Исследование: когда диета приносит результаты

Вообще логично.

О!!! Эта мысль для меня. Беру на вооружение. Спасибо!

Надеюсь год быть не на жёсткой диете? А то за год можно так схуднуть, что с кровати не встанешь.

Ну, я согласна с мнением учёных , пусть и дальше занимаются исследованиями а мы посмотрим.

Нууу,это смотря еще как худеть...

Лет 10 как питаюсь раздельно ,НО!! Каждый раз когда застолье, праздники отрываюсь ТАААК!! Это такое наслаждение, кушать все в перемешку !! так что все это сила воли и желание. Ну моё мнение таково))

Год на диете, нет это же не реально, тогда меня нужно отправить на необитаемый остров, есть одни бананы

Думаю не многих эта новость обрадует .
Хотя все логично конечно, за год человек отвыкнет есть вкусности, перестроит свой рацион.

Что значит сидеть на диете год -это просто питаться правильно год -это имели ввиду наверное ученные т е соблюдать баланс БЖУ -а не на гречке с кефиром год .Хотелось бы уточнить какие диеты были проанализированы -ведь диеты бывают разные

Личный опыт. Я полтора года считала калории, похудела на 22 кг. Думала, ну все и бросила это дело. За пол года набрала 10 кг. Вот опять считаю эти калории, видимо ошибка была в том, что вышла из диеты не правильно или просто не жрать всю жизнь Вот так вот.

Думаю, что определение просто диета - это не совсем то, что имели в виду ученые. Начинаешь с диеты, а потом так изменяешь всю свою жизнь (питание, физические нагрузки), что это просто становится нормой жизни. Но вот что со мной - сегодня начался 16 месяц как я начала худеть (теперь предпочитаю называть это - перемена жизни), а организм как "взорвался" - есть хочу всегда и все немыслимо и в немыслимых количествах. Все это сдерживаю на волевых и занятия в спорт.зале. Не перестроился мой организм на правильное питание - дико хочу хлеба (и в достаточно больших количествах), кофе и шоколадных конфет. А как иногда "пробивает" на мягкую булочку со сладкой начинкой... Только держись! Бросать я ничего не собираюсь, может для нормализации мне нужно не 15 месяцев, а 2 года, 3? Ну, что ж, буду дальше сражаться, отступать даже не думаю. Уж больно мне нравится мое новое тельце (как покупка нового наряда в магазине), его возможности, как я мало места стала занимать... БЛЕСК!!! Итак, будем учить организм, что ему нравится это норвая система питания - он ЛЮБИТ овощи (лучше свежие), он ЛЮБИТ только куриную грудку или грудку индейки (вообще-то другое мясо есть и не могу - даже если на нем нет жира, все равно такое послевкусье жирного мяса все время есть). Вот несоленые крупы - ничего, привыкла. Вообще есть без соли оказалось не так уж и проблемно, но вот если съесть что-то соленое, с жареным луком, приправами, то все - У ОРГАНИЗМА "ОТХОДНЯК" ПОЛНЫЙ! Вес РЕЗКО подскакивает, пыть хочу постоянно и в неимоверных количествах, просто плохо. Ведь говорили, говорили люди (которых живут без соли) - отказался от соли, возврата обратно нет, почки ужасно реагируют, могут и отказать совсем. Значит, без соли... ничего, нормально, привыкла. Да, и организм НЕ ЛЮБИТ СЛАДКОЕ!.. Как же "не любит", требует иногда очень даже. Итог, значит все это до конца жизни (как у наркоманов и алкашей) - много движения, мало еды (здоровой) и не есть на ночь (в последнее время также срываюсь с этого, хоть и знаю, что мне необходимо оставаться после занятий с пустым желудком - будет лучше утром, а уж как в весе это скажется!). Спасибо за обзор, дали выговориться.