Готовимся к лету... убираем бока и живот!

боков у меня, как ни странно, нет, а вот живот подтягиваем, подтягиваем

Классный комплекс. Надо опробовать.

Ох,и бока убирать надо и с фитнесом не дружу

нужен пендель

Девочки, с ленью можно бороться мотивацией. Вешайте перед собой классное платье и делаем все, чтобы его одеть. У меня есть "контрольные" брюки, как только с трудом застегиваются, тут же принимаю меры борьбы.

неэ, я жадина, люблю свои вещи, они для меня в радость.

спешу поделиться своей бедой: я это делаю уже больше года. более того, целый год 3 раза в неделю хорошая кардио плюс силовые. НО.... вес только растет. гормоны в порядке, проверяла. в связи с тем, что 2 работы, график питания и сна нарушен. но только график, так как ем я не много и основы диетологии соблюдаю. что делать не знаю. с лета набрала 10 кг, с учетом такого активного образа жизни. хочу спросить совета у вас, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Как я завидую тем, кто это может делать!!!

Благодарю за интересный материал, Марина

забрала

Я верю, что это твоя личная фотосессия.
И дико стыдно мне...

Спасибо!

нужно пробовать.. а то чувствую в шорты не влезу скоро)

ну и как, делаешь?