Акция "Стройнеем вместе". Финиш!

Большое спасибо за мобилизацию воли,сил и упорства!
Вес от начала минус 5 кг
По плану было 10!Выполнение на 50 процентов,признаюсь,что с повышенными обязательствами не справилась,учитывать надо и возраст,наверное хорошо и минус пять,так как ничего не отвисло .
Что далось легко?Уход,потому как это уже образ жизни,привычка.
Что далось тяжело?Разгрузочные дни,летом они легче даются,так как погода у нас промозглая,а я жутко это переношу!

Вместе все легче и вес сбрасывать и мобилизовать себя,а главное столько новых полезных советов,средств найдено и перепробовано,за это большое Вам спасибо,мои девочки!
Обещала раздать гардероб,если не достигну цели.
Самое интересное,что объёмы ушли и вещи практически все хорошо сидят,поэтому отдавать и раздавать не буду,а вот пересмотрю,от чего надо избавиться.Обещала наградить себя летним отдыхом в тёплых краях,если выполню все пункты.
Об этом пока рано загадывать,отдых перенесу пока на осень,надеюсь за эти четыре месяца,что будут сброшу ещё парочку кг,а там посмотрю!
Ещё раз спасибо всем за тёплую компанию!!!

Девочки, какие вы все молодчинки!!!

девочки. в следующий раз берите меня. тоже хочу худеть

17 апреля, Глазированная
Вес - 63,3 кг. Цель на сегодняшний день стояла - 57 кг. За все время у меня ушло 1,3 кг Но и это хорошо, ведь был вес и намного больше начального .
Что мне давалось легко: процедуры по уходу за собой. Маски для волос и лица.
Что мне давалось тяжело: эээ... вообще не далась физкультура, и боле менее питание. Были и зажоры и диеты. И вот только в последние три недели я взяла себя в руки и мне понравилось.
Причина неудачи - лень. И наверное, не было сильной мотивации, не было "звоночка" как я это называю. Но он "прозвенел" три недели назад и до сих пор я держу себя в руках.
Что мне дала акция : Во первых это ощущение команды, что я не одна! Во вторых, еженедельные отчеты девочек дают мне силы, поддержку и даже некоторые полезные советы. В третьих, я чувствую, что могу! Могу держать себя в руках!
Планы на будущее: продолжать стройнеть, добиться снижения веса ниже планки 60 кг и все таки заняться физкультурой. Тут девочки подали мысль постараться сделать шпагат, вобщем буду работать с растяжкой.

Примите, пожалуйста, и мой отчет:
На 17 апреля:
Вес - 74кг (-1,3кг)
ОТ - 91см
ОБ - 104см.
Если я правильно помню, то параметры остались такими же.
Да, я не выполнила поставленную задачу, не достигла своей цели...
Самое тяжелое: ПОЛНЫЙ РАЗЛАД В ПИТАНИИ. Я читала отчеты и увидела: "зелененький супчик" и питье... Ведь я могла так же. Развалилось мое правильное питание, но толстеть не хочу категорически.
Легко: занятия спортом. Это так легко и здорово - пришел в зал, переоделся и вперед... к стройности. А вот за пределами зала... Я уже стала проситься жить в зале (а что, легко, вода есть и даже душ с хамамом!).
Тяжело: СОВЕРШЕННО не умею ухаживать за собой. Начну продолжение этой акции с того, что ЗАСТАВЛЮ себя ухаживать за собой, а потом вполне реально может подтянуться и питание. И, все-таки, я не чувствую себя в полном проигрыше. Была цель, да, я не достигла ее, но она есть и я приду к ней, пусть и не 16 апреля 2016 года. Я общалась (и, надеюсь, и буду общаться) с интересными людьми. Четко поняла в чем мои проблемы. Значит, дальше, дальше и дальше - до достижения цели. Цель, однако, очень сильно скорректировалась - просто увидеть цифру "60кг" на весах - не актуально. Ведь сами же пишите - после зеленого супчика появились круги под глазами и не собираетесь дальше это делать. Может такая, форс-мажорная диета, не нужна даже Вам была? Чтобы именно 16 апреля увидеть заветные цифры? А может стоило пощадить организм и дойти до этой цели 16 мая или 16 июня. Я сейчас с такими кругами под глазами, с таким "стекшим" вниз лицом, что самой иногда больно смотреть в зеркало. Так что нужно - цифра на весах или то, как выглядишь? У меня крайне изможденный, болезненный вид и то, что я достигала практически 70кг не давало той радости, какой хотелось бы - на лоб не приклеешь табличку "70кг". А с объемами все смешно - они практически стоят на месте ОБ лишь на 1см изменения (у меня страшнейшее обвисание живота - излишек кожи от похудения), в талии есть (это все желудок). Итог, ДЕВОЧКИ, МЫ ПРОДОЛЖАЕМ АКЦИЮ?! Может еще на пару месяцев - ведь тогда, действительно, наступит лето? КТО ЗА? Пишите.

