Фото ДО и ПОСЛЕ
Изменения в фигуре ощутимы, на фото передать сложнее. Итог: -3 кг веса, -6 см талия, -5 попа, -2 каждое бедро.
Тело заметно подтянулось и выросла выносливость. Научилась делать то, чего раньше не делала: отжимания от пола и бёрпи.
Пятая неделя будет плавным выходом из сушки и возвращением к нормальной жизни. Тренировки снова по 2-3 раза в неделю, но, думаю, их надо будет разнообразить. Бег в парке оставлю, возможно, не по 40 минут, по 20 и не каждый день.
Собираюсь заниматься по программе Жиротоп. Понравилось, теперь чувствую в себе силы увеличить нагрузки.
Буду ли я участвовать в следующем сезоне сушки? Мой ответ: ДА!
Глядя на других участников и участниц, у меня появилась мысль доработать некоторые части моего тела, точнее, спину и ноги. Это, конечно, уже напоминает лёгкое помешательство, но я хочу пройти ещё один сезон.
Конечно, как и у многих, у меня появилась мысль создать свой фитнес-проект. Просто есть некоторые моменты, которые многим не подходят и над которыми надо работать.
А пока поработаю над своей фигурой ещё немного. А уж потом и подумаю на тему, как заражать других своим примером!
Всем удачи! У меня сегодня читмил!
| Рейтинг поста: +19 |
|
|
10 апреля 2016 года | 4368 | 62 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Фото ДО и ПОСЛЕ
|
Моя сушка подходит к концу. Четвёртая неделя занятий позади. Изменения в фигуре ощутимы, на фото передать сложнее. Итог: -3 кг веса, -6 см талия, -5 попа, -2 каждое бедро. Тело заметно подтянулось и выросла выносливость. Научилась делать то, чего раньше не делала: отжимания от пола и бёрпи. Пятая неделя будет плавным выходом из сушки и возвращением к нормальной жизни... Читать полностью |
| « Срыв в питании | | | Плиометрическая тренировка » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Сырные лепешки
Riglis. Пустые упаковки за октябрь 2024 года.
Мясной рулет
Стерпится и слюбится!
|
Новые обзоры косметики:
|
Вы большая молодец, что выдержали такое ))
И до того, правда, фигура была хороша
По одежде лучше видно.
Выдержать такие нагрузки и потом идти дальше - выше всяческих похвал
Сушиться я начала в рамках проекта "Бешеная сушка 8". Собираюсь пройти ещё один сезон сушки и бесплатные жиротопы на сайте покабока.рф
Не сочтите это рекламой ради Бога! Просто чем больше людей знают о том, что человек себя меняет, тем больше это мотивирует на дальнейшие действия.
Результаты потрясающие!
Спасибо огромное!!!
На самом деле изменения через 3 недели были едва-едва, что меня жутко расстроило. Но четвёртая неделя с безуглеводкой дала свои результаты.
Значит, говоришь, можешь проф.консультацию дать
Но всегда лучше работает, когда на тебя смотрят все твои знакомые, даже если они отговаривают или крутят пальцем у виска. Вернее, работает ещё лучше, если в окружении есть такие люди, которые против.
Мой муж, к примеру, против был. И специально ел сладости, чтобы меня поддразнить. А теперь ему нравится
Да, сила воли у тебя
Потрясающая сила воли.
Я достаточно ленивая по жизни, но мотивация со стороны окружающих была просто отличной! Падала мотивация на третьей неделе: сложные комплексы, лень, все одно на другое, хотелось шоколадку и на ручки. Но я всегда заходила в Инстаграмм к тем, кто не хандрит. Писала здесь, и получала массу позитива.
Думаю, это каждому под силу