Опубликовала Вечерка
в группе Фитнес и диеты
ШЕСТАЯ неделя 17-23.10.2016 Марафон по укреплению мыщц спины
Всем физкультпривет!
Так получается, что я опаздываю с новым постом на целый день и больше! Простите меня, буду исправляться.
И заметили, на аве соблазнительное платье! Кто-то уже поглядывает на них в магазинах? Мне уже поступают сообщения о возможных приготовлениях к Новому году. Устроим тогда флэшмоб - кто в каком платье очаровал всех новогодних гостей.
и еще одна приятность для одной девушки-участницы. Никак не набирались все адреса победивших участниц в нашем розыгрыше призов от бренда Naturalist. И мы со спонсором решили разыграть приз еще раз среди не выпавших номеров (к сожалению та девушка с 4 октября не заходит на сайт с рейтингом 20, уже нельзя ждать). Поэтому ---- та-дам!!! новый номерок!!!
Списко участниц:
1. ELisenok - Ольга
17п, 18п-23п, 24+
2. upuha - Ирина
3. Татьяна Адамова - Татьяна
4. nkova09 - Нина
17+, 18+, 19+,20+, 21+,22+, 23+ 24+
5. egorinama - Ирина
17-23пп
6. Ксю-2014 - Ксения
17+, 18+, 19+, 20+, 21+, 22+, 23+
7. КошкаНата - Наталья
17+, 18+,19в, 20в, 21+, 22+, 23+
8. Mari67na - Марина
18+,
9. Dadidi - Дарья
18+,
10. zolotaia - Елена
17+,18+, 19+,20+, 21+, 22в,23в, 24+,25+,
11. Khaniya - Хания
17+, 18+,19п, 20п, 21п, 22п, 23п,
12. Гостюшка - Марина
17+, 18+, 19+, 20+, 21+, 22+, 23+
13. VasKru - Василиса
14. laapsa_laapsa - Екатерина
15. Ирина1980 - Ирина
17+,
16. MarinaVck - Марина
17. Констатта - Татьяна
18. Натали_Смит - Наталия
19. Orehova_V - Василиса
20. Печальная песнь - Лидия
17-23++
21. laosita - Маргарита
22. Varobushek - Эльвира
17п
23. Танистая - Татьяна
17+, 18+, 19+, 20в, 21в, 22+, 23+
24. tanusha_mf - Татьяна
25. ЛенаИван - Елена
26. jasmin_rose - Анна
27. ViVi_Volkova - Виктория
28. natpevtsova - Наталья
17+, 18+, 19+, 20+, 24+,25+
29. курица и пьется - Надежда
17+, 18+
30. Девушка из Томска - Наталья
31. ivolga976 - Ольга
32. Helenka_K - Елена
33. pogoda - Валентина
34. toha336 - Наталья
16+, 17+, 18+, 19+,20+, 21в, 22+, 23+
35. Виктория Шпигель - Виктория
36. Fayina - Фаина
17+, 18+, 19+, 20+, 21+, 22+
37. valya3012 - Валентина
38. Kuba-I - Ирина
17+, 18+,
Поехали, девчата!
| Рейтинг поста: +18 |
|
|
18 октября 2016 года | 1357 | 188 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → ШЕСТАЯ неделя 17-23.10.2016 Марафон по укреплению мыщц спины
|
Всем физкультпривет! Так получается, что я опаздываю с новым постом на целый день и больше! Простите меня, буду исправляться. И заметили, на аве соблазнительное платье! Кто-то уже поглядывает на них в магазинах? Мне уже поступают сообщения о возможных приготовлениях к Новому году. Устроим тогда флэшмоб - кто в каком платье очаровал всех новогодних гостей... Читать полностью |
| « Ко мне прилетела НАША КОРОБОЧКА... | | | Откажусь от ужина в пользу идеальной фигуры… » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Поздравляем победителей!
Я дома!!!
Пустышки ноября. Mari67na
Сырный рулет с рыбой
|
Новые обзоры косметики:
|
Как и обещала, в воскресенье зарядка пролетела. Зато 8 часов с дочей шастали по выставке Инфа-2016. Насмотрелись, находились, кое-что прикупили. Главное - купили очень вкусный хлеб, который прямо там на стенде и пекли.
17.10 - зарядка в полном объеме.
18.10 - тренировка для спины плюс полчаса до праксиса пешком в быстром темпе, после - ещё почти полтора часа пёши.
19.10 - зарядка на всю катушку
20.10 - зарядка плюс тренинг для спины, пешком довольно много прошла. Жаль, холодно очень было
21.10 - зарядка в минус, зато после пульмонолога на радостях три часа по городу.
22.10 - зарядка
аааааааааа, я так рада!!!!
Девочки, спасибо вам за заботу
я так поняла, что адрес мой,Танюш, у тебя уже есть
Отчет: №34 16.10.-19.10 с коллегами ,как по плану, утром зарядка + планка.
а в понедельник вечером, еще в ресторанчик сходили
с 17 по 20 октября включительно упражнения сделаны.
19,20 выполнила.
21.10 - упражнения выполнены.
22, 23. 10 - выходные. Гуляем!!!!