Опубликовала laapsa_laapsa
в личном дневнике
21 день к полезной привычке. дубль 2.
В моем случае, это небольшая зарядка, для некоторых это ещё полезное питание.
Сегодня день первый. Вспомнила про своё обещание только вечером и сделала зарядку под комментарии детей и мужа. Повеселились все от души
Как обстоят ваши дела?
Правда, я себе ещё одну привычку необходимую нашла, это контрастный душ, но это будет позже, через 21 день.
День второй. Помня о том, что вся семья готова комментировать мою зарядку, решила сделать её с утра. Прямо на кроватке потянулась, новому дню улыбнулась и быстро за 20 минут сделала все упражнения. Показалось мало и тогда выполнила комплекс для укрепления спины из видео, которые я недавно скидывала. Пишу с телефона не удобно ссылки кидать.
Настроение бодрое! Сразу захотелось свернуть горы и... убрать в квартире
Пойду приму холодный душ и кофе попью, может пройдёт.
Всем добро утро! Получается с привычками?
День третий. Утром сделала зарядку, бодрит!!! Приняла душ, ну и на следующей привычкой, будет контрастный душ, сегодня холодной водой окатила ноги, ещё больше бодрит!!!
Никак не могу рассчитать время сколько надо для всех процедур, а то скоро 1 сентября опаздывать нельзя.
Всем доброе утро!!! Давайте привыкать
День четвёртый. Прекрасный праздник не повод откладывать освоение привычки. В 6.00 вместе с младшей дочерью сделала зарядку, душ. Правда, забыла ополоснуться холодной водой и так надо было собирать детей в школу. Главное по четвертому дню зачёт.
День пятый. Рабочий. Сегодня надо было собрать маленькую девочку с папой на работу, большую в школе и себя на работу. Вся в бегах зарядку не сделала. Вспомнила днём, не сделала. И сегодня вовсе ничего не сделала
завтра буду исправляться.
День шестой или снова первый? Дело в том, что я пропустила два дня
теперь даже не знаю начинать всё сначала или продолжать?
Сегодня рабочий день, но мы втягиваемся в учебный и рабочий процесс, поэтому встала сегодня пораньше и сделала зарядку. Но дни простоя дают о себе знать и мне было тяжело, поэтому ограничилась небольшим комплексом, но для спины отдельные упражнения делать не стала. Зато в планке простояла минуту!!! Начинала с 20 секунд, уже есть небольшое достижение
Всё! Конец привычке, ухожу на больничный
Сегодня так схватило шею, что не могу шевелиться, голову совсем не повернуть. Пришла с работы и легла, теперь даже встать не могу
| Рейтинг поста: +10 |
|
|
29 августа 2016 года | 1 | 660 | 67 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → 21 день к полезной привычке. дубль 2.
|
Как и обещала, с понедельника начинаем новую жизнь с полезными привычками. В моем случае, это небольшая зарядка, для некоторых это ещё полезное питание. Сегодня день первый. Вспомнила про своё обещание только вечером и сделала зарядку под комментарии детей и мужа. Повеселились все от души Как обстоят ваши дела... Читать полностью |
| « 21 день и у Вас будет привычка! | | | Подарки, подарочки мои » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Как же.. я вчера грустила, находясь в полном неведение. Но, сегодня праздник у всех нас.
Весенние фотосессии, часть 3.
Из жизни ушёл актёр Вэл Килмер. Хоккейный матч века:А. Овечкин побил 25 летний рекорд У. Гретцки. И наша песня HOMAY уверенно лидирует на всех стримингоаых сервисах.
Премия Fashion Trust U.S. Awards 2025
|
Новые обзоры косметики:
|
Сделала зарядку, это молодец! Это прекрасно!!!
Тогда и результат будем
Давай начинай вместе с нами! Заодно обсудим, появилась привычка или нет
Сама я его уже 10 лет не смотрю, очень время экономит, да и нервы тоже.
Надо!!!
Буду вырабатывать привычку ложиться спать в 23 часа, а то что-то я отошла от своего вечернего режима. Утренний соблюдается, а вечерний нарушился с конкурсами и весельем на сайте
Возьмёте меня в свой дружный хоровод?!!
Сегодня пораньше буду отчаливать
Осталось чуть-чуть привыкнуть
К утреннему чаю на работе был банан, а вечером просто заварила зелёный и наслаждалась ароматом и вкусом.
Молодец! Второй день зачёт!!!
А привычка какая нужна?
На здоровье)))
Начни с этого myjulia.ru/post/200971/
myjulia.ru/post/200980/
Это все писала я по личному опыту и прочитав много информации.
А это сам курс.
myjulia.ru/post/204790/
Если будешь читать группу, начинай с конца, то есть с 9 страницы.
Там я и йогу на фитболе выкладывала, много информации.
Если что, обращайся)))