Что любит наша кожа

Всем очень хочется как можно дольше сохранять молодость и красоту. Мы покупаем дорогую косметику, ходим в салоны, но порой забываем о самых простых вещах. Сегодня я дам несколько простых советов, которые помогут вам в уходе за кожей.
Как сохранить красоту, молодость и здоровье кожи

– Сразу после пробуждения происходит усиленный рост клеток кожи. Надо принять душ, растереться жестким (!) полотенцем и нанести на кожу увлажняющий лосьон. Так что не ленитесь принимать душ по утрам!

– В жару желательно протирать лицо, шею и руки освежающим и очищающим лосьоном или салфетками.

– Нашей коже особенно необходимы:

1) Никотиновая кислота (витамин PP). При ее нехватке может возникнуть заболевание «пеллагра», что означает « шершавая кожа.

2) Витамины А и Е.

3) Цинк. При его недостатке замедляется регенерация кожи и она быстрее стареет.

– Очень желательно (если нет противопоказаний) выпивать в день более 2-х литров жидкости. Не давайте коже засохнуть.

– Очень полезен контрастный душ. Это своеобразная гимнастика для кровеносных сосудов.

– Одежда не должна быть синтетической, она должна хорошо пропускать воздух. Ткани должны быть натуральными ( хлопок, лен, шелк, атлас и. т. д).
И еще, желательно бы знать, чего не любит наша кожа:

– Самый главный враг- это стрессы! Многие заболевания (экзема, крапивница и. т. д.) появляются именно на почве стресса.

– Увлечения диетами, резкая потеря веса. Это может сморщить кожу и она станет похожа на «печеное яблоко». Старайтесь выбирать более щадящие методы для похудения, например дыхательную гимнастику.

– Острую, пряную и слишком соленую пищу.

Рейтинг поста:  +14

5taevadi

12 сентября 2016 года

5

1231

10 комментариев