Акция "Стройнеем вместе"-2. Финиш!

Khaniya 26 июня.
Вес -- 62кг. Цель была -- 60кг. Не хватило 2 кг, но я довольна. Врачи считают, что 1кг в месяц -- это нормально и безопасно для здоровья.
Что было легко: зарядка и режим питания.
Что было трудно: и Причина неудачи Я могла бы сбросить все четыре килограмма, если бы занималась спортом. Но я вышла на работу. Работа целый день на ногах и у меня катастрофически не хватает сил. Я могу, конечно, заставить себя один день, но это значит, что завтра я не встану на работу -- выносливость организма на нуле. Так что повышение выносливости будет моей первостепенной жизненной задачей на данный момент.
Что мне дала акция: дружескую компанию. Мне в одиночку всегда оооочень не интересно и я срываюсь.
Планы на будущее: продолжать стройнеть , развивать выносливость организма, добавить спорт.

Молодец девочки!!!

Поздравляю с финишем! Танюш, а сколько ты всего сбросила с начала первого марафона!

Zepe 26 июня.
Вес - 52 , хотелось бы 49кг. В данный момент - 49, 500. Для окружающих идеально, но мне хочется убрать ещё 1 кг.
Что было легко - это ухаживать за собой и физзарядки.
Что было трудно - приходила с работы поздно и хотелось есть))
Что мне дала акция - позитив, азарт и желание.
Планы на будущее - оставаться подтянутой, ухоженной и заниматься спортом.
Спасибо Татьяне, было интересно, на работе девочки худели со мной, у них тоже есть результат.))

Polina1104 26 июня
Вес 50 килограммов 600 грамм (-1,3)....если честно испугалась...уж очень много...три раза перепроверяла. Но неделя была тяжелая.....открытие двух магазинов в разных городах+ жара....Спала в на этой недели 4-5 часов. Про еду вообще молчу. Зато воды выпивала сверхнормы литра по три. Чуть-чуть не дошла, до желанных 50, Но ничего скоро командировка, там и скину.
Скинула 5 килограммов 400 грамм
Легко давался уход за собой. В последнее время и спорт .
Было трудно правильно питаться. Работа на бегу так и ведет меня в фастфуд...точнее вела...Сейчас максимум, что-нибудь бякушное 1 раз в неделю.
Что дала акция. Я уже машинально пью воду, ем каждые три часа...уже сам организм подает знаки.
Планы. Продолжать в том же духе. Нет предела совершенству. Меньше 50 килограммов не хочу,просто поддерживать достигнутый результат.
Спасибо организаторам за отличный проект , сама бы не собралась ....А тут смотришь на хорошие результаты других и самой хочется. Да и нового узнаешь много.

26 июня

Вес 61 кг. Хоть особого акцента на потерю массы тела не делала, но тем не менее, за вторую акцию потеряла 500 г. Хотела талию в 70 см, но сейчас она такая же, как и после первой акции - 75 см.

Причина неудачи: элементарная лень.

Что мне давалось легко: питье большого количества жидкости. Сейчас неимоверная жара, каждый день выше 33 градусов, пьешь постоянно, а аппетит снизился. В основном, кушаю салатики на льняном масле и овощи-фрукты-ягоды.

Что мне давалось непросто: физические упражнения. Все-таки месяц отпуска наложил свой отпечаток заниматься, порой, совсем не хотелось. еще и жара-духота способствует лени...

Что мне дала акция: научила питаться в течении дня, а не на ночь.

Планы на будущее: продолжить заниматься физ. нагрузками, поддерживать ПП.

P.S. Сарафан я себе купила, хоть и не в бохо-стиле, а обычный летний. 40-го размера, и прекрасно в нем поместилась

26 июня, Яниночка Позитивная

Вес 79,5 кг. Цель на сегодняшний день ставила 76 кг. Обломс! Прошло два месяца, а всего 1,5 кг потеряла. Мне стыдно и совестно

Что мне давалось легко: 1) Движение, 2) Уход за собой, 3) Мотивация.

Что давалось трудно: 1) Постоянное питьё воды. Обычно я пью и не задумываюсь сколько, выпила - хорошо, а вот стала наблюдать и поняла, что я мало пью. В июне совсем трудно пить стало, ставила во всех комнатах бутылки, чтобы как взгляд упал, попить водички. 2) Сбился режим сна и бодрствования, соотвественно сдвинулось питание.

Причина неудачи: Нет нужного и желанного режима!

Что мне дала акция: Чувство времени, то есть надо ежедневно работать над собой, а не потакать слабостям и говорить себе Успею наверстать. Капля воды и камень точит Поняла, что надо не только вес проверять, но и прослеживать объём воды, питание через три часа, прогулки по 2 часа сразу, а не дробно. Одним словом, буду вести дневник и проверять себя еженедельно

Планы на будущее: продолжение следует, иду к стройности! Совершу все свои намеченные дела, которые перед собой поставила!

