Природное лекарство от старости: топ-3 овощей и фруктов, поддерживающих красоту и молодость кожи

Около 5 лет назад после упорных и длительных исследований испанские ученые выступили с неожиданным для большинства женщин, да и мужчин, заявлением. Оказывается, нелюбимый многими за пресный вкус и весьма странный аромат овощ под названием броколли (иначе спаржевая капуста) является одним из самых эффективных помощников в борьбе с преждевременным старением. В результате многочисленных опытов и экспериментов было выявлено, что брокколи, точнее растительный белок, входящий в ее состав, волшебным образом восстанавливает покров и ускоряет его заживление после трагичных ситуаций – глубоких порезов, сильных ожогов и прочих повреждений механического характера.

На деле же…

На деле же, давно известно, что большая часть овощей и фруктов, выращенная на экологически чистых площадках и личных приусадебных участков, полезна для здоровья, поскольку насыщает организм витаминами, минеральными веществами, микро- и макроэлементами, флавоноидами, пектинами и прочими веществами, кои отвечают за работу всех жизненно важных органов и систем, в том числе и кожу. Их регулярное употребление без злодеяния в виде жареной картошки, шашлыка из свинины, сытного оливье с майонезом и других высококалорийных кулинарных шалостей сулит не только подтянутую фигуру и хорошее самочувствие, но и гладкий, упругий, эластичный покров без единого намека на морщинки, сладки и обвислости. Но не все овощи и фрукты относят к разряду омолаживающих…

Топ-3: овощи и фрукты, призванные дарить коже молодость и красоту

Авокадо

О целебной силе авокадо в плане похудения известно каждому не понаслышке. Собственно, сей фрукт (иль ягода? ведь в ботанике плод авокадо называют односемянной ягодой) силен не только в снижении веса, но и поддержании красоты. Чего только стоят домашние рецепты на основе зеленого фрукта. Да, что там говорить! Его можно встретить на этикетках известных (и не очень) косметических средств. Но речь не об этом! Употребляя овощ хотя бы раз неделю в качестве самостоятельного блюда или вкупе с другими витаминизированными плодами и корнеплодами, вы предостерегаете себя от нехватки ненасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, витаминов А, Е, С, К, РР и витаминов группы В – веществ, стимулирующих выработку собственного эластина и коллагена, предотвращающих иссушение кожи и способствующих укреплению ее защитных свойств, конечно, в союзе с качественными косметическими средствами.

Огурец

Как часто на станицах глянцевых журналов или порталах красоты встречаются фотоснимки женщин с огуречными кружками на лице или глазах?! И взаправду, сей сочный и ароматный овощ является действенным помощником, способным вернуть покрову былое сияние, свежесть и упругость. Причем преображается кожа не только при наружном применении огурца! Если вы будете употреблять овощ хотя бы пару раз в неделю, и организм, и кожа скажут вам огромное «спасибо». Снятие отечности, устранение воспалений и покраснений, увлажнение, питание, восстановление – все это подвластно «пупырчатому», а может быть, и гладкому зеленому другу.

И, кстати, наибольшая часть полезных веществ скапливается в кожуре огурца, и срезая ее, вы совершаете опрометчивый поступок. Кушайте огурцы с кожурой, но прежде убедитесь в безопасности купленного овоща, ведь некоторые производители пичкают свою продукцию вредными веществами, кои могут отразиться на здоровье не лучшим образом. Покупайте огурцы у мелких фермерских хозяйств и у знакомых огородников, как правило, они охотно делятся урожаем за небольшую стоимость, порой дешевле, чем в магазине.

Гранат

Гранат любят не все, скорее всего, за кислые нотки. И совершенно напрасно! Сами плоды и сок из них являются эликсирами молодости и здоровья. Как показали исследования ученых, вещества, входящие в состав граната, предотвращают разрушение коллагеновых и эластиновых волокон, они же отвечают за активизацию их выработки. А между тем, от количества этих белков зависит состояние покрова. Их недостаток грозит потерей упругости и эластичности. Кроме того, в гранате содержатся полифенолы – вещества, которые отличаются способностью связывания свободных радикалов, являющихся виновниками преждевременного старения.

От рациона зависит не только стройность и подтянутость вашего тела, но и состояние кожи! Питайтесь правильно, и будьте здоровы!

Фото превью: citalliance/Rusmediabank.ru

Рейтинг поста:  +38

Мария Тель

26 сентября 2016 года

13

5145

35 комментариев