моя проблема - ХЛЕБ

Прошу прощения за опоздание, были причины.
18 апреля, Мария Тель
Вес - 64,5 кг. Цель на сегодняшний день стояла - 60 кг. Не добилась((
Что мне давалось легко: процедуры по уходу за собой
Что мне давалось тяжело: питание, тяжело настроиться на определенный режим, но у меня все было без излишеств, правда, много кофе... очень много.
Причина неудачи - не совсем позитивные эмоции в последнее время, неправильный образ жизни, ну и лень, конечно.
Что мне дала акция: похудеть на 4,5 кг и влезть в любимый комбез
Планы на будущее: продолжать худеть, постараюсь все-таки выстроить свой график, вставать рано, ложится во время, и питаться три раза в день. Получится ли? Не знаю, но буду пробовать.

18 апреля.Силантьева Наталия
вес 54 кг.ни на грамм не убыло
Легко давались процедуры по уходу за собой.
тяжеловато физнагрузки и питание.в последнее время что то совсем раслабилась перестала следить за питанием.
причина не удачи ЛЕНЬ.
ЧТО ДАЛА АКЦИЯ - что я могу но не хочется.но так же понимаю что надо.
планы на будущее- буду стройнеть заниматься собой и хорошеть

17 января Marinavck, 58.7 кг рост 175
Параметры: ОГ 92, ОТ 74, ОБ 93
16 апреля мой вес - 55 кг.
Параметры теоретически: ОГ 92, ОТ 65,ОБ 95

Итак, на сегодня, у Marinavck....
Вес: 56,1
Параметры:
ОГ 92,
ОТ 70
Об( в районе попы я меряла как и в первый раз ) 96 Уиии попа подросла Как я и хотела, попа начала качаться

Хоть по весу я и не достигла своей цели, но я рада,что моя фигура стала лучше! Могу фото приложить позже Благодаря нашей акции, я наконец-то пошла в тренажерный зал и до сих пору хожу Мне очень нравится Тяжело было по началу организовать дробное питание, но я с этим справилась. Сейчас хочу последние недельки соблюсти пост, отказаться от молочных продуктов и белка в виде мяса.

Спасибо, что организовали супер акцию! Девченки все умнички просто

18 апреля nastuwa
Вес 49,5 кг.
Целью было 48-49, и я почти смогла)) на прошедшей неделе был ДР у мамы и свадьба у подруги, которые слегка выбили из колеи и лишили возможности потерять ещё 500 гр

Что мне давалось легко Обруч. Я люблю крутить обруч ну и конечно уход за телом))

Что мне давалось тяжело Ограничение сладкого, уменьшение количества употребляемой пищи, регулярные занятия (хотя бы мало-мальские, помимо обруча)

Что мне дала акция За это время я снова приучилась не переедать вечером, почти ежедневно я не ем после 7. Наладила питьевой режим. Я избавилась от 2,5 кг. Самое главное, почти исчезли бока и живот стал менее выпуклым. Как сидят вещи, мне нравится. Чтобы быть худышкой, мне необходимо весить 46 кг. Но и сегодняшний вес для меня более-менее комфортен. Для меня и удержать его - тоже большая работа над собой. В целом, за эти месяцы я стала более ответственно относиться к питанию и физической активности.

Планы на будущее

Вообще, моя мечта - накачать кубики пресса. К этому нужно серьёзно подойти. Это и есть мой план ну и вообще, совершенствовать фигуру дальше и поддерживать стройность.