23. Танистая - Татьяна
24. tanusha_mf - Татьяна
25. ЛенаИван - Елена
26. jasmin_rose - Анна
27. ViVi_Volkova - Виктория
28. natpevtsova - Наталья
24+,25+, 26+, 27+, 28+, 29в, 30в, 1в, 2в, 3в, 4в, 5в, 6в,
29. курица и пьется - Надежда
24.10-4.11 ++
30. Девушка из Томска - Наталья
31. ivolga976 - Ольга
32. Helenka_K - Елена
33. pogoda - Валентина
34. toha336 - Наталья
24-26++,
35. Виктория Шпигель - Виктория
36. Fayina - Фаина
24-27++, 28в, 29-31++, 1 +,
37. valya3012 - Валентина
38. Kuba-I - Ирина
24-26 п, 27+,28+, 29+,30+,31+, 1+,2+
39. Яниночка Позитивная - Янина
24+, 25+, 26+, 27+,
40. Руслёна - Людмила
28+,
Поехали, девчата!
Продолжаем заниматься!
| Рейтинг поста: +16 |
|
|
25 октября 2016 года | 1301 | 242 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → СЕДЬМАЯ и ВОСЬМАЯ недели 24.10.-06.11.2016 Марафона по укреплению мыщц спины и выпрямлению осанки
|
Доброго всем времени суток, дорогие участницы марафона! Решила создать пост на две неделе сразу. Думаю, так удобнее будет не только мне, но и девочкам (не искать еженедельно новый пост). За прошлую неделю все поработали на славу. У кого-то возникла усталость, это не беда, главное после отдыха всегда к нам возвращаться! Всех рада видеть на нашей следующей неделе! Список участниц: 1... Читать полностью |
| « Семь причин делать планку каждый день: обретаем тело мечты за пять минут в день | | | 8 полезных упражнений для упругой груди. » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Сырный рулет с рыбой
Два года...
Голосование. 114 этап фотофлешмоба. Тема "Флаги"
Слово года
|
Новые обзоры косметики:
|
Кстати, шестую неделю ты и не заполняла. Времени нет? Может тебе помочь в этом?
А например выделить активных, чтобы остальные тоже потянулись
Дайте мне пняяя!!!!
28.10 - упражнения выполнены.
С 29.10 по 06.11- уезжаем на каникулы.
Буду еще стараться за питанием следить(не всегда получается), чтобы еще лучше было
Это я все знаю, только зимой тяжко это все получается, еще и полярная ночь надвигается, дни все короче, солнышка нет...Поэтому и хочется чего-нибудь жирненького и вредного
27/10-01.11
все выполнила наполовину,но добавила планку вечером,как-то зябко,все сковывает.
Вечером 5 км быстрым шагом,правда книжки с собой не брала!
Прошу прощения, я вот только сейчас могу написать.
Прошлая неделя: 24, 26, 29, 30 - зарядка. 25 и 27 - тренировка для спины (а вот в четверг туго пришлось - спина и подвела). В пятницу, 28., пропустила.
Текущая неделя:
31 - зарядка
01. 11 - зарядка плюс тренировка.
Почти каждый день хожу пешком по 1,5 - 2 часа.