Когда болит то, что не должно бы...

Первые два дня жиротопа я отпрыгала, очень удивилась, что народ в чате жалуется. Ну пропотели, ну подустали, ерунда же!
Сегодня надо было тянуться. Ну я ж тянусь иногда, что мне будет?! Начала с кардио, не пропадать же времени в спортзале, потом с нагрузками и на TRX, а потом только начала растяжку. Взяла груз 5 кг, а как же?! Нам, бывалым, только лучшее и начала тянуть свою промежность (пардон).
Вместо рекомендованных 30 секунд, конечно, по минуте! Ну не дура, а?

В общем ноги потом собрала вместе с большим трудом, на шпагат так и не села, но завоевала уважение коллег по спортзалу. Их восхищенные взгляды меня и подстёвали, если честно.

К вечеру вроде нормально всё, посмотрим, как я смогу встать с постели утром.

Я к чему это всё пишу. Обращаюсь к тем, кто сидит на шпагате. Можно тянуться с грузом или нет? Тут разногласия возникли. И как часто можно тянуться? Я уверена, что каждый день, если нет травмы, а мне возражают, что раз-два в неделю.

Жду советов!

Рейтинг поста:  +7

Swetta20

18 мая 2016 года

251

8 комментариев