Опубликовала nkova09 в личном дневнике

Nkova09 Марафон по укреплению мышц спины

Nkova09 Марафон по укреплению мышц спины
12 сентября (день первый)
Пропустила утром, чуть не завалила всю посевную! Сделала все, но очень коряво получилось и как-то тяжело идет! Постоянно отвлекаюсь на чтение каждого пункта!
Я завтра встану? Боюсь, что по клавиатуре точно стучать не смогу!
Тэги: Укрепление спины
Рейтинг поста:  +16 Не понравилось Понравилось
nkova09
12 сентября 2016 года 677 158 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Nkova09 Марафон по укреплению мышц спины
  12 сентября (день первый)
Пропустила утром, чуть не завалила всю посевную! Сделала все, но очень коряво получилось и как-то тяжело идет! Постоянно отвлекаюсь на чтение каждого пункта!
Я завтра встану? Боюсь, что по клавиатуре точно стучать не смогу! Читать полностью

« Будем оптимистами! | Манго - новый фаворит западных диетологов »


Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"
Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"
Смотрите также:
Nkova09 Марафон по укреплению мышц спины (неделя первая 12-19.09)
Пост-приглашение и запись на Марафон по укреплению мышц спины и справлению осанки
Итоги розыгрыша для участников Марафона по укреплению мышц спины!
ВНИМАНИЕ! Сюрприз! Участницам марафона по укреплению мышц спины!
Alouisa. Осенний марафон стройности. Укрепление мышц спины и пресса.
ВТОРАЯ неделя: 19.09.2016-25.09.2016. Марафон по укреплению мышц спины.
Неделя ПЕРВАЯ: 12.09.2016-18.09.2016. Марафон по укреплению мышц спины.
ЧЕТВЕРТАЯ неделя 03.10-09.10.2016 "Марафон по укреплению мышц спины"
Комментарии:
Написать комментарий

Страницы: 1 2

upuha
13 сентября 2016 года
 
я тоже еле себя заставляю

nkova09 (автор поста)
13 сентября 2016 года
 
На меня так действует холод и темень!

Танистая
13 сентября 2016 года
 
Умничка!

nkova09 (автор поста)
13 сентября 2016 года
+1  
Спасибо большое!

nataha7907
13 сентября 2016 года
 
Успехов Нинуль!!

nkova09 (автор поста)
13 сентября 2016 года
 
Спасибо,дорогая!

nataha7907
14 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
14 сентября 2016 года
 
А еще вот так

nataha7907
15 сентября 2016 года
 
да да..это я сейчас по утрам

nkova09 (автор поста)
15 сентября 2016 года
 

nataha7907
19 сентября 2016 года
 
вроде включают нам тепло (ттт, шоб не сглазить), батареи сегодня комнатной температуры, а то жуть была...запустили воды в систему, и они аж мокрые все были от конднсата

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
 
О!Поздравляю!У нас до 15 октября и надеяться нельзя!Все экономят,счета страшно подумать!

nataha7907
21 сентября 2016 года
 
Нам как то вообще в начале ноября один год включили, вот это был пипец полный

nkova09 (автор поста)
21 сентября 2016 года
 
Я вообще мерзлячка!Носки шерстяные и шаль!

nataha7907
25 сентября 2016 года
 
nkova09 пишет:
вообще мерзлячка
я тоже теплолюбивое растение

nkova09 (автор поста)
25 сентября 2016 года
 
Тепло костей не ломит!

nataha7907
28 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
28 сентября 2016 года
 
а у нас еще не топят!

nataha7907
1 октября 2016 года
 
печалька...а когда обещают

nkova09 (автор поста)
1 октября 2016 года
 
После 15октября

nataha7907
3 октября 2016 года
 
ого

nkova09 (автор поста)
3 октября 2016 года
 
А что тут осталось!?

nataha7907
5 октября 2016 года
 
ну да..у нас тоже как то один год в ноябре только включили, мы как раз в квартиру заехали, нам ремонт надо делать а тут дубак, сырость

nkova09 (автор поста)
5 октября 2016 года
 
Все экономят,болеют,но не соглашаются включить!

nataha7907
5 октября 2016 года
 
пипец... нам на работе тоже только вчера включили

nkova09 (автор поста)
5 октября 2016 года
 
А у нас на работе вообще ЦУ после 17 часов выключают,на выходные выключают,приходим на работу в холодильник!

nataha7907
11 октября 2016 года
 
капец...зачем так издеваться над людями

nkova09 (автор поста)
12 октября 2016 года
 
Экономия у них!А народ полубольной ходит!

nataha7907
17 октября 2016 года
 
эх...жуть

nkova09 (автор поста)
17 октября 2016 года
 
Утепляемся!

nataha7907
17 октября 2016 года
 
ага, у нас уже снег каждый день пролетает...

nkova09 (автор поста)
17 октября 2016 года
 
Ой,вот это да!Лето,лето хочу!

nataha7907
20 октября 2016 года
 
nkova09 пишет:
Лето,лето хочу
да да, требую повторения: июнь, июль, август....

nkova09 (автор поста)
20 октября 2016 года
 
Вот,вот!И бабьевого не было!

