Откажусь от ужина в пользу идеальной фигуры…

Пытаясь добиться идеальных параметров и оптимального веса, многие женщины готовые идти на любые ухищрения. Кто-то наваливается на интенсивные физические нагрузки в тренажерном зале, кто-то берет за основу сбалансированное питание и фитнес, кто-то рискует своим здоровьем и прибегает к диетам, способным нарушить нормальную деятельность жизненно важных систем и органов, а кто-то попросту отказывается от ужина. О последнем способе и пойдет речь!

Ужин отдай врагу

Наверное, практически каждому из вас знакома поговорка «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Но суровая реальность, то бишь загруженные трудовые будни, отсутствие свободного времени на полноценный обед и домашние дела не позволяют воплотить ее в реальность. Как правило, большинство людей, отработав положенное время, в буквальном смысле мчатся к холодильнику, опустошая его содержимое ровно на половину. И порой то самое содержимое – не совсем полезно для желудка и фигуры в целом. Речь идет об огромном количестве бутербродов со смачным куском колбасы и сыра, сладкой газировке по типу «колы» и прочих кулинарных шалостях, позволяющих набить голодный желудок досыта. Да, а после приходит час раскаяния… Итогом становятся новые жировые складки на животе и свисающие ушки на бедрах. В общем, отдать ужин врагу для большинство подобно смерти.

Но если есть сила воли…

Но если есть сила воли и возможность нормально потрапезничать в обеденные часы, можно прибегнуть к одной простой диете, именуемой «Ужин минус». Рассматриваемая система питания ворвалась в мир диет относительно недавно, но уже успела завоевать множество восторженных отзывов. Ее суть заключается, как вы уже поняли, в отказе от ужина, точнее приема пищи после 17 часов, но при условии, что день начинается в 7 утра и заканчивается в 10 вечера.

Причем в указанный промежуток времени можно употреблять практически все блюда и напитки (но до 2500 ккал в сутки), а по его истечению – только чистую воду или зеленый чай без сахара и подсластителей. Хотя люди, уже успевшие ознакомиться со всеми «прелестями» диеты, уверенно заявляют, что помимо жидкости, возможно употребление одного среднего яблока или стакан кефира, но это уже другая история.

Что говорят авторы диеты?

А авторы (американцы по происхождению) диеты «Ужин минус» расхваливают свое творение день ото дня, уверяя людей в том, что отказ от вечерней трапезы позволить избавиться от 10 до 14 кг лишнего веса за месяц. Причем срывы раз в 7 дней не возбраняются. И подходит рассматриваемая система питания как для начинающих, так и для тех, кто не первый месяц находится в безуспешной борьбе с лишним весом.

А есть ли минусы?

Безусловно! Любая диета всегда имеет недостатки. Даже школьникам известен тот факт, что человеческий организм рассчитывает на благоразумность своего обладателя, для него важно получить порцию пищи своевременно и, естественно, в примерно одинаковый промежуток времени. Если человек несколько лет подряд питался, как минимум, до 8 часов вечера, то отказ от ужина станет для него стрессом, нет, пыткой! И уже ближе к 9 вечера, не получив честно заработанную порцию, он завоет от голода. И это не самое страшное! Человек впадет в состояние нервозности и плохого настроения, да, с течением времени оно исчезнет, но будет ли семья мириться с подобным поворотом событий, когда любимая жена или мама готова в любую секунду взорваться и «разгромить» весь дом (образно, конечно).

Собственно, и сон будет нарушен. И распространенный совет – счет барашков или кроликов в этом случае не поможет, сон однозначной будет беспокойным, а утром приверженец диеты отправится на работу с отеками под глазами. «А я применю патчи от Purederm, и от отечности не останется следа, зато моя фигура будет красивой!» - скажет женщина, отказавшаяся от ужина и познавшая все тайны бессонницы. Несомненно, они скроют отечность, но несмотря на это, по красноватым и невыспавшимся глазам будет заметно, что особа в ночное время занималась не тем, чем нужно. Увы, суровая реальность диеты «Ужин минус».

А еще суровее – проблемы с желудочно-кишечным трактом! Да, он тоже желает получать пищу регулярно! В противном случае худеющего ждут различные обострения и боли, а если учесть то, что диета не предполагает отказов от жирных и чересчур острых блюд, гастрит и прочие проблемы с желудком обеспечены. А еще придется раскошелиться на дорогостоящие медицинские препараты, дабы привести свой ЖКТ в нормальное состояние.


Так, стоит ли игра свеч? Или как там говорят, шкурка выделки? Пожалуй, нет, а потому обращаемся к сбалансированному рациону, и дуем со скоростью ветра в фитнес-зал или, в конце концов, в бассейн! И идеальная фигура вам обеспечена. А «Ужин минус» пусть радует тех, кто желает вступить на тропу решения косметических проблем и недугов со стороны здоровья.

Фото превью: antikainen/Rusmediabank.ru

Рейтинг поста:  +21

Мария Тель

19 октября 2016 года

5

2932

29 комментариев