Опубликовала Golden_Nut
в группе Фитнес и диеты
Зумба? Зумба... Zumba!!!

Сегодня пару слов расскажу про зажигательную фитнес-программу Zumba, с которой я познакомилась в Новой Зеландии.
Абонемент в фитнес-центр я отрабатываю по полной программе. Я уже показывала свои тренировки в тренажёрном зале - такой мягкий вариант бодибилдинга для взрослых тётенек.
А сегодня на очереди видео про Zumba.
Признаюсь, я стеснялась поначалу идти в этот класс, когда узнала, что это танцевальный микс. В моем воображении возникли молодые девчонки, которые любят клубные дискотеки. Заглянув один раз в зал, когда там шли занятия, я еще увидела и новогоднюю иллюминацию. И несколько месяцев я обходила стороной эту тренировку. Но однажды не выдержала...
Теперь я просто фанат Zumba. Во многом благодаря тренеру Керри. Эта молодая женщина все 60 минут танцует безе перерыва так профессионально, задорно и заразительно, что уже не понимаешь, в кого ты влюбился - в тренера или в Зумбу.
Наша тренер способна развеять все мифы о том, какой ДОЛЖНА быть тренер по фитнесу. Худощавая фитоняшка 90x60x90? Мускулистая жилистая танцовщица без единой складочки жира?
Тысячу раз нет! Злые фитоняшки такую фигуру презирают, считая её жирной, пухлой и неспортивной. Мой муж отзывается мягче и любовнее : cuddly = "девушка, которую приятно обнимать".
Когда Керри сказала нам, что она беременна и в январе будет рожать, моё уважение к ней зашкалило. Так двигаться, так танцевать, так вдохновлять учеников и создавать атмосферу праздника могут только суперпрофессмоналы со светлой душой и легким характером. И поверьте, мне сто тысяч миллионов раз наплевать на то, что Керри не является эталоном фитоняшки!
Кстати, оказалось, что на Zumba ходят девушки всех возрастов (иногда и парни присоединяются) в том числе и мои ровесницы, и даже тетушки постарше меня. Жалуются потом на колени, но продолжают приходить. И теперь я спокойна за любой танцпол на какой-нибудь вечеринке, потому что смогу дать фору любой девчонке.
Подробнее о сути тренировки я рассказываю в своем видео, добавлю только, что за час занятий на Зумбе сжигаешь около 900 ккал, и если не наедаться перед сном, то реально можно сбросить лишний вес.
Хотя повторяю, это не самоцель, а приятный бонус, который получит девушка, если это ей действительно необходимо.

На фото вы видите как народ ведет себя после тренировки, - продолжает танцевать на сцене (в нашем фитнес-центре тренеры традиционно ведут занятие со сцены). Хотя уверяю вас, перед этим за 60 минут с нас сошло на меньше полкило воды, если не больше. Девушка с красной бутылочкой в руках - это наша тренер по Зумбе.

Желаю всем хорошего продолжения выходных. У нас уже заканчивается суббота.
Люблю.
|
13 августа 2016 года | 698 | 34 комментария |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
![]() |
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Зумба? Зумба... Zumba!!!
![]() |
Всем мой горячий фитнес- привет! Сегодня пару слов расскажу про зажигательную фитнес-программу Zumba, с которой я познакомилась в Новой Зеландии. Абонемент в фитнес-центр я отрабатываю по полной программе. Я уже показывала свои тренировки в тренажёрном зале - такой мягкий вариант бодибилдинга для взрослых тётенек. А сегодня на очереди видео про Zumba... Читать полностью |
« Что есть, чтобы никогда не поправляться? 17 советов самого известного биохимика в мире | | | 5 тибетских жемчужин с видом на Taumataraia + снежные вершины » |
Смотрите также:
Другие обсуждаемые материалы:
Мир скорбит по Папе Римскому Франциску. Мир искусства опечален уходом из жизни культового скульптора Зураба Церетели. Виктория Боня покоряет Эверест. Деми Мур признали самой красивой женщиной 2025.
Модные идеи для гардероба весна-лето 2025. Снова отчаянный бохо. Смелый сафари. Тотальная кожа. Космический металлик. Сочные оттенки жёлтого, малинового и лаванды.
Сашими, мидии, креветки. Идеальный ужин
10 средств от простуды.
|
Новые обзоры косметики:
|
Хочу Зумбу!!!!!!
Вот это мне очень близко: я раньше часами могла танцевать
Марина, ты молодец
А вообще мне понравилось. Я даже искала другую школу танцев
Калории разлетаются в разные стороны.