Натали_Смитт
14 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
15 сентября 2016 года
+1  

Аленушка2904
15 сентября 2016 года
 
Удачи тебе, дорогая! Все будет!

nkova09 (автор поста)
15 сентября 2016 года
+1  
Ой,Леночка,так тяжело идет!

Аленушка2904
15 сентября 2016 года
 
Я думаю.... Но все получится! Если даже такой лодырь, как я, берусь за ум и иногда его удерживаю, то уж тебе с твоей настойчивостью и обязательностью - все будет! Держись и дерзай!

nkova09 (автор поста)
15 сентября 2016 года
+1  
Холод сковывает все члены!

Аленушка2904
17 сентября 2016 года
 
Попробуй начать под одеялом или хотя бы на кроватке. Если матрас жесткий, конечно. Все будет!

nkova09 (автор поста)
17 сентября 2016 года
+1  
В кровати я делаю некоторые упражнения из тибетской гимнастики,на полу планку,скачу на скакалке,на велике езжу,обруч кручу.

Аленушка2904
18 сентября 2016 года
 
Ничего себе программа! Молодчага! Мы в восхищении

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  
Леночка,помнишь в фильме "Операция Ы и другие приключения Шурика" ,там фразочка"Кто на мясокомбинат?
Так вот и я,кручу-верчу,скачу,успеть бы все!

Аленушка2904
19 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  

Mari67na
15 сентября 2016 года
 
да что ж такое? Как проснулась в шесть часов, так и до 6 вечера крутилась, как белка.
И так третий день подряд. Что-то никак руки до спины не дойдут

nkova09 (автор поста)
15 сентября 2016 года
 
Ой,Марина!И у меня руки прячутся,а спина ждет и просит!

Mari67na
16 сентября 2016 года
 
а времени все опять не хватает - вот сегодня опять в 6.30 встала и понеслось.
Сейчас половина восьмого вечера - силы на нуле

nkova09 (автор поста)
16 сентября 2016 года
 
Марин,как я тебя понимаю!Встала в шесть,планы Наполеона,20.50 -понимаю,что половина плавно переходит на завтра,а завтра с утра лес!Мастер класс с внучками кукол оберегов создавать,а в 17 часов бассейн с ними же!Мама,как все успеть?

Mari67na
16 сентября 2016 года
 
у тебя внуки, у меня котята. Решила встать на полчаса пораньше, чтобы успеть, так пока за всему горшки вынесла, накормила, уже и опоздала

nkova09 (автор поста)
17 сентября 2016 года
 
А еще детки подкинули собачку!А у нас еще своя живность:котик,черепашка!

egorinama
15 сентября 2016 года
 
↑Ответ для Mari67na
И у меня уже так 2 дня,только кручусь до 10 вечера и без сил падаю спать,что аж ночью от судорог икроножных просыпаюсь

Mari67na
16 сентября 2016 года
+1  
не говори, столько дел навалилось, сейчас маму к операции готовлю - по больницам с утра пораньше, потом работа до начала восьмого вечера

egorinama
16 сентября 2016 года
 
У меня тоже работы и дома,и вне его хватает- сезон сейчас

Mari67na
16 сентября 2016 года
 
что-то у меня не получается каждый день выбрать время

egorinama
16 сентября 2016 года
 
У меня в последнее время другие заботы, я сегодня 2,5 часа на одном месте простояла безрезультатно, тут не до чего потом

Mari67na
16 сентября 2016 года
 
суета сует

egorinama
17 сентября 2016 года
 
Это не суета,это наша российская бюрократия - всё для людей

Mari67na
17 сентября 2016 года
+1  
но и дела житейские, которые затягивают, как водоворот, никто не отменял

egorinama
17 сентября 2016 года
 
Да уж((((


Страницы: 1 2



↑ наверх
Оставить свой комментарий

B i "
Отправить
 
Другие обсуждаемые материалы:
Амбассадор СОЛО путешествий Оксана Лыткина. Ваша цель и победа ждет вас!
Спасибо, Марина, за отзыв и пожелания! Оксане будет приятно почитать все наши пожелания перед самым большим в ее жизни путешествии. Она волнуется сейчас, и ей предстоит войти в свои страхи...
4 часа назад  |  6 комментариев
Неординарный HAUTE COUTURE весна-лето 2025.SCHIAPARELLI,JEAN PAUL GAULTIER,DIOR,VALENT INO,CHANEL... Русалки, горячий ветер Востока и эклектика.
Спасибо за интересный обзор! На подиумах было много занятного как всегда.
9 дней назад  |  8 комментариев
Апрельские пустышки. Mari67na
с пустыми флакончиками тоже люблю такие масочки
12 часов назад  |  13 комментариев
Домашний кинозал. Апрель 2025
Наташа спасибо за такой разносторонний обзор.
Почему убивают женщин.Надобно посмотреть
9 дней назад  |  13 комментариев
Новые обзоры косметики: