Мое второе открытие после йоги

Приветствую всех читателей! Недавно я стала ходить на фитнес. За свои сорок восемь лет, я никогда на него не ходила. Пойти туда меня сподвигла йога. Захотелось попробовать новые направления и начать двигаться активнее. Поначалу было нелегко во все разобраться, поэтому начала с персональных тренировок. Но дело это не дешевое. Затягивать долго не стала, разобравшись, я выбрала несколько интересных для себя направлений. Конечно, приходится жертвовать некоторыми личными делами, чтобы сходить на фитнес. Времени вечно не хватает, иногда просто разрываешься.

В общем, стала ходить на пилатес. Данное направление привлекло тем, что хорошо укрепляет спину. А в последнее время, она стала болеть у меня все чаще. Возможно, не только йога заинтересовала меня пойти на эти тренировки, но и здоровье. Хороший тренер и спокойная обстановка, в том числе небыстрые движения способствуют выздоровлению моей спины, за немалое количество лет, стали укрепляться мышцы. Раньше постоянно болела правая рука, так как много проводишь за компьютером. Приходилось постоянно делать уколы, капельницы, массаж. Они помогали, снимали боль, но как я поняла, так и не могли вылечить руку. Всех вместе взятых процедур надолго не хватало. Потом все возвращалось обратно. Сейчас же, когда стала вести более-менее активную жизнь, боль стала чувствовать меньше и реже. Раньше, я думала, что помимо йоги, «спокойного» спорта больше нет. Как сильно я ошибалась. Даже мужу стало интересно. Насколько его всегда было не расшевелить, недавно позвал покататься на велосипедах с детьми. Дети были просто в шоке, все спрашивали, не случилось с ним чего-либо.

Второе направление в фитнесе, на которое я ходила пока раза три, это шейпинг. Он мне тоже очень понравился. Как раз, для моего возраста. Пробовала заниматься им еще дома. Но движения получаются не совсем правильно. Все-таки под присмотром тренеров и преподавателей, результат становится, куда более эффективен.
Я думаю, что на этом останавливаться не буду. В планах освоить акваэробику, так как я очень люблю плавать, стретчинг (по крайней мере, попробовать хочу) и очень заинтересовал бодифлекс.
После недолгих занятий спортом, я обнаружила много плюсов для себя. Начал снижаться вес. Я, конечно, не страдаю особо избыточным весом, но подскинуть немного можно. Складывается такое ощущение, что я больше стала потреблять кислорода. Стал лучше иммунитет, а то раньше я часто болела.
Мы живем в многоэтажном доме. И когда ломался лифт, приходилось идти пешком. Хоть и нужно было подняться недалеко, пока, как я подходила к квартире, я просто задыхалась. Сейчас для меня такой проблемы просто не существует, добегаю без проблем. На работе моя голова стала посвежевшая, я перестала быстро уставать даже от компьютера. Физические нагрузки не хуже йоги справляются со стрессом, нервозностью и тревогами. Еще мой сон стал намного лучше. Нередко по ночам у меня дергались ноги так, что просто не могла уснуть. Как следствие, на утро ужасно болела голова из-за недосыпа. Тьфу-тьфу, теперь и такой проблемы нет.

Я могла что-то еще упустить, уж извиняйте! Сейчас, для себя я открыла спорт по-настоящему!
Желаю всем крепкого здоровья, занимайтесь спортом и получайте удовольствие!!!

Рейтинг поста:  +46

dmitrievaev2016130

14 сентября 2016 года

2

654

43 комментария