За мной сюрпризики трём участницам марафона

Всем больше времени для себя любимых

27/06/2016 toha336

вес- -64.9 кг Цель достигнута!!!!!!!! Хотела 65 кг
Но это скорее заслуга жары, которая держится последние две надели, поэтому ем мало и в основном салатики,кефир, супчик в обед совсем чуточку-потому что надо для желудка. Столько воды,как сейчас, я не пила никогда

Что мне давалось легко - уход за телом, уж очень мне это дело по душе пришлось
Что мне давалось непросто: - физ. нагрузки, ленивая я в этом плане, НО ... опять же лето и фитнес под названием "огород" за меня никто не сделает
Что мне дала акция - понимание того, что все в наших руках, главное ставить цель и идти к ней
Планы на будущее- держать полученный результат, подкорректировать фигуру...животик и бочка еще есть ,надо их убрать

Какие молодцы. В следующий раз я с вами.

Фаина.
Танюша, прошу прощения. Причина уважительная: всю неделю готовила мужу юбилей. В субботу справили, в воскресенье с друзьями гуляли по городу, сегодня квартиру приводила в порядок. Занята была по самые уши.
Мои данные на субботу, 25 июня (сами понимаете, вчера и сегодня я даже на весы не вставала):
Вес: 71,5 кг. Я его сделала!!!! Теперь уже точно пойду на 70!
Что давалось легко? - да ничего легко не давалось, разве что уход за телом и лицом.
Что давалось непросто? - физнагрузка, питание и питьё. Добавить нагрузки мне не позволила спина, что-то последние две недели боли усилились, так и хочется сесть на таблетки, но я держусь. Питание урезать уже сложно, но я его меняю по составу, супы почти ушли, остались салаты, мясо заменяю на рыбу всё чаще. Пить стала больше, завела поллитровую бутылочку и чашку на 250 мл. Ими меряю воду. Почти 2 литра в день. Хорошо, что потеплело немного.
Что мне дала акция? - Вдохновение на поиск и написание правил, которые я очень хочу в дальнейшем внедрить в свою жизнь на постоянную основу. Я держу режим дня уже почти автоматически. Научилась контролировать аппетит и предусмотрительно брать с собой воду. А всего больше акция дала мне поддержку наших дорогих майчармелек-соратниц на этом сложном пути марафона. Огромное всем спасибо!!!
Планы на будущее: я буду снижать вес до 70 кг, а потом уже хочу его держать. Мне надо будет приложить много сил, но я теперь готова на всё ради достижения этой цели.

Танюша, я бесконечно рада тому, что принимала участие в нашей акции "Стройнеем вместе"! Бесконечно признательна тебе, как организатору этого марафона.

Бесконечно признательна девочкам за поддержку и за их отчёты, которые снова и снова убеждали в том, что я на верном пути, за вдохновение, за общность наших целей и стремлений.


Дорогие девочки! Я от всего сердца желаю всем добра, счастья, любви, радости и достижения заветной цели! Мы все победили, потому что были вместе!


Всем, всем, всем чудесный букетик:

Хочется сказать Вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО за правила, с которыми вы делились с нами.

Танистая пишет:

Увы, я до неё не дошла - не хватает 3 кг.

Все равно молодец!!!
Медленно, но уверено. Значит вес не вернется больше.
Еще раз скажу СПАСИБО за акцию.
Танюша, благодаря тебе мы все будем

30 июня, Ирина1980.
Вес - так и не знаю!!! Цель на сегодняшний день стояла - 85-86 кг. Увы, я до неё не дошла - не знаю точно, сколько не хватает, но пары-тройки кг точно!!!
Что мне давалось легко: процедуры по уходу за собой. Это моё любимое дело. Проще стало с зарядкой, но со скрытой как-то лучше справляюсь!!!
Что мне давалось непросто: нет времени на физические тренировки. С питанием тоже не всё гладко.
Причина неудачи: скорее всего, пока нет чёткой мотивации, отсюда разброд и шатания.
Что мне дала акция: распорядок дня, привычка к зарядке и правильному питанию, понимание, что при желании я достигну лучшего результата.
Планы на будущее: продолжать стройнеть, придерживаться правильного питания, добавлять физические нагрузки.

Большое вам спасибо, девочки, кто помогает нам худеть и следить за собой!!! Надеюсь, мы продолжим эту акцию, а я со своей стороны обещаю в отпуске более пристально следить за питанием и постараться начать планово заниматься гимнастикой!!!

Как жаль, что я пропустила такую замечательную акцию! На МайЧармике совсем недавно. Смотрю...девочки стройнеют вместе, выкладывают отчеты, делятся своими успехами. Но увы, шел уже второй отчет! Как же я буду рада, если подобная акция повторится снова!!! Если что, я первая присоединюсь! С радостью бы скинула 5 кг Вместе веселее!