Как предотвратить нервный срыв?
Не хотела никому рассказывать, но сегодня поняла, что мне реально нужна помощь, иначе кто знает, до чего я доживу...
Дело вот в чём. В ночь с воскресенья на понедельник я проснулась от ужасно учащённого сердцебиения и резкого повышения АД. Сама не смогла справиться с таким состоянием, пришлось вызывать скорую. Спасибо, приехали, сделали укольчики, сняли ЭКГ, успокоили. Но посоветовали обратиться к кардиологу, хотя ЭКГ в норме...
Подобный приступ у меня был ранее, две недели назад. Настиг он меня, когда я была за рулём. Остановиться как раз было негде, ехала чуть живая: сердце того гляди выскочит, в ушах звенит, жарко до ужаса, руки дрожат... Правда, тогда я сама справилась, без скорой.
Сегодня пошла к терапевту. Она меня посмотрела и сказала, что со стороны сердца ничего не видит плохого, а все мои беды - слабая нервная система. Назначила обследование, лечение, пригласила на следующей неделе на приём.
И я задумалась о том, что реально всё это происходит из-за моих переживаний. Больше всего - по поводу работы. Газета - это моё всё, я нервничаю каждую неделю, когда отправляю её в типографию, а потом ещё все выходные хожу и мучаюсь сомнениями, что что-то сделала неправильно... Кто бы мне что не сказал, я всё принимаю близко к сердцу, пропускаю через себя. Так было всегда. Я из медицины во многом из-за этого ушла - чужую боль как свою переносила...
Несколько лет прошло спокойно, а теперь вот...
Короче говоря, если я сейчас не смогу взять себя в руки, то однозначно стану гипертоником, а то и ещё чего похуже. Но я не хочу постоянно сидеть на лекарствах и не хочу чувствовать себя больной!
А вот теперь - самое главное. Как научиться быть спокойной? Как научиться отключаться от работы и прочих проблем (поверьте, есть ещё негативные факторы, просто мне не хочется о них говорить)? Как не дожить до нервного срыва?
Самое смешное: сейчас такое время, что моего мужа могут сократить. И я его успокаиваю, мол, ничего страшного, найдёшь другую работу. И действительно верю, что так будет. Но вот по всем остальным поводам...
Может, что-то посоветуете?
| Рейтинг поста: +33 |
|
|
14 апреля 2016 года | 2 | 777 | 153 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Как предотвратить нервный срыв?
|
Девочки, доброго времени суток! Не хотела никому рассказывать, но сегодня поняла, что мне реально нужна помощь, иначе кто знает, до чего я доживу... Дело вот в чём. В ночь с воскресенья на понедельник я проснулась от ужасно учащённого сердцебиения и резкого повышения АД. Сама не смогла справиться с таким состоянием, пришлось вызывать скорую... Читать полностью |
| « Девочки, кто зарегистрирован в Стране мам, зайдите сюда, пожалуйста! | | | Наши выходные, или у нас тоже бывает хорошая погода))) » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Фотофлешмоб. 114 этап. Новая тема: "Флаги, флажки, вымппелы". Прием фото до 22 ноября включительно
Вкусный медово-ореховый подарок.
Постный яблочный пирог
Унылая пора...
|
Новые обзоры косметики:
|
Пофигизму надо учиться, это само не придёт
Пошла учиться.
Спасибо!
Если чувствую, что волнение или беспокойство начинают накрывать, то просто говорю себе: "Сейчас понервничаю 5 минут, а потом начну работать". Говорю прямо вслух при коллегах и членах семьи. Мне так проще)
Если эмоциональное напряжение очень сильное, то просто реву. Кстати, никогда в жизни не пила успокоительных, получается справляться так.
Преподавательница рассказывала, что она в подобных ситуациях "включает телевизор", то есть ставит между собой и раздражающей ситуацией воображаемый экран и представляет, что смотрит фильм. Мне такой способ не подошел - я от мелодрам ох как реву))))
В любом случае, надо искать свой способ, которых достаточно придумано. Ведь все мы разные, у всех разная нервная система, разные жизненный опыт, который повлиял на сегодняшнее состояние. Поэтому одним помогает одно, другим - другое.
Научиться справляться со своим эмоциональным состоянием важно не только для вас, но и для ваших детей, которые на вашем опыте учатся реагировать на жизненные ситуации. Чаще всего поведение родителей откликается в зрелом возрасте. Удачи вам!
Буду искать свой способ!
Но меня отвлекало кино и маникюры. На время, конечно, но все-таки.
Я желаю, чтоб у тебя все наладилось!
Всё обязательно наладится!
Настойки как-то мало помогали.
Попробую лаванду. Спасибо!
Я тоже иногда бываю впечатлительной. Вот даже сейчас, читала твой пост, комментарии и меня трясти начало
Держись дорогая! Мы все тебя очень любим и поддержим всегда. А то, что ты здесь выговорилась, это хорошо! Не держи в себе....Жизнь одна, и она прекрасна, не смотря ни на что!
Даже не знаю что посоветовать, самой бы кто посоветовал, наверное лучший совет
И внутренне улыбайся себе.Недавно у меня друга забрали в больницу,я слегка расстроилась..но понимаю,что нельзя раскисать...надо поддерживать его...поэтому держусь бодрячком
Спасибо! Надо разбираться в себе!
Домашние заботы поделены между всеми членами семьи. Свою работу я ему поручить не могу. Да и в случае сокращения дома он сидеть не будет - не тот человек.
Выговор и лишение премии - ерунда по сравнению с этим.
я как-то написала юмористический рассказ про свою подругу зубного врача из другого города. и что вы думаете? заведующая местной стоматологии каким-то образом "узнала" себя в этой истории, позвонила, начать орать в трубку и угрожать судом. какая там обратная связь по-другому. звонят всякие шизики
каждую неделю одно и то же
я то давно не в газете, да и редактором не была, но видела , как главред страдает на пустом месте. в том смысле, что вечно без вины виноватая