Опубликовала MarinaVck в личном дневнике

Йога для избавления боли в спине+ Видео

Девчонки, приветик!))) По следам поста https://www.mycharm.ru/post/21453/ Добавляю видео комплекс йоги для тех, у кого есть проблемы со спиной:

Говорю сразу, что для людей которые ни разу не занимались йогой некоторые упражнения будут сложноваты и вы почувствуете дискомфорт, но не сдавайтесь! Делайте так, как вам позволяет ваше тело и мышцы! С каждым разом, у вас будет получаться все лучше!

Комплекс “Избавление от боли в спине” состоит из простых, но эффективных упражнений. Асаны сочетаются таким образом, чтобы размять, вытянуть и укрепить основные зоны спины: шею, межлопаточную область, поясницу – где чаще всего возникают болевые ощущения. Уже после первых занятий вы почувствуете облегчение.

Тэги: йога , укрепляем спину , спорт , дерзаем!

Рейтинг поста: +34

MarinaVck

23 августа 2016 года

1411

36 комментариев

Код для вставки

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13px;"><a href="https://www.mycharm.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">myCharm.Ru</a> <span style="color:#0e8bdf;font-size:19px;border:none;">→</span> <a href="https://www.mycharm.ru/post/21473/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">Йога для избавления боли в спине+ Видео</a><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.mycharm.ru/post/21473/"><img src="https://www.mycharm.ru/data/cache/2016aug/23/42/267388_98255-160x120x.jpg" style="text-align:left;border:none;margin:0 10px 14px 0;"></a>Девчонки, приветик!))) По следам поста https://www.mycharm.ru/post/21453/ Добавляю видео комплекс йоги для тех, у кого есть проблемы со спиной:<br>Говорю сразу, что для людей которые ни разу не занимались йогой некоторые упражнения будут сложноваты и вы почувствуете дискомфорт, но не сдавайтесь! Делайте так, как вам позволяет ваше тело и мышцы... <a href="https://www.mycharm.ru/post/21473/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;border:none;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.mycharm.ru/post/21473/]Йога для избавления боли в спине+ Видео[/url][/b][/size]
Девчонки, приветик!))) По следам поста https://www.mycharm.ru/post/21453/ Добавляю видео комплекс йоги для тех, у кого есть проблемы со спиной: Говорю сразу, что для людей которые ни разу не занимались йогой некоторые упражнения будут сложноваты и вы почувствуете дискомфорт, но не сдавайтесь! Делайте так, как вам позволяет ваше тело и мышцы! С каждым разом, у вас будет получаться все лучше... [b][url=https://www.mycharm.ru/post/21473/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

« Ураааа!!! Подарочек в доме!

Дорогие мои, прошу поддержать... »

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Смотрите также:

Сноуга – это новый вид йоги

Точечный массаж: Избавляемся от боли

Fillerina – избавление от морщин без уколов и боли

Когда ломит в спине: 10 способов уменьшить боль

Супербальзам с пчелиным ядом от болей в спине и пояснице

Fillerina – избавление от морщин без уколов и боли

«Горчичный форте» - против кашля и болей в спине

Йога для души и тела

Комментарии:

Написать комментарий

toha336

4 сентября 2016 года

забрала

Ответить

Fayina

19 сентября 2016 года

Очень красиво девушка представила весь комплекс. Да вот беда: я никогда такое не делала, с чего и как начинать? Кто-то знает?

Ответить

MarinaVck (автор поста)

21 сентября 2016 года

Я как только начинала заниматься просто пыталась повторять асаны за девушкой, в свою силу, так как получается. со временем, стало получаться так, как у девушек которые показывают нам упражнения)

↑ Ответить

Fayina

21 сентября 2016 года

Так это я понимаю, что делать надо сначала как могу. Но вот вопрос: а как правильно в смысле того, какие мыщцы напрягать, какие расслабить, на что сделать акцент в каждом упражнении? Дело не в том, чтобы наклониться (я и после небольшой разминки так не наклонюсь - спина!), а в том, где лежит корень этого наклона. Наверное, я заумничаю, но если не пойму, что и где главное, то и сделать не смогу.

↑ Ответить

laapsa_laapsa

9 октября 2016 года

Наконец-то сегодня попробовала вместе с детьми.
Хороший и легкий комплекс можно начать с нуля

Дети даже попросили утром вместо зарядки делать.

Ответить

Syltan

9 октября 2016 года

Ответить

Nasidtatiana

2 ноября 2017 года

Ну, вот Вы и в клубе! Поставьте свой вес в таблицу. Прямо под таблицей, находится перечень наших "ОБСУЖДЕНИЙ". Первое, красное "ЗНАКОМИМСЯ". Почитайте все о нас и познакомьте нас с Вами, напишите о себе, своей семье, что посчитаете возможным. Пройдитесь по всем обсуждениям, почитайте, узнаете много для себя интересного. Не стесняйтесь, спрашивайте, если что не понятно. Будьте, как дома. Успехов!
С уважением - Я.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти, если вы уже зарегистрированы.

Можете войти как и оставить комментарий.

Другие обсуждаемые материалы:

Мина-mnm. Мои пустые баночки за октябрь 2024

Наташа, благодарю за участие в конкурсе!

4 дня назад | 29 комментариев

Рулет из лаваша

Очень просто рулет, но он также получается максимально питательным. Я бы еще добавила бы зелень. Например лук по моему вкусу идеально подойдет.

1 день назад | 50 комментариев

Блиц-конкурс «Секреты роскошных локонов» с брендом SPRINGLIST

В любое время года также важно качественное очищение волос и кожи головы. Для этого я применяю свою любимую сладкую парочку:
Твердый шампунь «Золотой локон» от бренда SPRINGLIST...

1 день назад | 17 комментариев

Мой приз за конкурс