Морская галька для красоты и здоровья ножек

Как же приятно вспомнить об отдыхе на морском побережье, когда можно купаться до бесконечности, наслаждаться теплым солнышком и ходить босиком по мелкой гальке практически у самой кромки воды. Ощущение прям как в детстве, только тогда вместо гальки была сочная зеленая трава.

А еще я заметила, что благодаря галечному пляжу, помимо отличного массажа стоп мои пяточки стали "отполированными" до идеальности, исчезла загрубелая кожа. Вот тогда-то ко мне и пришла в голову мысль, раз уж поехали отдыхать на машине, то почему бы не набрать себе пакетик гальки разных размеров и устраивать полезный и целебный массаж ног дома.


Мой домашний "массажер" очень простой в изготовлении, на его "производство" ушло буквально 15 минут. За основу я взяла большую прочную картонную коробку размером, чтобы в нее помещались не только две ноги, но была возможность сделать пару шагов. Отрезала верхнюю часть, оставив боковые стороны и низ. На дно, как подожку, уложила песок в вперемешку с сеном (не пропадать же дачному газону зря)), а сверху высыпала все запасы гальки, равномерно распределив камни разных размеров. Выглядит это примерно так.


Пользоваться им стараюсь регулярно, хотя бы 5 минут в день: можно просто походить приставным шагом на месте, а можно совместить приятное с полезным - готовить обед на кухне и в это же время делать массаж ног. Сыну тоже очень нравится в нем топать, так что массаж мы с ним делаем на пару.

Со временем мне хочется немного усовершенствовать свой "массажер" и превратить его в массажный коврик. В интернете можно конечно найти такие готовые коврики с искусственными камнями или имитацию на них, а можно уделить некоторое время и сделать его самостоятельно.


Для него понадобится основа (лучше взять плотный материал, брезент или же резиновый коврик для ванной комнаты), галька и хороший клей.



Все камни вымыть, хорошо просушить, а основу обезжирить или же, если это ткань, простирать и погладить.


Затем начинаем приклеивать камни. Это можно сделать двумя способами:

1. Хорошо нанести клей на основу коврика, затем выложить камни, сверху накрыть картоном, поставить груз на него и через сутки таким ковриком можно пользоваться.

2. Более надежный способ - наносить на каждый камушек клей отдельно. Такая процедура займет больше времени, но зато самостоятельно можно контролировать силу нажатия, а значит фиксация будет более качественной.





Чем же полезен такой массажный коврик и что нам может дать стопотерапия? Рассмотрим подробнее:

1. Отличная профилактика плоскостопия. Поэтому для деток такой массаж будет не менее полезным, чем для взрослых.

2. Избавляет от отечности ног и дарит им чувство легкости и комфорта, снимает усталость после хождения целого дня на каблуках.

3. Борется с застарелыми натоптышами и мозолями, уменьшает болевые ощущения при шпорах.

4. Улучшает обмен веществ в организме.

5. Укрепляет голеностопный сустав.

6. Профилактика варикозного расширения вен.

7. Устраняет загрубелые участки кожи на стопах.



А еще, массируя подошву наших ножек, мы восстанавливаем внутреннюю гармонию и забываем о стрессе, ведь на стопе человека находится более шестидесяти акупунктурных точек и зон.

Рейтинг поста:  +22

mama Ginger

12 августа 2016 года

5

2995

34 комментария