Спорт и беременность - это возможно!!!

С самого раннего детства я занимаюсь различными видами спорта. Все началось с гимнастики и большого тенниса в младших классах. Потом из-за проблем со спиной (поставили сколиоз какой-то там степени) мне запретили любую физическую нагрузку, кроме заряд-ки, специальной гимнастики и массажа. Но я решила, не буду «тюленем». Тем более спи-на, как болела, так и продолжала болеть. Меня это не устраивало совсем. И я решила, что на физкультуре я буду хотя бы бегать. И я достигла многого. Меня брали практически на все соревнования по бегу, как на длинные, так и на короткие дистанции. И я занимала достойные места.
Соответственно, такая физическая подготовка сыграла важную роль для моей спины. Она не болела, а осанка была ровной.
Закончив школу, я сразу стала заниматься фитнесом, не смотря на все противопоказания врачей. Затем групповыми кардио-силовыми тренировками. Вредным привычкам было сказано «нет»! А когда не было возможности долгое время посещать занятия, я просто бегала по полю, по парку, в лесу, в зависимости от места жительства. Мы часто переезжали с мужем. Мы с ним вместе с 16 лет. Он профессионально занимается силовым спортом. Спортивная семья)))
Естественно, благодаря такой активной жизни, я всегда выглядела привлекательно и молодо, и у меня была отличная подтянутая фигура.

2012 год

За месяц до беременности, 2013 год

И вот мне стукнуло 28 лет. Первая беременность. Она была запланированной. Но все равно у меня началась паника. А как же моя фигура, красота, здоровье, моя больная спина? Ведь, во время беременности ещё больше нагрузка на спину и могут быт серьезные осложнения.
И тут я поняла, сидеть ровно не собираюсь. До беременности я занималась шейпингом. И решила, что я продолжу это занятие до тех пор, пока мне врач не запретит. И вот только с 7 месяцев я плавно перешла на йогу для беременных. Всё это помогло мне не набрать лишний вес и очень быстро и легко родить. И чтобы хоть раз я пожаловалась на свою больную спину… Мой муж даже не слышал об этом))).

Йога, 2014 год

9 месяцев ожидания, 2014 год

Сразу после родов заниматься было нельзя. Спустя полгода я вновь возобновила тренировки. И пусть я занималась дома самостоятельно, пока моя дочка спала или сидела с па-пой, но после двух месяцев усиленных занятий моё тело было снова подтянутым и красивым. Это предало мне огромную уверенность в себе на фоне «спортивного» мужа, и я даже не чувствовала никакой послеродовой депрессии.

После родов, 2015 год

Сейчас мне 31 год. Скоро у нас очередное пополнение в семействе. Ждем сыночка. Но несмотря на это, стараюсь держать себя снова в тонусе. Зарядка, прогулки на свежем воз-духе, аквааэробика и йога для беременных, правильное и сбалансированное питание, витамины - это мой образ жизни.

Йога, 2016 год

7 месяцев ожидания, 2016 год

И надеюсь, что после родов я снова верну свою прежнюю фигуру быстро и без проблем.
Не представляю свою жизнь без спорта. Друзья, спорт – здоровье! Ноги в руки и вперед! Бег, ходьба, бассейн и т. д. помогают оставаться молодыми и красивыми. А вредные привычки и неправильное питание медленно губит нас изнутри! Задумайтесь об этом!
А наша дочка, глядя на нас с папой, тоже уже приобщается к спорту с самого раннего возраста. Так держать, зайка!!! Мы очень рады, что стали для тебя отличным примером.

Мама, папа, я - спортивная семья! Дочке 2 года

Рейтинг поста:  +22

Анастасия Коркина

27 июля 2016 года

613

16 комментариев