Льняная мука для похудения

ЛЬНЯНАЯ МУКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Знаете ли вы, что льняная мука является одним из самых эффективных природных средств для борьбы с лишним весом? Конечно, этот продукт не есть панацея, избавляющая по 5 килограмм в день, но её жиросжигающее и очищающее организм действие было доказано многими диетологами. Сегодня мы расскажем вам о секретах похудения, которые включают или полностью базируются на этом целебном продукте.

Льняная мука для похудения - эффективные рецепты:

СПОСОБ ПЕРВЫЙ.

Одним из простейший, но очень действующих способов приёма льняной муки для похудения является замена одного из приёмов пищи (например, завтрака или обеда) стаканом свежего кефира с размешанной в нём мукой в количестве трёх-четырёх чайных ложечек. Если вы хотите добавить вкуса данному напитку, то можно добавить в него пол чайной ложечки жидкого мёда или лимонную цедру. Успокоим вас сразу, чувства голода вы не испытаете до следующего приёма пищи, так как содержащаяся в муке клетчатка разбухает от кефира в желудке, создавая иллюзию плотного обеда.

СПОСОБ ВТОРОЙ.

Также для того чтобы сбросить пару лишних килограмм без диет вам необходимо на протяжении одной - двух недель выпивать за час перед сном растворенную в воде муку. Для этого растворите 3 - 5 чайных ложечек льняной муки в половине стакана тёплой талой или очищенной воды, после чего подождите 10 - пятнадцать минут, долейте ещё жидкость (до краёв) и выпейте мелкими глотками. Данный способ позволит вам не только бороться с лишним весом, но и нормализовать пищеварение, вывести шлаки и прочие вредные вещества.

СПОСОБ ТРЕТИЙ.

Ещё одним эффективным несложным способом употребления льняной муки для похудения является её добавление в различные блюда. Добавляйте по две - 3 чайных ложечки в первые блюда, а также по 3 - 5 ложечек в каши и салаты. Уже через неделю вы заметите, что количество потребляемой вами пищи существенно сократится (так как льняная мука имеет свойство приносить с собой в организм чувство насыщения), вы сбросите пару лишних килограмм и нормализуете пищеварение. Нужно добавить, что продолжительность такого курса не ограничена временным сроком.

СПОСОБ ЧЕТВЁРТЫЙ.

Для приготовления вкусного киселя для похудения из льняной муки необходимо вскипятить на среднем огне 2 - 3 стакана талой или очищенной воды, после чего добавить смесь из овсяной и льняной муки, взятых в одинаковых пропорциях. Как только масса начнёт густеть - отставьте ёмкость с плиты. Разлейте кисель по пиалам и кушайте 2 раза в день.

Рейтинг поста:  +32

dikoros80

2 августа 2016 года

41

5887

21 комментарий