21 день к полезной привычке. дубль 2.

Как и обещала, с понедельника начинаем новую жизнь с полезными привычками.
В моем случае, это небольшая зарядка, для некоторых это ещё полезное питание.

Сегодня день первый. Вспомнила про своё обещание только вечером и сделала зарядку под комментарии детей и мужа. Повеселились все от души

Как обстоят ваши дела?

Правда, я себе ещё одну привычку необходимую нашла, это контрастный душ, но это будет позже, через 21 день.

День второй. Помня о том, что вся семья готова комментировать мою зарядку, решила сделать её с утра. Прямо на кроватке потянулась, новому дню улыбнулась и быстро за 20 минут сделала все упражнения. Показалось мало и тогда выполнила комплекс для укрепления спины из видео, которые я недавно скидывала. Пишу с телефона не удобно ссылки кидать.
Настроение бодрое! Сразу захотелось свернуть горы и... убрать в квартире Пойду приму холодный душ и кофе попью, может пройдёт.

Всем добро утро! Получается с привычками?

День третий. Утром сделала зарядку, бодрит!!! Приняла душ, ну и на следующей привычкой, будет контрастный душ, сегодня холодной водой окатила ноги, ещё больше бодрит!!!
Никак не могу рассчитать время сколько надо для всех процедур, а то скоро 1 сентября опаздывать нельзя.
Всем доброе утро!!! Давайте привыкать

День четвёртый. Прекрасный праздник не повод откладывать освоение привычки. В 6.00 вместе с младшей дочерью сделала зарядку, душ. Правда, забыла ополоснуться холодной водой и так надо было собирать детей в школу. Главное по четвертому дню зачёт.

День пятый. Рабочий. Сегодня надо было собрать маленькую девочку с папой на работу, большую в школе и себя на работу. Вся в бегах зарядку не сделала. Вспомнила днём, не сделала. И сегодня вовсе ничего не сделала завтра буду исправляться.

День шестой или снова первый? Дело в том, что я пропустила два дня теперь даже не знаю начинать всё сначала или продолжать?

Сегодня рабочий день, но мы втягиваемся в учебный и рабочий процесс, поэтому встала сегодня пораньше и сделала зарядку. Но дни простоя дают о себе знать и мне было тяжело, поэтому ограничилась небольшим комплексом, но для спины отдельные упражнения делать не стала. Зато в планке простояла минуту!!! Начинала с 20 секунд, уже есть небольшое достижение

Всё! Конец привычке, ухожу на больничный
Сегодня так схватило шею, что не могу шевелиться, голову совсем не повернуть. Пришла с работы и легла, теперь даже встать не могу

Рейтинг поста:  +10

laapsa_laapsa

29 августа 2016 года

1

641

67 комментариев