Как предотвратить нервный срыв?
Не хотела никому рассказывать, но сегодня поняла, что мне реально нужна помощь, иначе кто знает, до чего я доживу...
Дело вот в чём. В ночь с воскресенья на понедельник я проснулась от ужасно учащённого сердцебиения и резкого повышения АД. Сама не смогла справиться с таким состоянием, пришлось вызывать скорую. Спасибо, приехали, сделали укольчики, сняли ЭКГ, успокоили. Но посоветовали обратиться к кардиологу, хотя ЭКГ в норме...
Подобный приступ у меня был ранее, две недели назад. Настиг он меня, когда я была за рулём. Остановиться как раз было негде, ехала чуть живая: сердце того гляди выскочит, в ушах звенит, жарко до ужаса, руки дрожат... Правда, тогда я сама справилась, без скорой.
Сегодня пошла к терапевту. Она меня посмотрела и сказала, что со стороны сердца ничего не видит плохого, а все мои беды - слабая нервная система. Назначила обследование, лечение, пригласила на следующей неделе на приём.
И я задумалась о том, что реально всё это происходит из-за моих переживаний. Больше всего - по поводу работы. Газета - это моё всё, я нервничаю каждую неделю, когда отправляю её в типографию, а потом ещё все выходные хожу и мучаюсь сомнениями, что что-то сделала неправильно... Кто бы мне что не сказал, я всё принимаю близко к сердцу, пропускаю через себя. Так было всегда. Я из медицины во многом из-за этого ушла - чужую боль как свою переносила...
Несколько лет прошло спокойно, а теперь вот...
Короче говоря, если я сейчас не смогу взять себя в руки, то однозначно стану гипертоником, а то и ещё чего похуже. Но я не хочу постоянно сидеть на лекарствах и не хочу чувствовать себя больной!
А вот теперь - самое главное. Как научиться быть спокойной? Как научиться отключаться от работы и прочих проблем (поверьте, есть ещё негативные факторы, просто мне не хочется о них говорить)? Как не дожить до нервного срыва?
Самое смешное: сейчас такое время, что моего мужа могут сократить. И я его успокаиваю, мол, ничего страшного, найдёшь другую работу. И действительно верю, что так будет. Но вот по всем остальным поводам...
Может, что-то посоветуете?
| Рейтинг поста: +33 |
|
|
14 апреля 2016 года | 2 | 800 | 153 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Как предотвратить нервный срыв?
|
Девочки, доброго времени суток! Не хотела никому рассказывать, но сегодня поняла, что мне реально нужна помощь, иначе кто знает, до чего я доживу... Дело вот в чём. В ночь с воскресенья на понедельник я проснулась от ужасно учащённого сердцебиения и резкого повышения АД. Сама не смогла справиться с таким состоянием, пришлось вызывать скорую... Читать полностью |
| « Девочки, кто зарегистрирован в Стране мам, зайдите сюда, пожалуйста! | | | Наши выходные, или у нас тоже бывает хорошая погода))) » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Анастасия Волочкова выдала замуж единственную дочь Ариадну. Виктория Дайнеко сыграла свадьбу в Барвихе. Кристина Агилера демонстрирует сногсшибательную фигуру к летнему сезону. Ирина Шейк, Наташа Поли и Адриана Лима тоже готовы к лету. Архивные фото
Всех с Первомаем! Много юмора для ваших улыбок.
Мир скорбит по Папе Римскому Франциску. Мир искусства опечален уходом из жизни культового скульптора Зураба Церетели. Виктория Боня покоряет Эверест. Деми Мур признали самой красивой женщиной 2025.
Просьба об открытке
|
Новые обзоры косметики:
|
Пофигизму надо учиться, это само не придёт
Пошла учиться.
Спасибо!
Если чувствую, что волнение или беспокойство начинают накрывать, то просто говорю себе: "Сейчас понервничаю 5 минут, а потом начну работать". Говорю прямо вслух при коллегах и членах семьи. Мне так проще)
Если эмоциональное напряжение очень сильное, то просто реву. Кстати, никогда в жизни не пила успокоительных, получается справляться так.
Преподавательница рассказывала, что она в подобных ситуациях "включает телевизор", то есть ставит между собой и раздражающей ситуацией воображаемый экран и представляет, что смотрит фильм. Мне такой способ не подошел - я от мелодрам ох как реву))))
В любом случае, надо искать свой способ, которых достаточно придумано. Ведь все мы разные, у всех разная нервная система, разные жизненный опыт, который повлиял на сегодняшнее состояние. Поэтому одним помогает одно, другим - другое.
Научиться справляться со своим эмоциональным состоянием важно не только для вас, но и для ваших детей, которые на вашем опыте учатся реагировать на жизненные ситуации. Чаще всего поведение родителей откликается в зрелом возрасте. Удачи вам!
Буду искать свой способ!
Но меня отвлекало кино и маникюры. На время, конечно, но все-таки.
Я желаю, чтоб у тебя все наладилось!
Всё обязательно наладится!
Настойки как-то мало помогали.
Попробую лаванду. Спасибо!
Я тоже иногда бываю впечатлительной. Вот даже сейчас, читала твой пост, комментарии и меня трясти начало
Держись дорогая! Мы все тебя очень любим и поддержим всегда. А то, что ты здесь выговорилась, это хорошо! Не держи в себе....Жизнь одна, и она прекрасна, не смотря ни на что!
Даже не знаю что посоветовать, самой бы кто посоветовал, наверное лучший совет
И внутренне улыбайся себе.Недавно у меня друга забрали в больницу,я слегка расстроилась..но понимаю,что нельзя раскисать...надо поддерживать его...поэтому держусь бодрячком
Спасибо! Надо разбираться в себе!
Домашние заботы поделены между всеми членами семьи. Свою работу я ему поручить не могу. Да и в случае сокращения дома он сидеть не будет - не тот человек.
Выговор и лишение премии - ерунда по сравнению с этим.
я как-то написала юмористический рассказ про свою подругу зубного врача из другого города. и что вы думаете? заведующая местной стоматологии каким-то образом "узнала" себя в этой истории, позвонила, начать орать в трубку и угрожать судом. какая там обратная связь по-другому. звонят всякие шизики
каждую неделю одно и то же
я то давно не в газете, да и редактором не была, но видела , как главред страдает на пустом месте. в том смысле, что вечно без вины виноватая