Опубликовала Слободская
в личном дневнике
Отшлепать нельзя помочь...:-/
Доброго дня!
Крик души... толстею, худею, худею толстею... кошмар какой-то...
Начну с 2013 года. В роды пошла с весом 100 кг. Родила прекрасного мальчёнку (тьфу тьфу тьфу) месяцок отдохнула и начала борьбу с весом...
Медленно, но верно, к началу 2015 году занимаясь оксисайзом с Корпан я похудела до 75 кг... и видимо организм привык к ее упражнениям и перестал реагировать...
В октябре 2015 мне удалили щитовидную железу, начала принимать эутирокс 100. Заодно перешла на занятия с Анной Куркуриной (утренние занятия по два видеородлика, по времени это от 20 до 30 минут), исключила сладкое и мучное,
подключила воду мин 2 л воды в день... Уменьшила порции... похудела до 73 кг ВСЕГО!!! И тут Пасха... рассладбила меня, 2 недели кушала, не обжиралась, а не отказывала себе в куличах и конфетках... и вуаля, то что сбросила (2 кг) за полгода наела за две недели...
Что я делаю не так??? Помогите советами пожалуйста...
П. с. спустя пол года как родила и до настоящего времени, перестала кушать после 18.00...
Крик души... толстею, худею, худею толстею... кошмар какой-то...
Начну с 2013 года. В роды пошла с весом 100 кг. Родила прекрасного мальчёнку (тьфу тьфу тьфу) месяцок отдохнула и начала борьбу с весом...
Медленно, но верно, к началу 2015 году занимаясь оксисайзом с Корпан я похудела до 75 кг... и видимо организм привык к ее упражнениям и перестал реагировать...
В октябре 2015 мне удалили щитовидную железу, начала принимать эутирокс 100. Заодно перешла на занятия с Анной Куркуриной (утренние занятия по два видеородлика, по времени это от 20 до 30 минут), исключила сладкое и мучное,
подключила воду мин 2 л воды в день... Уменьшила порции... похудела до 73 кг ВСЕГО!!! И тут Пасха... рассладбила меня, 2 недели кушала, не обжиралась, а не отказывала себе в куличах и конфетках... и вуаля, то что сбросила (2 кг) за полгода наела за две недели...
Что я делаю не так??? Помогите советами пожалуйста...
П. с. спустя пол года как родила и до настоящего времени, перестала кушать после 18.00...
| Рейтинг поста: +10 |
|
|
11 мая 2016 года | 692 | 61 комментарий |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Отшлепать нельзя помочь...:-/
|
Доброго дня! Крик души... толстею, худею, худею толстею... кошмар какой-то... Начну с 2013 года. В роды пошла с весом 100 кг. Родила прекрасного мальчёнку (тьфу тьфу тьфу) месяцок отдохнула и начала борьбу с весом... Медленно, но верно, к началу 2015 году занимаясь оксисайзом с Корпан я похудела до 75 кг... и видимо организм привык к ее упражнениям и перестал реагировать... Читать полностью |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Размягчитель кутикулы
Рулет из лаваша
Мина-mnm. Мои пустые баночки за октябрь 2024
Спасибо за новогоднее настроение!
|
Новые обзоры косметики:
|
После 18 кушать надо) за три. Часа до сна пейте кефир до 1% жирности.
Подберите себе удобный рацион, питайтесь каждые три часа...
Главное правильно питаться... Устраивайте разгрузочные дни раз в неделю.
Извините за нытье...
Совет нужен очень,,,, мож я все таки где грешу?!
Кстати, девочки, оч нравятся занятия с Куркуриной. Молодец женщина, первый раз вызывает двойственные ощущения своим мужеподобным видом...но потом своим отношением она меняет все!
Завтракать нужно в первые 40 минут после сна; это очень важно, завтрак заряжает на весь день! Можно же покупать полезные сладости, и кушать их нужно до 12 утра;
Утро: пол огурца, пол помидора, ветка сельдерея, 1 яйцо +пластик сыра (не толстый, размер 8*8), кусок колбасы,(тоже не толстый), кофе черный (с сахаром не люблю)+ сухарик от кулича
Обед: гречка (в кулак)+ тефтеля+ салат из огуца и помидора запр маслом раст, кофе, + сухарик (в стрессе)
Полдник: холодец (пол кулака)+ огурец+ чай с цедрой от апельсина+ сельдерей ветка
На ужин гречка + тефтелька (в кулаке)
Время 16.38. Выпила 1,5 литра воды...
и кровь ежемесячно сдаю... (каюсь что именно таблетки кальция пью через раз, в отличии от эутирокса)
Никому не пожелаю такого....
Спасибо. Учту.
Буду пробовать вести дневник калорий.
Поэтому я просто Вам пожелаю крепкого здоровья и исполнения всех Ваших желаний , в том числе и похудеть до нужного размера
Кстати , у нас проходит марафон по похуданию, может Вам иногда почитывать что девочка пишут ? Может что-то полезное для себя откроете
И удачи Вам !!!
Ужин действительно до 18.00. А завтрак и обед строго в одно и то же время. Можно все, только сладкое и мучное до 12.00.
Перекусов больше нет, только вода.
Может быть вам поискать у себя в городе хорошего диетолога?
Спасибо за рекомендацию! Как хорошо вы скинули!
Так и придерживаетесь этого распорядка? сколько уже держится вес? или продолжаете стройнеть? А физ.нагрузку подключили?
За время беременности набрала снова довольно много, но, конечно не так, как было
Пока кормлю, у самой вечный жор
Пробегусь по пунктам:
1.- не кушать после 18.00 (не ем после 18 уже несколько лет)
2. - подключить физ нагрузки (занимаюсь с конца 2013 года ежедневно, кроме воскресенья, в вскр только планка 3 мин утром и 3 мин вечером, перерыв был 3 мес (послеоперационный)),
3- сладкое до 12 (с этим есть проблемка, иногда могу себе позволить конфету после 12)
4.- не ем картошку и макароны ,,ммм сколько,,, год точно, потерялась во времени, уже второй пошел
5- вода. Пью мин 2,5 л в день
6- ем 4-5 р в день по чуток, с перерывами му приемами 2-2,5 ч
что еще упустила?
Меня вот воду не заставишь пить - не могу и все, максимум стакан утром натощак.
Когда я худела, с самого-то начала, килограммы улетучиваются только так. А потом бывало застопориться на несколько месяцев, и хоть плачь. Мне помогало вот что - я 2 дня ела, все, что видела, а потом снова по правильному питанию. И потихоньку процесс запускался вновь. Не думаю, конечно, что это правильно, но для меня было эффективно.
Видимо, что-то мы упускаем из виду, в чем, наверно, лучше разбираются специалисты по диетологии.
Ты расскажи, если найдешь вариант какой-нибудь!